Výživa dítěte v 7 měsících, dieta, režim a jídelníček

Dítě, kterému je již 7 měsíců, si již dokázalo udělat představu o několika druzích zeleniny. Někdy v tomto věku dítě přistupuje s pestřejším seznamem jídel ve své stravě, zejména pokud k prvnímu doplňkovému krmení došlo ve 4 měsících. Každopádně v osmém měsíci je čas rozšířit jídelníček miminka, můžete mu nabídnout maso, žloutek, ale i tvaroh, kefír nebo jogurt.

Co se změní v jídelníčku v 7 měsících?

Mateřské mléko nebo umělá výživa stále hrají významnou roli v jídelníčku dítěte, ale seznam doplňkových potravin je výrazně rozšířen. Jídelníček dítěte v 7 měsících by měl být doplněn o bílkoviny (maso, vejce), vápník (kysané mléčné výrobky), sacharidy (kaše), vitamíny a vlákninu ze zeleniny a ovoce.

Dětská výživa

Kromě základních potravin musí jídelníček dítěte v sedmi měsících obsahovat dostatečné množství tekutin. Mezi povolené nápoje patří běžná čištěná voda, kompot z hrušek, jablek, sušené švestky s malým množstvím cukru, nebo ještě lépe bez něj, ovocná šťáva ředěná vodou a kefír.

Nové potraviny jsou do jídelníčku zařazovány postupně. Na začátku sedmého měsíce života se nejprve přidávají zeleninové protlaky, týden poté – kaše, po 2 týdnech – maso, žloutek, tvaroh. Poslednímu dítěti se nabízí kefír. Podívejme se na nuance přípravy a kombinování pokrmů pro 7měsíční dítě. O pravidlech zavádění doplňkových potravin podle Komarovského →

Zeleninové pyré

Obvykle v tomto věku děti již znají několik druhů zeleniny – cuketu, květák, brokolici. V 7 měsících můžete přidat dýni, vařené brambory, mrkev a luštěniny: hrášek a fazole. Posledně jmenované kvůli jejich dráždivému účinku na gastrointestinální trakt nelze podávat v čisté formě, je přípustné je přidávat pouze do zeleniny, kterou dítě dobře přijímá.

Pyré mohou být buď jednosložkové, nebo se skládají z několika složek. Do zeleninových pokrmů můžete přidat 0,5 lžičky. olivový nebo slunečnicový olej.

Mnoho maminek kupuje hotové zavařované pyré, ale stejně dobré budou i ty domácí.

Kaše

Cereálie dodají miminku energii a napomáhají hladkému přechodu z tekuté stravy na tužší. Strava dítěte v 7 měsících by měla obsahovat pohanku, ovesné vločky, kukuřici a rýžovou kaši. Všechny jsou připravovány tekuté a neslazené. Pokud používáte běžné cereálie, a ne ty speciálně určené pro kojeneckou výživu, po uvaření se melou v mixéru na požadovanou konzistenci. Přečtěte si více o výběru a přípravě kaší pro děti do jednoho roku →

Pokud je kaše příliš hustá, přidejte trochu umělé výživy, mateřského mléka nebo zeleninového vývaru. Pro získání optimální konzistence je důležité správně vypočítat množství obilovin. V prvních dnech je zapotřebí 100 čajová lžička na 1 ml tekutiny. Po 2 týdnech se tloušťka kaše postupně zvyšuje přidáním 1,5 a poté 2 čajových lžiček do stejného objemu vody. cereálie.

Kaše se zavádí do menu v malých porcích. Při dobré snášenlivosti, počínaje 1 čajovou lžičkou, se množství přípravku denně zvyšuje, dokud nedosáhne 120-150 gramů. Za nejvhodnější dobu krmení kaší se považuje druhá snídaně.

Pro chuť můžete přidat trochu rostlinného oleje. První kaše musí být vyrobena z jedné složky. Později, pokud je produkt tráven normálně, může být kombinován s malým množstvím zeleninového pyré nebo jiných obilovin.

Kaše se doporučuje střídat. Pokud miminko špatně přibírá, budou se mu hodit výživné obiloviny jako kukuřice a rýže.

Vaječný žloutek

Po zavedení obilovin může být dětská strava ve věku 7 měsíců diverzifikována žloutkem. Většina rodičů dává svým dětem slepičí vejce, ale pro děti náchylné k alergiím je lepší začít s křepelčími vejci. Obojí musí být samozřejmě čerstvé a vařené až do hotového (vařte alespoň 10 minut).

Žloutek obsahuje cenné mastné kyseliny, vitamíny D, E, A, fosfor, ale je silným alergenem, takže se zavádí postupně, přičemž se sleduje reakce dítěte. Tento produkt se nejlépe podává v první polovině dne.

První porce žloutku by se měly vejít na špičku čajové lžičky. Pokud dítě přípravek do 3 dnů dobře vstřebá, zvýší se množství na čtvrt čajové lžičky.

Pak se porce postupně zvětšuje, až dosáhne maxima povoleného v tomto věku – půl žloutku.

