Zvyšuje nebo snižuje zelený čaj krevní tlak: lékaři odpovídají

Problémy s krevním tlakem (TK) trápí většinu obyvatel naší země. Navíc je v poslední době prakticky nezávislý na věku. To je jak hypertenze, tak její přímý opak – hypotenze. Je možné upravit tonus vlastních cév bez léků, ale s pomocí darů přírody? Pokud je hypotenze trvalá a významná, je riziková. Při mírných výkyvech pak nápoje z léčivých bylin a bobulovin, černý a zelený čaj dokážou poměrně úspěšně regulovat krevní tlak a zároveň dodávají tělu užitečné živiny, samozřejmě za předpokladu správného vaření a příjmu nápojů.

Výhody zeleného čaje

Pokud jsou dodržována pravidla skladování a přípravy, jakož i normy použití, dostává člověk s tímto nápojem mnoho užitečných složek:

• vitamíny;
• antioxidanty;
• pektiny;
• aminokyseliny;
• karotenoidy;
• minerální a třísloviny.

Díky bohatému složení je popsaný nápoj schopen zabránit rozvoji zhoubných novotvarů, vyčistit trávicí systém a aktivací metabolických procesů zlepšit vstřebávání tučných potravin, elasticitu cévní stěny a bojovat proti krevním sraženinám. Který čaj zvyšuje krevní tlak a který může snížit hodnotu krevního tlaku na normální? Jak správně připravit nápoj, abyste nepoškodili vlastní tělo? Pro každý případ existují konkrétní doporučení.

Nápoje na snížení a stabilizaci krevního tlaku

Dytonie smíšeného typu je symptomaticky špatně předvídatelná. Je obtížné předem určit, které z jeho příznaků způsobí pacientovi obavy: tinitus, dušnost, bolest hlavy v týlní oblasti, zvýšená podrážděnost se zvýšením krevního tlaku nebo vestibulopatie, ztráta síly s poklesem tlaku. V tomto případě se doporučuje odmítnout:

• z kávy;
• tonické nápoje i na bázi rostlinných složek (ženšen);
• silný čaj (černý a zelený).

Na stabilizaci krevního tlaku je dobrý nápoj, který kombinuje hloh a mateřídoušku. Tato sada normalizuje krevní tlak a příznivě působí na nervový systém a myokard. Komplexní působení tohoto produktu umožňuje udržovat krevní tlak v normálních mezích po dlouhou dobu.

Kromě toho snižují tlak:

• slabý zelený čaj (listy by měly být namočené ve vroucí vodě po dobu až 2 minut);
• nápoj z hlohu;
• šípkový nápoj;
• slabě louhovaný černý čaj s přídavkem barvínku nebo máty;
• ibišek (súdánská růže);
• chmelové šištice.

Hloh má tonizující účinek na cévy a srdce, zvyšuje citlivost myokardu na léčbu glykosidy a je dobrým přírodním kardiotonikem. Šípky mají výrazný diuretický účinek, který pomáhá v boji proti hypertenzi. Barvínek je dodavatelem jednoho z nejlepších cévních prostředků, který se se značným účinkem používá v lékařské praxi (Vinpocetin, Cavinton).

Ibiškový čaj je nejen příjemný v horkém počasí a dobře uhasí žízeň, ale také vychlazený umožňuje lidem trpícím hypertenzí udržovat hodnoty krevního tlaku v přijatelných mezích. Nápoj z máty peprné pomáhá normalizovat vysoký krevní tlak. Tento čaj funguje jako antispasmodikum. Tím, že uvolňuje cévní stěnu, pomáhá bojovat proti záchvatu hypertenze, zejména pokud je hypertenze vyprovokována stresem.

Do těchto nápojů lze přidat další přísady, které pomohou stabilizovat vysoký krevní tlak. Například zázvor (v malém množství) s medem a zeleným čajem normalizuje krevní tlak díky močopudnému účinku nápoje, jeho schopnosti ovlivňovat stav nervové soustavy směrem k jejímu zklidnění, cévnímu tonusu a dokonce i krevnímu vzorci, zabraňuje tvorbě trombů. Černý čaj nemusí mít tak aktivní účinek na krevní tlak, pokud se užívá s mlékem. Předpokládá se, že neutralizuje účinek taninu. Nebo před vařením nápoje je třeba čajové lístky dobře umýt – takový nápoj v mírných dávkách neublíží ani hypertonikovi.

