Antistresová barevná korekce v psychoterapii a psychologii Články

Městská autonomní vzdělávací instituce, centrum pro rozvoj dítěte, mateřská škola č. 22, ulice Kavkazská, městský útvar Kavkazský okres.

Seminář s praktickým výcvikem pro učitele

“Metody a techniky pro zmírnění stresu”

Podle vědců lidský mozek vnímá barvu stejně jako žaludek vnímá jídlo. Stejně jako si tedy někdy přejeme určité jídlo, naše tělo někdy potřebuje specifickou barvu. Navíc je barevná terapie pro člověka zcela bezpečná, zatímco užívání syntetických léků je obvykle doprovázeno mnoha vedlejšími a nežádoucími účinky.

Barvu vnímáme hlavně zrakem, ale nevědomě ji vstřebáváme kůží, svaly a dokonce i kostmi. Barva, která tímto způsobem proniká do našeho těla, vyvolává určité biochemické reakce v tkáních, stimuluje důležité žlázy, včetně hypofýzy. Tato žláza produkuje hormony, které řídí tělesné funkce: spánek, sexuální vzrušení, metabolismus, chuť k jídlu. Ovlivněním našeho těla se barva může stát jeho léčitelem.

BAREVNÁ TERAPIE je metoda léčení barvami, která se dnes stala velmi populární. Barevná terapie se zrodila ve starověku. Již tehdy si starověcí vědci všimli, že vliv barev nejenže dokáže obnovit duševní rovnováhu, ale je také závažným léčivým faktorem pro četné duševní a fyzické neduhy. Naše tělo se skládá z vibrujících částic, které se vyznačují různými elektromagnetickými oscilacemi. Barva je světelná vibrace se specifickou vlnovou délkou. Pro každý orgán si můžete vybrat barvu, pod jejímž vlivem funguje nejlépe. Není náhoda, že i ve starověku čínští léčitelé spojovali vnitřnosti člověka s různými odstíny. Podle jejich představ jsou naše játra světle zelená, srdce, jak se dalo očekávat, červené, plíce bílé a slezina a slinivka žluté. Když je narušena energetická rovnováha, což je, jak ujišťují východní lékaři, jednou z příčin jakéhokoli onemocnění, orgány mění své barevné vibrace a získávají odstíny, které pro ně dříve nebyly typické. Někdy je to viditelné i pouhým okem. Takže při sklonu k tvorbě krevních sraženin krev ztmavne a při anémii naopak získá světle růžový odstín. V závislosti na onemocnění se mění i barva žluči: z olivové na tmavě hnědou nebo zelenou. Ve starověké Číně se věřilo, že pokud nemocnému orgánu vrátíte původní barvu, zdraví se rychle zotaví.

Preference určité barvy, jak se psychologové domnívají, může hodně vypovědět o charakteru člověka. Například se předpokládá, že flegmatici nejčastěji preferují bílé odstíny, melancholici černou, sangvinici červenou a cholerici žlutou. Vědci však tvrdí, že barva ovlivňuje nejen psychiku, ale i fyziologii člověka. Johann Goethe, který se o tuto problematiku velmi zajímal, učinil následující pozorování: „Barvy ovlivňují duši: mohou vyvolávat pocity, probouzet emoce a myšlenky, které nás uklidňují a vzrušují, zarmoucují nás nebo nás činí šťastnými.“
Slavný ruský psychiatr V. A. Bechtěrev prohlásil: „Dobře zvolená škála barev může mít na nervový systém příznivější vliv než jiné směsi.“
Barva má obrovský vliv na lidské zdraví. Každá barva ovlivňuje lidské tělo svým vlastním způsobem. Barevná terapie nemá prakticky žádné vedlejší účinky a každý z nás si tuto metodu může vyzkoušet sám na sobě. Abyste však barevnou terapii efektivně využívali, je třeba znát vlastnosti každé barvy.

Barva krve, stimuluje krevní oběh, výměnu tepla a metabolismus v těle, zlepšuje barvu pleti, naplňuje nás energií, stimuluje sexuální touhu. Nadbytek červené však může vést k přebuzení, zejména u lidí s nestabilní psychikou.
Pokud se cítíte letargičtí, apatičtí, slabí, máte potíže s probuzením, využijte terapii červenou barvou k posílení své vitality. Jak na to? Noste červené spodní prádlo nebo šperky s přírodními červenými kameny – granátem, červeným korálem, rubínem nebo červeným turmalínem.

