20 receptů ze zelených fazolí, které vám zpestří jídelníček

Fazole se pěstují všude, v mnoha zemích. Je univerzální, výživný a hlavně neabsorbuje žádné škodlivé nečistoty z okolí. Tato úžasná schopnost umožňuje pokrmy se zelenými fazolkami klasifikovat jako bezpečné a zdravé, doporučené pro dětskou a dietní výživu.

. Můžete vybrat několik kritérií vyhledávání OPEN RECIPES MASTER
co připravujeme?
ŘADĚNÍ: Podle data | Hodnocení | Recenze | Rychlost

Recept byl nalezen na internetu. Salát mě okamžitě uchvátil svou nepřekonatelnou chutí a jednoduchostí přípravy. Velký výběr každodenního menu.

Lahodný teplý salát ze zeleniny a žampionů, který snadno nahradí lehkou večeři. Takové jídlo bude skvělým a oblíbeným občerstvením na slavnostním stole. Pomoz si sám!

Nabízím další jednoduchý pokrm ze zdravých zelených fazolek. Krůtí mleté ​​maso se zeleninou se dusí na červeném víně a adjice. Jednoduchý, ale velmi chutný a uspokojivý, středně pikantní a voňavý guláš.

Daria Vakulová 29.06.2018

Gruzínská kuchyně udeří množstvím pokrmů připravených ze zeleniny, bylinek a koření. Pikantní a ostře sladké, dlouho se na ně vzpomíná. Proto vám zde ukážu, jak vařit gruzínské zelené fazolky.

Jednoduchý recept na zelené fazolky s mletým masem je dobrým řešením pro rychlý a uspokojivý oběd. Docela snadné na přípravu a cenově dostupné, ale neobvyklé a originální.

Lahodný teplý salát, od kterého se prostě nelze odtrhnout! Zdá se mi, že se pro vás může stát opravdovým hitem léta! Všechny zeleninové ingredience se totiž dají nasbírat ze zahrady.

Na konci léta je můj byt posetý zelenými fazolkami. Čerstvé fazole opražím a používám jako přílohu nebo lehkou svačinku. Fazole se nejprve vaří v páře a poté se smaží s cibulí.

Chutný a lehký salát pro rychlé jídlo. Skvělý doplněk k obědu nebo večeři. Vhodný pro ty, kteří drží půst nebo jsou vegetariáni, a také pro každého, kdo si prostě hlídá postavu nebo má rád pestrost v jídelníčku.

Sdílím recept na jednoduchý a velmi chutný přípravek ze zelených fazolek a lilku. Zelenina se tu hodí k sobě. Všimněte si receptu!

Pro milovníky korejské kuchyně a pikantních zeleninových pokrmů doporučuji věnovat pozornost tomuto lahodnému a šťavnatému salátu, který si můžete snadno připravit doma! Poslužte si!

Zelené fazolky s mrkví a česnekem mohou být jak přílohou k hlavnímu jídlu, tak samostatným obědem nebo večeří. Zapamatujte si snadný recept!

Jste-li příznivci jednoduchých a chutných jídel, určitě si ve své kuchyni uvařte takové rychlé a neskutečně lahodné zelené fazolky se sezamovými semínky. Recept doporučuji!

Za pouhých 20 minut vám navrhuji připravit pikantní, lahodné a nerealisticky chutné fazole. Pokud máte rádi zeleninová jídla, určitě doporučuji přidat recept do kulinářského prasátka. Snaž se!

Těstoviny se zelenými fazolkami jsou chutné a docela uspokojivé jídlo. Je vhodný na snídani, oběd nebo večeři. Navíc je rychlá a snadná na přípravu. Zkuste to – zamilujete si to!

Elena Alex 12.04.2016

Zelené fazolky obsahují mnoho prospěšných prvků, takže je musíte zařazovat do svého jídelníčku co nejčastěji. Zde je recept na pečené zelené fazolky – podívejte se!