Jaké nápoje zvyšují krevní tlak

Ke zvýšení krevního tlaku se používají čajové tonické nápoje. Na prvním místě je černý čaj. Díky tannitu a kofeinu ve svém složení povzbuzuje, zvyšuje účinnost a působí na hodnoty krevního tlaku směrem k jejich zvýšení.

Předpokládá se, že ibišek se běžně používá jako prostředek v boji proti vysokému krevnímu tlaku. Jak pravdivá je informace, že ibiškový čaj zvyšuje krevní tlak? Tato otázka zůstává stále kontroverzní. Předpokládá se však, že silně louhovaný a horký ibiškový čaj ovlivňuje krevní tlak jako antihypertenzní činidlo. Pitím nápojů, které nemají vlastnosti snižující krevní tlak, antispasmodické a diuretické účinky, člověk zvyšuje objem cirkulující krve. To přispívá k plnění krevních cév a růstu nízkých čísel na tonometru.

Kontroverzní informace, že zelený čaj zvyšuje krevní tlak nebo má opačný účinek, nutí mnoho lidí tento nápoj bezdůvodně odmítat. Když se dobře vaří a zraje, může stimulovat centrální nervový systém a dodávat energii. Pokud je hypotenze způsobena VSD, zelený čaj, který obsahuje velké množství taninu a teinu v téměř stejném objemu jako v přírodní kávě, může zvýšit krevní tlak. Dobrý stimulační účinek mají nápoje obsahující následující bylinky:

• ženšen;
• zlatý kořen;
• hřebíček;
• paprika (červená, černá);
• skořice;
• zázvor v poměrně velkém množství;
• citron.

Zelený čaj s jasmínem příznivě působí na krevní tlak, ale s jeho užíváním to nepřehánějte. Hodně záleží na individuálních vlastnostech lidského těla. Je nutné vybrat nápoj, který bude účinně udržovat hladinu tonometru s ohledem na to.

Pravidla pro přípravu a příjem nápojů

Způsob vaření nápoje má velký vliv na jeho terapeutické vlastnosti. Dobrý hypotenzní prostředek lze získat například tak, že se připraví koncentrovaný odvar a vyluhuje se asi 7 minut. Pokud uděláte opak a uvaříte slabý nálev a necháte ho jen 2 minuty, získáte dobrý čaj, který zvyšuje krevní tlak.

Velké objemy tekutin se nedoporučují při vysokém krevním tlaku, zatímco pár šálků silného nealkoholického nápoje může být pro hypotonického pacienta spásou. Zelený čaj by neměli pít lidé s akutní hypertenzí nebo pacienti s hypertenzní krizí. V tomto případě je lepší obrátit se na tradiční medicínu pro zmírnění příznaků.

Přes všechny výhody popsaných nápojů se nedoporučuje konzumovat je ve velkém množství na lačný žaludek. U zeleného čaje se za normu považují 2, maximálně 4 šálky denně – s přihlédnutím k tomu, že nápoj není připravován příliš silný. Čím silnější je nálev, tím menší objem si můžete dovolit.

Než začnete stabilizovat krevní tlak čajem, stojí za to zjistit příčinu vzniklé disharmonie. Změny tlaku mohou být způsobeny patologií srdce a cév nebo vyprovokovány fungováním nervového systému, konzumací alkoholu nebo poruchou funkce ledvin. V každém případě se pravidla pro použití nápoje a kombinace dalších složek budou lišit.

Za nejlepší volbu pro kardiaky se považuje pití nápoje s hlohem a mateřídouškou. Pro lidi trpící hypertenzí se jako léčivý odvar vyplatí zvolit slabý zelený čaj s brčálem nebo chmelovými šištičkami.