Červená barva zvyšuje a posiluje sílu chudokrevných a málo energických lidí. Tím, že člověka nabíjí energií, mu červená barva pomáhá v boji s depresí. Červená však škodí přehnaně emotivním, podrážděným a snadno vzrušivým lidem.

Oranžová je ideální pro léčbu deprese, únavy nebo melancholie. Pokud vám chybí pocit psychické svobody a schopnost přizpůsobit se vnějším okolnostem, oblékněte se do oranžové. Tato barva vám také pomůže, pokud jste zatíženi každodenními povinnostmi. Oranžová, jako směs žluté a červené, vám pomůže být aktivnější.
Oranžová barva se také vyznačuje omlazujícím účinkem na organismus, přispívá k jeho celkovému posílení. Oranžová je prospěšná pro endokrinní systém (například nošení oranžového šátku kolem krku pomáhá normalizovat štítnou žlázu) a také snižuje podrážděnost a emoční nestabilitu, což jsou některé z důsledků onemocnění tohoto orgánu.

Rozmístěte oranžové ovoce nebo například polštáře po celé místnosti, kde se nacházíte. Upleťte si oranžový svetr nebo čepici. A dobrá nálada vás nikdy neopustí!
S oranžovou se ale příliš nenechte unést. Hodí se jen jako detail – v interiéru nebo ve vašem šatníku. Nadbytek této barvy škodí. Proto si před natřením stěn oranžovou barvou dobře rozmyslete!

Je to barva akce, nadšení a svobody, která vám pomůže znovu vybudovat život, když se zdá, že je vše v troskách: prožíváte zármutek, rozvod, ztrátu blízké osoby, šok.

Lidé trpící plicními, srdečními a endokrinními onemocněními by si rozhodně měli pořídit oranžové závěsy. Tělo na tuto barvu zareaguje výborným zdravím. A pokud si je pověsíte v ložnici, zapomenete na sexuální poruchy.

Tato barva je vhodná během menopauzy, protože vyrovnává hormonální stavy. Pomáhá s neplodností a pomáhá čistit hlen z jakéhokoli tělesného systému.

Žlutá je barvou Slunce. Žlutá zlepšuje paměť, zvyšuje soustředění, stimuluje inteligenci.
Žlutá se používá v případech, kdy je potřeba, jak se říká, „vzchopit se“. Žlutá je totiž spojována se solar plexem člověka a s celým nervovým systémem. Jemně stimuluje a posiluje nervový systém, zvyšuje inteligenci, aktivuje logiku, podporuje schopnost jasně vyjadřovat své myšlenky (aktivuje centra mozku, která řídí myšlení a mluvení), zvyšuje pocit optimismu a sebevědomí.
Tuto barvu doporučuji těm, kteří jsou unaveni stresem způsobeným životními zklamáními, kteří se necítí dobře v komunikaci s ostatními lidmi, těm, kteří jsou zatíženi intrapersonálními konflikty. Na rozdíl od červené žlutá nevzrušuje, ale stimuluje, takže je kontraindikována ve stavu přebuzení.

Je prospěšný pro pokožku a nervový systém a zlepšuje zrak.

Žlutá barva označuje gastrointestinální trakt. Proto se používá při poruchách jater, žlučníku, sleziny a žaludku.

Zelená je barvou trávy a listí, tato barva je také nazývána symbolem života, mládí a naděje. Barevná terapie využívá zelenou k léčbě nervových poruch a nespavosti. Zelená je obzvláště užitečná při očních onemocněních. Tato barva má uklidňující vlastnosti a podporuje rytmickou srdeční činnost. Snižuje závratě, má protizánětlivé a antialergické účinky.
Proto je nutné pěstovat rostliny v květináčích v místnostech, kde žijete a pracujete. Pro alergiky je užitečné nosit šperky se zelenými kameny – smaragdem, nefritem atd. Účinek zelené vytváří pocit klidu a rovnováhy, klidu a obnovy – ne nadarmo se v přírodě, v lese, cítíme tak dobře.