Fazole jsou nejčastěji spojovány s plnohodnotným a zdravým jídlem. A přesto se málokdo může pochlubit tím, že zná lahodné recepty na vaření lusků. Navrhuji situaci napravit!

Nádherná kombinace produktů z několika jednoduchých ingrediencí. Zelené fazolky s houbami můžete připravit buď jako zeleninovou přílohu, nebo podávat samotné. Je to velmi chutné!

Chci vám nabídnout, abyste vyzkoušeli skvělou verzi teplého zeleninového pokrmu. Jídlo je docela jednoduché, levné a syté. To, co potřebujete pro denní menu. Zapamatujte si to a opakujte ve své kuchyni.

Zelené fazolky s žampiony budou vynikajícím předkrmem na sváteční stůl nebo běžnou rodinnou večeři. Také toto jídlo lze podávat nejen jako předkrm, ale jako salát s masem nebo rybou.

Rýžové přílohy jsou univerzálním doplňkem mnoha teplých jídel. Hodí se ke kuřeti, řízkům, pečenému masu a různým druhům ryb. Znám několik osvědčených receptů, jako je tento.

Zdravím všechny milovníky mladých zelených fazolí. Dnes vám prozradím, jak uvařit mladé fazole v luscích, aby byly šťavnaté, aromatické a zároveň nemastné. Pojďme na to

Arutyunova Kristina 28.05.2018

Zelené fazolky jsou v mé rodině velmi oblíbené, nejčastěji vařím smažené zelené fazolky s krutony. Nejlepší recept na ty nejchutnější fazolky!

Zelené fazolky jsou velmi chutná a zdravá zelenina. Můžete z nich udělat polévku, uvařit lahodný guláš nebo lobio, dobře se hodí k masu, drůbeži, houbám, vejcům a další zelenině.

Lesya Fedunova 01.07.2017

Další recept na vynikající přílohu nebo samostatné jídlo, které lze podávat například k snídani. Spěchám se s vámi podělit o verzi, jak vařit zelené fazolky s vejcem. Zdravé a jednoduché!

Přemýšlíte, s čím podávat maso? Doporučuji recept na to, jak uvařit zelené fazolky jako přílohu. Hlavní je zde zachovat sytou zelenou barvu a fazole nepřevařit. Všechno se dělá velmi jednoduše.

Blíží se sezóna čerstvé zeleniny, je čas aktualizovat vaši kuchařku novými recepty. Doporučuji zvážit možnost přípravy pyré polévky ze zelených fazolí: zdravé, chutné a snadné!

Jak víte, zelené fazolky jsou považovány nejen za velmi chutné, ale také obzvláště zdravé. Smažené fazolky budou příjemnou a lehkou přílohou k jakémukoli masovému pokrmu. Připravují se velmi rychle!

Zelené fazole obsahují mnoho užitečných látek: měď, hořčík, kyselinu listovou, zinek, draslík. Díky tomu je produkt pro většinu lidí důležitý. Ukážu vám, jak udělat salát ze zelených fazolek.

Příprava fazolí na zimu. Skvěle se skladuje, je bohatá na vitamíny a minerály, navíc zpestří váš denní jídelníček. Lze podávat jak jako přílohu, tak i jako předkrm.

Vepřové maso se zelenými fazolkami je oblíbeným pokrmem asijské kuchyně. Taková originální kombinace je neuvěřitelně chutná. Příprava nezabere mnoho času, maso je velmi šťavnaté a nepřevařené. Zelené fazolky jsou navíc velmi zdravým produktem. Vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku a sacharidů jsou základem zdravé stravy. Toto jídlo by mělo žít ve vaší kuchařce!

Lehká dietní polévka ze zelených fazolí a rajčat. U dietního stolu č. 5 můžete vynechat proces smažení cibule a rajčat, přidat do polévky čerstvou zeleninu a vařit.