Odborníci na barevnou terapii doporučují modrou barvu k léčbě nespavosti, menstruačních nepravidelností u žen a menopauzy. Pro klidný spánek je nejlepší modré nebo světle modré ložní prádlo.
Modrá barva pomáhá při hypertenzi, revmatických onemocněních, onemocněních jater, žloutence, popáleninách. Používá se k léčbě vitiliga, bolesti v krku, onemocnění štítné žlázy.
Modré oblečení a šperky s modrými kameny – safíry, tyrkysovou vám pomohou vyrovnat se s výše uvedenými příznaky. A také – modrá snižuje chuť k jídlu. Pokud chcete zhubnout – kupte si do kuchyně talíře s modrým nebo světle modrým vzorem.

Fialová barva léčí nízký krevní tlak a srdeční choroby, pomáhá při migrénách a posiluje intuici.
Fialová by se měla používat s opatrností, protože nadbytek této barvy může vést k melancholii a depresi. Díky silnému vlivu na podvědomí může fialová pomoci člověku zbavit se hlubokých strachů. Pomáhá v boji s hypochondrií, melancholií, hysterií a maniodepresivními stavy. Fialová je směsicí modré a červené, takže ztělesňuje vztah mezi odpočinkem a pohybem. V barevné terapii se využívají její uklidňující a zároveň očistné a posilující vlastnosti. Fialová má blahodárný vliv na vyčerpaný nervový systém, normalizuje spánek a lze ji použít při jakýchkoli duševních a nervových poruchách.
Předávkování fialovou barvou způsobuje depresi nervového systému, může nastat stav melancholie a apatie. Fialová by měla být používána s opatrností – je to těžká barva. Její nadbytek může způsobit depresi.

Fyzicky fialová ovlivňuje šišinku mozkovou, která se nachází v diencefalonu. Odtud vycházejí všechny mentální povely.

Tato barva chrání individualitu, na jedné straně rozvíjí vůdčí vlastnosti, ale na druhé straně je schopna izolovat se od ostatních a nasměrovat všechny síly duše k duchovnímu růstu, rozvíjí tvůrčí schopnosti a podporuje růst sebevědomí.

Bílá je barvou čistoty, laskavosti a uzdravení. Má blahodárný vliv na centrální nervový systém a čistí tělo od toxinů. Bílá vám pomůže, pokud jste duchovně zahořklí a chcete se zbavit tohoto vnitřního napětí. Léčí centrální nervový systém, obnovuje strukturu mozkové tkáně a čistí tělo od toxinů.

Má uklidňující účinek na nervový systém, zlepšuje náladu, podporuje uvolnění svalů a hluboký spánek. V jedné z pediatrických klinik ve Francii byl proveden zajímavý experiment: zavedli růžové spodní prádlo pro malé pacienty. To pomohlo zlepšit náladu i vážně nemocným dětem, po kterém se počet uzdravených dětí prudce zvýšil! Růžová barva se někdy používá k ovlivnění srdce, ke zvýšení vitality a odolávání melancholii. Jasně růžová barva uklidňuje a ukolébává, způsobuje svalovou slabost. Tato barva nedovolí ženskosti a něze vyschnout, chrání romantickou povahu před hrubostí vnějšího světa, umožňuje zbavit se obsedantních myšlenek. Růžová pomáhá při nespavosti. Vědci si navíc všimli, že tato barva je schopna rozkládat podkožní tukovou tkáň, tj. podporuje hubnutí.

Pokud červená představuje podráždění a boj, pak hnědočervená znamená klid a příměří. Hnědočervená uklidňuje. Při zvýšené preferenci této barvy lékař konstatuje, že pacient je přepracovaný a vyčerpaný.

zklidňuje, zvyšuje imunitu, zmírňuje záněty a pálení, například při spálení sluncem, má blahodárný vliv na štítnou žlázu. Toto je barva současnosti – éry Vodnáře, hledače pravdy, kráčejícího vpřed při hledání pravdy.

Modrá barva představuje nejvyšší řád mysli. Jeho síla je klidná a přímá; Diplomaté mají obvykle modrou auru. Někdy touha po modré znamená touhu po změně.

Modrá pomáhá při stresu a úzkosti, dokáže snižovat krevní tlak. Modrá má schopnost eliminovat strachy, a to i ty, které si sami ještě neuvědomujete. Odborníci však upozorňují na její negativní vliv na lidi s nízkým krevním tlakem.

Modrá je nenahraditelná v době stresu a nadměrné úzkosti. Má uklidňující účinek na tělo, a to především díky tomu, že snižuje krevní tlak. Dokáže také snížit teplotu a zastavit šíření infekce.

Modrá není vhodná barva, pokud chcete zhubnout. Uvádí se, že přitahuje lidi s nadváhou, protože je uklidňuje a povzbuzuje je, aby zůstali takoví, jací jsou. Přitažlivost k modré je typická pro slabé, bezpáteřní lidi.

Modrá přináší klid a spokojenost. Vyzařuje klid a rovnováhu. Povzbuzuje k zamyšlení a připomíná nám potřebu odpočinku a relaxace.

Modrá barva stimuluje šišinku mozkovou, která vylučuje hormon melatonin. Jeho produkce se v noci zvyšuje (proto chcete spát) a s prvními paprsky slunce klesá. Pokud jste depresivní, cítíte se skleslí, vstávejte za úsvitu a špatná nálada jistě pomine. Modrá barva uklidňuje, zklidňuje, zmírňuje hrubé chování, rozvíjí soucit a podporuje intelektuální aktivity.

Modrá barva může také zmírnit bolest a podráždění, pomáhá snižovat záněty a eliminovat pocit pálení, například při spálení sluncem, zklidňuje bolest při žaludečních vředech. Kolik lidí trpí nespavostí a neví, že si v noci musíte číst pod modrým stínidlem, pak na sebe spánek nenechá dlouho čekat.

Stáhnutí:

Příloha	velikost
prezentace_microsoft_office_powerpoint.pptx	2.54 MB

Již od starověku byly známy léčivé vlastnosti barev. Barevná terapie se používala ve staré Číně, starověké Indii a starověkém Egyptě. Takže v Egyptě, kde byly stěny chrámů modré a růžové, kněží zacházeli s lidmi barevně. Ve středověkých katedrálách si lidé díky barevným vitrážím a barevným paprskům zlepšovali zdraví. První chromoterapeutickou kliniku otevřel Dinshah P. Ghadiali v USA na konci 19. století. Během stejných let byly účinky barevné terapie na klouby široce využívány na fyzioterapeutických klinikách ve Švýcarsku, Rakousku a Německu.

V současné době zažívá terapie barvami znovuzrození. Četné studie moderních vědců o fyziologických účincích barvy potvrzují její léčivý účinek na psycho-emocionální a somatický stav člověka. Existují různé způsoby úpravy barev:

• litoterapie (využití léčivých vlastností minerálů s přihlédnutím k jejich barvě);
• barva v interiéru, v oděvu (vytvoření určitého barevného schématu v interiéru a oblečení, v závislosti na temperamentu, individuálních charakteristikách vnímání barev a psycho-emocionálním stavu člověka);
• chromopunktura (vliv barvy na akupunkturní body);
• barevná heterosugesce, barevná autosugesce (psychoterapeutické techniky barevné relaxace, barevné autosugesce a heterosugesce se často nazývají „barevná meditace“ a „barevná vizualizace“);
• vizuální korekce barevného pulsu (barevná pulsní terapie, vizuální barevná stimulace) je účinná metoda barevné terapie, která kombinuje barevnou terapii a biorytmickou terapii;
• antistresová barevná korekce je nová účinná metoda komplexní barevné korekce psycho-emocionálního stavu, založená na metodice situačního a typologického výběru barev.

Vizuální korekce barev (VCC) – dopad pulsů elektromagnetického záření ve viditelné oblasti spektra prostřednictvím vizuálního analyzátoru na lidské tělo.

Zařízení VCC se skládají ze speciálních brýlí s emitory – zdroji záření ve viditelné oblasti spektra a řídící jednotkou světelných impulsů. Používají různé zářiče: žárovky, světelné diody atd. Pokud mají brýle žárovky, používají se světelné filtry, které umožňují získat polychromatické barvy: červená, modrá, zelená, žlutá atd. Zářiče LED generují nekoherentní záření monochromatického světla. Pro příjem pulzního elektromagnetického záření v ozařovači a řízení světelných pulzů je zapotřebí elektronická jednotka.

Účinnost VCC je značně ovlivněna barevnými a rytmickými složkami metody zabudovanými do zařízení.