Na zimu lze zelené fazolky nejen zmrazit, ale také srolovat. Sdílím jednoduchý a rychlý recept. Ukazuje se šťavnaté, jemné a velmi chutné.

Kuřecí polévka se zelenými fazolkami je lehký oběd, který se velmi snadno připravuje. Tato polévka je vhodná pro celou rodinu, protože ji jedí i děti. Je bohatá a velmi aromatická, doporučuji!

Existuje mnoho receptů na vaření zelených fazolí, ale tento recept je podle mého názoru nejlepší! Fazole se smaží v jemném těstíčku, jsou křupavé a velmi chutné. Vyzkoušejte to!

Neuvěřitelně chutné jídlo, které je považováno za postní. Snadno ho připravíte v multivarku. Můžete podávat jako přílohu nebo jako hlavní jídlo – záleží na vás.

Zajímavý recept – lobio ze zelených fazolek s vajíčkem doma. Vejce a čerstvá rajčata mohou tento pokrm zpestřit, zlepšit jeho chuť a vůni.

Omeleta se zelenými fazolkami je velmi chutné a syté jídlo, vhodné k snídani nebo lehké večeři. Fazole se hodí k vejcím a jídlo je velmi rychlé na přípravu! Zkus to!

Fazole se hodí k mnoha jídlům. Včetně hovězího. Je zdravý, obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. A dokonale podtrhne chuť masa.

Dvě tak zdravá jídla jako hovězí maso a fazole se k sobě hodí a v asijské kuchyni dnes často najdete tyto suroviny pohromadě a uvaříme z nich skvělý pokrm.

Opravdu se s vámi chci podělit o recept na výrobu zelených fazolek v portugalštině. Skvělý recept – vydatný, jednoduchý, zdravý! Pokud chcete jíst více zeleniny, je to pro vás!

Pokud chcete rychlou a chutnou svačinu, uvařte maso se zelenými fazolkami. Budete potřebovat minimální sadu ingrediencí. Na oplátku dostanete úžasné a elegantní jídlo!

Slavné gruzínské jídlo na nový způsob: zelené fazolky, rajčata a pikantní koření – pro milovníky novosti a zdravých jídel. Originální zelený fazolový lobio recept je pro vaši pozornost!

předchozí další
Receptů v této kategorii: 125
Smazání receptu

Potvrďte smazání receptu

Tuto akci nelze vrátit zpět.

Účast v soutěži
Přidání receptu do knihy
Akce dokončena
Hlasujte pro recept
Akce dokončena
Jsi si jistá?

Hlasovat můžete pouze pro 1 recept. Opravdu chcete hlasovat pro tento konkrétní recept?

Každá rostlina, která se konzumuje bez loupání, obsahuje mnoho stopových prvků a vitamínů – všechny jsou pro tělo velmi potřebné. Takže v pokrmech se zelenými fazolkami následující složení: kyselina listová pomáhá stabilizovat hormonální pozadí, železo je prospěšné pro krev, měď – z artritidy, hořčík – z chronické únavy. Rozpustná přírodní vláknina navíc přispívá k boji proti obezitě a léčbě cukrovky. Můžete seznamovat dlouho. Ale obecně tento produkt pomáhá omlazovat tělo a obnovit přirozenou krásu. A je to také velmi chutné. Je pozoruhodné, že rostlina nemohla být dlouho oceněna a byla pěstována výhradně pro dekorativní účely. A teprve poté, co ochutnali fazole, po chvíli začali jíst jejich zelenou skořápku. K dnešnímu dni bylo vyšlechtěno několik desítek odrůd rostlin, které se vyznačují jemností a šťavnatostí. Nejoblíbenější rostlinná odrůda, ze které se připravuje většina pokrmů se zelenými fazolkami, se nazývá „francouzština“. Z hlediska složení bílkovin jsou lusky jen o málo horší než maso zvířat, takže je často najdete ve vegetariánském jídelníčku a postních receptech. Obsah kalorií – pouze 18 kcal na 100 g. Mladé, nezralé stonky se konzumují syrové, mohou být také zmrazeny, nakládány a soleny. Skvělé pro přidání do salátů, smažení, dušení, pečení, dušení s další sezónní zeleninou.