Barevná pulzní terapie využívá barvy stimulující (červená, oranžová, žlutá atd.) a sedativní barvy (zelená, modrozelená, modrá, modrá atd.). Stimulační barvy mají psychostimulační, antidepresivní, antiapatické a antiastenické psychotropní účinky.

Rytmická složka je dána rytmem světelného pulzu a jeho modulací, které přispívají k získání požadované intenzity relaxačních, sedativních, stimulačních a dalších psychokorektivních účinků. Rytmické osvětlení
impuls normalizuje biorytmy vizuálního analyzátoru a celého těla. Optimální barevné a rytmické složky přístrojů VCC umožňují pacientům provádět zákroky zohledňující individuální vnímání barvy a rytmu.

Je třeba poznamenat, že mechanismy působení VCC jsou složité a různorodé a je téměř nemožné vyčlenit některý z nich. Rozsah konceptů WCC je extrémně široký: od „čakry“ po „biorezonanci“, „kvantovou“ a další.

Pojem „čakra“ je tedy spojen se staroindickou doktrínou energetických center (čaker), jejichž prostřednictvím barva ovlivňuje orgány a systémy jim podřízené. Koncept „biorezonance“ WCC je založen na vlnové povaze a „kvantový“ koncept je založen na korpuskulární povaze světla. Důležité je koncept „asociativního vnímání barev“, který vysvětluje účinek barvy jejím asociativním vnímáním člověkem, geneticky určeným typem nepodmíněných reflexů nebo získanými v procesu života ve formě podmíněných reflexů a psycho-emocionálních asociací.

Jedním z hlavních konceptů WCC je koncept „soutěž zorných polí“ nebo „rytmy vizuálních vjemů“, vysvětlující účinnost metody normalizací biorytmů vizuálního analyzátoru. K desynchronizaci těchto rytmů často dochází při stresu, neurotických a psychosomatických poruchách a očních onemocněních.

Podstata „fenoménu soutěže zorných polí“, neboli „boje o pole“, objeveného v roce 1740, je spojena s periodicitou zrakových vjemů, tzn. s biorytmy vizuálního analyzátoru. Při binokulární fixaci pohledu do blízkosti, např. při použití červených a zelených nebo červených a modrých filtrů u zdravých lidí, lze pozorovat střídání barevných vjemů v pravidelných intervalech (v průměru každých 2-7 s v závislosti na věku a temperamentu). Při stresu, psycho-emocionálním přetížení, zrakové únavě, křeči akomodace, krátkozrakosti, neurotických, psychosomatických poruchách a dalších může dojít k desynchronizaci biorytmů vizuálního analyzátoru. VCC normalizuje rytmy vizuálního vnímání, což pomáhá zlepšit stav pacienta, napravit psycho-emocionální stav a vidění.

Autor vyvinul speciální brýle pro studium rytmů zrakových vjemů při zrakové korekci barevného pulsu. Mohou být použity k určení těchto rytmů před předepsáním VCC a po cyklu barevné pulzní terapie k posouzení její účinnosti.

Zkušenosti s používáním VCC v medicíně a psychologii prokázaly jeho bezpečnost, kompatibilitu s dalšími zdravotně úspornými technologiemi a vysokou účinnost především při korekci aktuálního psycho-emocionálního stavu a zraku.

VCC je nejúčinnější v případech stresu pro zmírnění psycho-emocionálního přepětí, u neurotických a psychosomatických poruch (včetně vegetativní-vaskulární dystonie hypertenzního typu, bronchiálního astmatu, psycho-emocionální formy menopauzálního syndromu u žen, sezónních poruch nálady, spánku poruchy).

V případě zrakového postižení je použití VCC důležité pro zmírnění zrakové únavy, a to i při práci s počítačem, dále při prevenci a léčbě krátkozrakosti, dalekozrakosti, počátečního stadia glaukomu a dalších očních onemocnění.

VCC je široce používán v reflexní terapii, neurologii, psychoterapii, psychiatrii, vnitřním lékařství, pediatrii, oftalmologii, gynekologii a dalších oborech medicíny. Jak bylo uvedeno výše, má pozitivní vliv především na aktuální psycho-emocionální stav a vizi.