• Salát „Krymský“
• Pohanka se zelenými fazolkami
• Rýže s kukuřicí a fazolemi
• Zeleninový guláš se zelenými fazolkami a cuketou
• Brokolice se zelenými fazolkami a houbami
• PP salát ze zelených fazolí
• Příloha ze zelených fazolí
• Čočka se zelenými fazolkami
• Zelené fazolové lobio s vejcem
• Zelené fazolky s rýží

Zelené fazolky mají spoustu výhod a vůbec žádné nevýhody. Je zdravé, hodí se k různým produktům a snadno se vaří a smaží. Dobře se drží i v mrazáku, takže s ním můžete vařit pokrmy v kteroukoli roční dobu. Získejte výběr receptů se zelenými fazolkami pro každý vkus!

1. Zelené fazolky s mletým masem

Velmi syté rodinné jídlo k obědu nebo večeři. Budete potřebovat: 500 g zelených fazolek, 300 g mletého masa, 1 cibule, 3 polévkové lžíce. rajčatový protlak, 1/2 šálku vody nebo vývaru, koření. Příprava: Fazole vaříme 5 minut ve vroucí vodě. Nakrájejte a smažte cibuli dozlatova, přidejte mleté ​​maso a vařte 10 minut za míchání. Přidáme rajčatový protlak, všechno koření a ještě chvíli dusíme. Přidejte zelené fazolky a vodu a vařte přikryté na mírném ohni 10-15 minut.

2. Těstoviny se zelenými fazolkami

Těstoviny penne jsou pro tento recept ideální – vypadají moc hezky. Budete potřebovat: 250 g těstovin, 200 g zelených fazolek, 150 g cherry rajčat, 2 stroužky česneku, olivový olej, koření, italské bylinky. Příprava: Těstoviny uvaříme podle návodu. Na oleji orestujte prolisovaný česnek, přidejte zelené fazolky a koření a za stálého míchání vařte 5–7 minut. Vložte tam těstoviny, poloviny cherry rajčátek a několik lžic vody na vaření těstovin. V případě potřeby přidejte citronovou šťávu a kůru. Vše společně prohřívejte 3 minuty, okořeňte a stáhněte z ohně.

3. Salát s kuřecím masem, zelenými fazolkami a paprikou

Univerzální salát na sváteční stůl nebo každý den. Budete potřebovat: 200 g kuřecího řízku, 200 g zelených fazolek, 250 g papriky, 3 vejce, 1 stroužek česneku, majonéza. Příprava: Vařte fazole, dokud nejsou hotové. Kuřecí řízek uvaříme nebo upečeme a nakrájíme na kostičky. Stejným způsobem nakrájejte vařená vejce a papriku. Přidejte nasekaný česnek a salát dochuťte majonézou.

4. Zelené fazolky v těstíčku

Takto připravené zelené fazolky jsou velmi křupavé a chutné. Budete potřebovat: 100 g zelených fazolek, 1 vejce, 4 polévkové lžíce. voda, 3 polévkové lžíce. mouka, koření. Příprava: Zelené fazolky povařte 5–7 minut, sceďte v cedníku a osušte. Pomocí vidličky rozšlehejte vejce s vodou, moukou a kořením dohladka. Fazole v tomto těstíčku namočte a smažte na pánvi v jedné vrstvě, dokud nebudou hotové. 15 nejlepších salátů ze zelených fazolí na zimu

5. Polévka z pastináku a zelených fazolí

Zajímavá variace libové zeleninové polévky ze snadno dostupných surovin. Budete potřebovat: 200 g zelených fazolek, 1 brambor, 1 cibule, 1 mrkev, 50 g pastináku, bylinky, koření. Příprava: Zelené fazolky zalijte asi 1,5 litry vody a nechte vařit. Nakrájejte cibuli, mrkev a pastinák a smažte 7-10 minut, dokud nezměknou. Brambory nakrájíme a všechnu zeleninu přidáme k fazolím. Polévku vařte, dokud nejsou brambory hotové a na samém konci vaření přidejte koření a bylinky.

6. Funchoza se zelenými fazolkami

Stejně dobré teplé nebo i studené – jako salát. Budete potřebovat: 100 g funchózy, 200 g kuřecího filé, 200 g zelených fazolek, 1 mrkev, 1 cibule, 1 stroužek česneku, 4 polévkové lžíce. olivový olej, 4 polévkové lžíce. sójová omáčka, 2 polévkové lžíce. vinný ocet, koření. Příprava: Samostatně uvařte zelené fazolky. Cibuli nakrájíme na půlkolečka a mrkev na proužky. Přidejte fazole, pár lžic oleje a sójovou omáčku, ocet a koření. Promícháme a necháme zeleninu marinovat. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky, okořeňte a opékejte na zbývajícím oleji a sojové omáčce, dokud nebude hotové. Funchose připravíme podle návodu a přidáme ke kuřeti spolu se zeleninou. Vše společně prohřívejte 2-3 minuty.

7. Zelené fazolky v sójové omáčce

Jednoduché a chutné, zvláště pokud ho podáváte s vařenou rýží. Budete potřebovat: 400 g zelených fazolek, 1 polévková lžíce. máslo a olivový olej, 2 polévkové lžíce. sójová omáčka, 3 stroužky česneku, 1 polévková lžíce. sezam. Příprava: Zelené fazolky vařte 4-5 minut a osušte. Nakrájený česnek lehce orestujte na směsi olejů a přidejte fazole. Smažte pár minut, zalijte sójovou omáčkou a opékejte další 2 minuty. Posypte sezamovými semínky, opékejte další 1 minutu a stáhněte pokrm z plotny.

8. Zelená fazole Lobio

Tradiční kavkazské jídlo se zeleninou, ořechy a bylinkami. Budete potřebovat: 300 g zelených fazolek, 1 rajče, 1 paprika, 1 cibule, 3 stroužky česneku, 50 g vlašských ořechů, po 5 g petrželky a koriandru, 2 g chmelu-suneli, 1 lžička. paprika, 1 g kmínu, 2 g zázvoru, 40 ml rostlinného oleje. Příprava: Zelené fazolky nakrájejte na malé kousky a vařte je 5–7 minut do změknutí. Rajčata oloupeme a všechnu zeleninu nakrájíme na kostičky. Zlehka orestujte cibuli, přidejte papriku a po pár minutách – rajčata. Vše společně podusíme 5-7 minut, přidáme zelené fazolky a dále dusíme dalších 6-7 minut. Přidejte koření a po 5 minutách odstavte lobio z ohně a přidejte nasekaný česnek, bylinky a ořechy. Promícháme a podáváme. 20 fazolových jídel, která jsou jednodušší než kdy jindy

9. Salát ze zelených fazolí a vajec

Jednoduché, ale velmi syté – protože obsahuje hodně bílkovin. Budete potřebovat: 200 g zelených fazolek, 50 g tvrdého sýra, 2 vejce, 2 stroužky česneku, 3 polévkové lžíce. olivy, 3 snítky kopru, 4 polévkové lžíce. zakysaná smetana, koření. Příprava: Zelené fazolky uvařte do měkka. Vejce uvaříme a nakrájíme nadrobno, česnek, olivy a kopr nasekáme. Sýr nastrouháme a salát dochutíme zakysanou smetanou a kořením.