Problém vztahu emocí a barvy zajímá domácí i zahraniční lékaře a psychology již řadu let. Jak bylo uvedeno výše, asociativní vnímání barev člověka je geneticky určeno typem nepodmíněných a podmíněných reflexů a asociací získaných v procesu života. Díky asociacím mohou mít barvy a odstíny emocionální konotaci a vyvolávat různé pocity, když člověk barvu a odpovídající předmět vnímá.

Švýcarský vědec Max Lüscher vyvinul světoznámý test barev, který spojuje preference konkrétní barvy se stabilními osobními vlastnostmi člověka a charakteristikami jeho prožívání aktuální situace.

Zvláštní zájem v barevné terapii a barevné korekci jsou otázky výběru barev a fenomén preference barev. Vnímání barev a výběr barev ovlivňuje velké množství faktorů. Jedná se o emoční stav, věk, pohlaví, sociální postavení, vlastnosti malovaného předmětu, parametry tónu, jasu, sytosti atd.

Důležitá je zejména souvislost mezi preferencí barev a aktuálním psycho-emocionálním stavem a osobními vlastnostmi člověka. Aktivní a energičtí lidé tedy často volí teplé barvy a jejich odstíny, klidní a chladnokrevní lidé naopak studené. Pokud je psychika člověka stabilní, barvám interiéru a oblečení mohou dominovat preferované barvy, které jsou v podstatě příbuzné. Výrazný a ostrý kontrast a použití čistých, jasných, sytých barev jsou přijatelné, pokud jsou preferovány.

V případech nestabilní psychiky a hraničních duševních poruch mohou pacienty preferované barvy a kontrastní barevné kombinace zhoršit jejich psycho-emocionální stav. S depresí si tedy pacienti často vybírají tmavé barvy: modrou, černou atd. Mají zvýšenou citlivost na modré a jiné tmavé tóny. V hypomanickém stavu se naopak citlivost na červenou barvu zvyšuje. Na kresbách takových pacientů se často projevuje odlišná citlivost na barvu: převaha tmavých, ponurých tónů v depresi a přítomnost velkého množství červených, oranžových a jiných teplých tónů v hypomanickém stavu.

Mnoho výzkumníků vytvořilo vztah mezi preferencí barev a stabilními osobnostními rysy. Extroverti, kteří mají potřebu vnější stimulace, tedy často preferují červenou barvu. Introverti volí modrou častěji než ostatní a mají potřebu nízké vnější stimulace.

Osobnosti s přízvukem se mohou lišit také v charakteristikách vnímání barev a preferenci barev, což souvisí s individuálními charakteristikami osobnostního profilu a závažností zvýraznění charakteru. Takže u „dystymické“ osobnosti, osobní predispozice ke zvýšené únavě a depresi („dystymický“ typ), může být zvýšená citlivost na tmavé tóny. Preferované barvy mohou být modrá nebo černá, které nezlepšují, ale zhoršují emoční stav člověka.

Při neurotických poruchách, výrazných zvýrazněných povahových rysech v barevném řešení oděvu a interiéru i v barevné složce centrální nervové soustavy by tedy měly být kompenzační (nápravné) barvy, které se nemusí shodovat s preferovanými. být přítomny a často převažují. To vše zdůrazňuje roli psychoterapeuta a psychologa při výběru barvy při barevné korekci člověka s nestabilní psychikou.

Růst psychického přetížení, a to i u dětí, následky stresu v podobě neurotických a psychosomatických poruch, zejména u akcentovaných jedinců, dnes vyžaduje široké používání bezpečných a účinných metod jejich prevence a nápravy a zvyšování odolnosti lidí vůči stresu. . Mezi těmito metodami jsou důležité korektivní barevné barevné technologie.

Autor tohoto článku vyvinul „Metodu antistresové barevné korekce psycho-emocionálního stavu“, která se v současné době ukázala jako mimořádně relevantní. Tato metoda colorterapie a korekce barev je určena ke korekci aktuálního psycho-emocionálního stavu a zvýrazněných povahových rysů, harmonizaci osobnosti a mezilidských vztahů, zvýšení odolnosti vůči stresu a adaptačních schopností organismu.

Antistresová korekce barev (ACC) je metoda nápravy psycho-emocionálního stavu, včetně:

• posouzení aktuálního psycho-emocionálního stavu;
• analýza individuálních osobnostních charakteristik a odolnosti vůči stresu;
• testování a korekce úrovně zdraví pomocí iridologického kódu;
• situační a typologická volba barvy;
• komplexní vliv barev prostřednictvím vizuálního analyzátoru: vizuální stimulace barevných pulzů a stupnice korekce barev.