10. Omeleta se zelenými fazolkami v troubě

Doba vaření fazolí závisí na tom, jak měkké je máte rádi. Budete potřebovat: 120 g zelených fazolek, 3 vejce, 100 ml mléka, 50 g tvrdého sýra, 10 g másla, bylinky, koření. Příprava: Zelené fazolky uvařte a sceďte v cedníku. Pomocí šlehače rozšleháme vejce s mlékem a kořením. Fazole dejte na pánev, posypte strouhaným sýrem a nasekanými bylinkami a zalijte vejcem. Pečte asi 20 minut na 180 stupňů do zlatova.

11. Zelené fazolky na smetaně

Pokud krém není dostatečně hustý, přidejte trochu mouky nebo škrobu. Budete potřebovat: 300 g zelených fazolek, 250 ml smetany, 1 cibule, 2 stroužky česneku, bylinky, koření. Příprava: Zelené fazolky vařte 4-5 minut. Cibuli nakrájíme na peříčka a orestujeme do zlatova. Přidejte česnek a fazole a smažte ještě pár minut. Zalijeme smetanou, okořeníme a vše společně trochu prohřejeme, ale nepřivedeme k varu. Posypeme nasekanými bylinkami.

12. Soba se zelenými fazolkami

Pohankové nudle se hodí nejen k zelenině, ale i k zeleným fazolkám. Budete potřebovat: 150 g nudlí soba, 100 g zelených fazolek, 1 polévková lžíce. sezam, 2 lžíce. sójová omáčka, 2 špetky chilli vloček, koření. Příprava: Soba uvařte podle návodu a opláchněte vodou. Smažte zelené fazolky po dobu 3-5 minut, přidejte sezamová semínka, koření, chilli a sójovou omáčku a smažte další 2 minuty za míchání. Přidejte soba, promíchejte a vše společně trochu prohřejte. 12 jednoduchých receptů na fazolovou paštiku

13. Rýže se zelenými fazolkami

Vydatná a originální příloha k masu, drůbeži a rybám. Budete potřebovat: 1 šálek rýže, 250 g zelených fazolek, 150 g rajčatové omáčky, 2 rajčata, 1 paprika, 1 cibule, 1 mrkev, koření a bylinky. Příprava: Veškerou zeleninu a zelené fazolky nakrájíme nadrobno. Zlehka orestujte cibuli a mrkev, přidejte papriku a opékejte další 1 minutu. Přidáme zelené fazolky a rajčata a vše společně dusíme 10 minut pod pokličkou na mírném ohni. Přidáme rajčatovou omáčku a koření, 2-3 minuty podusíme a vsypeme propláchnutou rýži. Promícháme, přilijeme vodu, aby byl obsah pokrytý o 15 mm, a vaříme dalších 20–25 minut pod pokličkou na mírném ohni. Na závěr vše posypeme nasekanými bylinkami.

14. Salát s kuřecím masem a zelenými fazolkami

Jedná se o teplý salát, takže může snadno nahradit hlavní jídlo. Budete potřebovat: 200 g zelených fazolí, 200 g kuřecího filé, 150 g korejské mrkve, 1 okurka, 2 polévkové lžíce. semena, 3 polévkové lžíce. sójová omáčka, koření. Příprava: Kuřecí řízek nakrájejte na nudličky a smažte, dokud nebude hotový v koření se sójovou omáčkou. Samostatně orestujte nebo uvařte zelené fazolky. Okurku nastrouháme na korejském struhadle a vše smícháme. Salát posypeme semínky a slunečnicovými semínky podle chuti.

15. Polévka se zeleninou a zelenými fazolkami

Osloví každého, kdo si hlídá jídelníček nebo drží dietu. Budete potřebovat: 700 ml kuřecího vývaru, 200 g zelených fazolek, 150 g cukety, 2 brambory, 1 mrkev, 1 cibule, 1 řapíkatý celer, 1 paprika, koření. Příprava: Veškerou zeleninu nakrájejte náhodně. Do vroucího vývaru přidejte brambory, cibuli, mrkev a celer a na mírném ohni vařte 7 minut. Přidejte zelené fazolky a vařte dalších 5 minut. Přidejte zbývající ingredience a polévku vařte dalších 5-7 minut.

16. Zelené fazolky se slaninou a cherry rajčátky

Výsledkem je něco mezi teplým salátem a přílohou. Budete potřebovat: 300 g zelených fazolek, 150 g slaniny, 1 fialová cibule, 5-6 cherry rajčat, 20 g parmazánu, koření, olivový olej. Příprava: Zelené fazolky vařte ve vroucí vodě 3-4 minuty. Cibuli nakrájíme na pírka, trochu ji orestujeme na oleji, přidáme slaninu a opékáme do zlatova. Přidejte zelené fazolky a vše společně prohřívejte další 2 minuty. Okořeníme, stáhneme z ohně a přidáme na čtvrtky nakrájená cherry rajčata. Pokrm posypeme strouhaným parmazánem. 15 originálních chřestových fazolových salátů na zimu

17. Salát z dýně a zelených fazolí

Velmi lehké, ale zároveň docela originální, o nic horší než restaurační jídlo. Budete potřebovat: 200 g zelených fazolek, 200 g dýně, 150 g sýra feta, 40 g oliv, 3 polévkové lžíce. olivový olej, 2 polévkové lžíce. citronová šťáva, 1 stroužek česneku, koření, aromatické bylinky. Příprava: Vařte fazole, dokud nejsou hotové. Dýni upečte v troubě doměkka a nakrájejte na kostičky. Sýr feta nakrájíme na kostičky, vše dáme na talíře a přidáme olivy. Olej, citronovou šťávu, prolisovaný česnek a koření smícháme s bylinkami. Výsledným dresinkem pokapejte salát.

18. Polévka se zelenými fazolkami a vejci

Nezvyklý první chod, protože vejce v něm jsou již uvařená. Budete potřebovat: 200 g zelených fazolek, 1-2 brambory, 1 cibule, 1 mrkev, 2 l vody, 1 polévková lžíce. máslo, 3 vejce, koření, bylinky. Příprava: Brambory nakrájíme na nudličky, přidáme vodu a vaříme 15 minut. Vejce uvaříme zvlášť a nakrájíme na kostičky. Nakrájejte cibuli a mrkev, přidejte zelené fazolky, smažte 5-7 minut na másle a okořeňte podle chuti. Osmaženou směs přidáme k bramborám a vaříme 3-4 minuty. Přidejte vejce a bylinky a polévku vařte další 2 minuty.

19. Zelené fazolky na zimu

Pak se dá použít jako salát nebo přidat do jiných jídel. Budete potřebovat: 700 g zelených fazolek, 1 kg rajčat, 200 g cibule, 150 g mrkve, 2 polévkové lžíce. ocet, 30 g cukru, 7 g soli, 4 stroužky česneku. Příprava: Zelené fazolky vařte ve vroucí vodě 2 minuty. Nakrájejte cibuli a mrkev a smažte do měkka. Rajčata oloupeme a nakrájíme mixérem, v hrnci přivedeme k varu a přidáme všechny ostatní ingredience. Znovu přiveďte k varu, vařte 2–3 minuty a srolujte do sterilizovaných sklenic.

20. Salát se zelenými fazolkami a vejcem

Vydatná proteinová večeře, která se perfektně hodí do zdravého jídelníčku. Budete potřebovat: 100 g zelených fazolek, 150 g žampionů, 1 rajče, 1 vejce, 50 g konzervované kukuřice, 100 g salátové směsi, 2 polévkové lžíce. jogurt. Příprava: Nakrájené žampiony a zelené fazolky orestujte na suché nepřilnavé pánvi. Vejce uvaříme a nakrájíme na plátky. Rajčata nakrájíme na plátky stejným způsobem, vše dáme na salátovou směs a přidáme kukuřici. Salát pokapeme jogurtem a podáváme.