Posouzení aktuálního psycho-emocionálního stavu, individuálních osobnostních charakteristik a odolnosti vůči stresu se provádí pomocí dotazování a psychologického testování.

K rozšíření funkčnosti metody lze použít iridologické testování a korekci zdravotních úrovní pomocí iridologického kódu.

Metoda „Antistresová korekce barev“ vychází z autorovy metodologie situačního a typologického výběru barev. V komplexní barevné korekci psycho-emocionálního stavu, výběru a dalším použití barevných korekčních gamutů byl vyvinut a publikován “Atlas antistresových barevných korekčních tabulek”. Zahrnoval tabulky pro testování barev, kruh pro korekci barev (12 sektorů, 108 segmentů) a 204 stupnic pro korekci barev.

Situační výběr barvy spočívá v určení preferované barvy z tonického a/nebo relaxačního barevného schématu atlasu v závislosti na posouzení aktuálního psycho-emocionálního stavu.

Typologickým výběrem barvy je určení preferované barvy z tonického a/nebo relaxačního barevného schématu atlasu v závislosti na individuálních osobnostních charakteristikách a odolnosti vůči stresu, včetně závažnosti zvýraznění charakteru.

Antistresová barevná korekce zahrnuje VTsKtl. stupnice korekce barev.

VCC s vybranou barvou lze předepsat ve formě samostatných relaxačních sezení pro psycho-emocionální přepětí a 10-14denní kurzy korekce aktuálního psycho-emocionálního stavu, včetně neurotických a psychosomatických poruch.

Barevné korekční gamuty jsou harmonické kombinace barev s optimálním stupněm jasu a/nebo ztmavení, vyjádřené v jednotkách kontrastu. Minimální nebo mírný kontrast v barevném tónu, jasu a sytosti těchto gamutů zabraňuje nebo snižuje napětí (nepohodlnost) barevných kombinací, což má příznivý vliv na emoční stav. Vyvinuli jsme 204 stupnic korekce barev (17 pro každou z 12 čistých sytých barev kolečka korekce barev). Tyto atlasové stupnice lze rozdělit do 3 skupin v závislosti na jejich primárním účinku na psycho-emocionální stav člověka: tonické, relaxační a smíšené.

Barevné korekční stupnice lze použít pro vizuální působení v tištěné nebo elektronické podobě, stejně jako v interiérech a oděvech. Při správném výběru těchto škál přispějí k harmonizaci osobnosti, ovlivní emoční stav: zmírní známky tísně, přepracování, zabrání vzniku následků stresu.

Výběr barevných korekčních škál je spojen s výsledky průzkumu, posouzením aktuálního psycho-emocionálního stavu, rozborem individuálních osobnostních charakteristik a odolnosti vůči stresu. Použití antistresových rozsahů barevných korekcí je důležité zejména v metodě typologického výběru barev. Tonické rozsahy korekce barev se tedy doporučují například pro osoby s dystymií („dystymický“ typ zvýraznění postavy). Relaxační rozsahy barevných korekcí jsou indikovány především pro osoby se zvýšenou osobní vzrušivostí („vzrušivý“ typ zvýraznění postavy) a úzkostí („úzkostný“ typ).

Jak bylo uvedeno výše, v metodě „Antistresové korekce barev“ komplexní efekt barvy prostřednictvím vizuálního analyzátoru zahrnuje vizuální stimulaci barevného pulzu a barevné korekce škály, vybrané podle metody situačního a typologického výběru barev. Tato metoda je účinnou metodou barevné korekce aktuálního psycho-emocionálního stavu, včetně dlouhodobého psychického přetížení, a pomáhá snižovat závažnost zvýraznění postavy. Může být použit v komplexní terapii s psychoterapeutickými technikami a různými lékařskými technologiemi tradiční a restorativní medicíny.

Antistresovou barevnou korekci mohou lékaři a psychologové široce využít při diagnostice, prevenci, léčbě a rehabilitaci neurotických a psychosomatických poruch, k harmonizaci osobnosti a mezilidských vztahů, zvýšení odolnosti vůči stresu a adaptačních schopností organismu.