Navzdory výhodám produktu by neměl být přítomen v nabídce každý den. Vaječný žloutek je povoleno podávat dítěti dvakrát týdně v sedmém měsíci života.

maso

Maso je dalším novým přírůstkem do jídelníčku 7měsíčního dítěte. Slouží jako zdroj bílkovin, vitamínů B, železa a mnoha dalších užitečných mikroelementů. Maso je zvláště důležité pro děti, které mají potíže s přibíráním na váze nebo které mají nízkou hladinu hemoglobinu. V 7 měsících je povoleno hovězí, telecí, králičí, kuřecí a krůtí řízek.

Pokud se nechcete obtěžovat přípravou masového pyré (pouze v této formě dítě tráví tyto produkty), můžete si ho koupit hotové. Mnoho tuzemských i zahraničních společností se zabývá výrobou dětské masné výživy: “Babushkino Lukoshko”, “Hipp”, “Gerber” atd.

Doma můžete získat masovou kaši vhodné konzistence tak, že uvařený produkt dvakrát necháte projít mlýnkem na maso nebo jej rozemelete v mixéru.

Pokud je výsledná hmota suchá, zředíme ji malým množstvím vývaru. Podávat masový vývar ve formě polévky 7měsíčním dětem se ještě nedoporučuje, zdržet se také vnitřností v jakékoli formě: játra, ledviny, kuřecí žaludky, srdce atd.

Stejně jako ostatní produkty je i maso zaváděno do jídelníčku postupně. Na první porci stačí 0,5-1 lžička. Během 10 dnů se množství zvyšuje, dokud nedosáhne denní normy 50 g Maso je sytý a těžko stravitelný produkt, proto se podává dítěti k obědu.

Ovoce

Správná výživa 7měsíčního dítěte se bez ovoce neobejde. V tomto věku je již děti znají, takže by neměly být problémy se zaváděním nových produktů. 7měsíční miminko by mělo denně přijmout asi 80 g ovocného pyré.

Jednou z nejlepších možností je banán. Je chutný, výživný, snadno vstřebatelný tělem, bohatý na vitamíny a glukózu. Banánové pyré se připravuje rychle a snadno – ovoce se naseká vidličkou nebo mixérem.

Můžete také dát svému dítěti jablka, hrušky, broskve, meruňky a třešně. Všechny je třeba důkladně omýt, vypeckovat, oloupat, nastrouhat nebo jinak nakrájet. Kromě banánů by děti měly dostávat pouze sezónní ovoce. V období, kdy není čerstvé ovoce, je lepší kupovat pro miminka hotové ovocné kaše.

Mléčné výrobky

V 7. měsíci života se do stravy dítěte krmeného z láhve zavádějí fermentované mléčné výrobky, které dodávají rostoucímu tělu potřebné množství vápníku. U dětí, které pijí mateřské mléko, může být jejich zavedení odloženo o 4 týdny.

Nejprve je dítěti podán dětský kefír, aby jej vyzkoušelo. Počínaje 1-2 lžičkami. za den se množství postupně zvyšuje na 100 ml. Kontraindikací pro zavedení tohoto produktu je sklon dítěte k průjmu. Přečtěte si více o tom, co dělat, pokud má vaše dítě během prořezávání zoubků průjem →

Vlastnosti krmení v tomto věku

Dítě si postupně zvyká na takové pojmy, jako je snídaně, oběd, večeře. Interval mezi krmením je v průměru 4 hodiny. Do této doby většina dětí noční krmení vzdala. Potravinové produkty zařazené do jídelníčku musí splňovat určitá pravidla.

• Nejčasnější snídaně by se měla skládat pouze z mateřského mléka. Krmení pomáhá udržovat laktaci, a proto zajišťuje, že tělo dítěte dostává všechny potřebné živiny.
• Druhá snídaně by měla být podávána přibližně v 10 hodin. Musíte připravit kaši, kterou vaše dítě zná. Jako dezert si můžete vyrobit ovocné pyré ze známých produktů. Toto krmení by mělo být úplné, protože nezahrnuje mateřské mléko.
• Nejsytější jídlo se podává v době oběda. Novinkou, kterou lze zavést, je maso. Je nutné volit libové odrůdy, například krůtí, kuřecí, telecí. Zároveň můžete připravit tvaroh s přídavkem sušeného ovoce, kompotu nebo šťávy.
• Večeře by měla být lehká a nepřetěžovat žaludek dítěte. Večer byste do svého jídelníčku neměli zavádět nové potraviny. Jako jídlo můžete podávat tvaroh, sušenky, ovocné pyré nebo kefír.
• Den by měl končit mateřským mlékem. Dítě u prsu se zklidní z dojmů, které během dne získalo.

Tabulka zavádění doplňkových potravin od 7 měsíců.

Pokud je dítě kojeno, pak není třeba spěchat se zaváděním příkrmů. Dítě dostává všechny živiny z mateřského mléka.

Zavedení dalších potravin byste ale neměli dlouho odkládat. Matka potřebuje znát seznam produktů, kterými úvod začíná, a jejich množství.

Jak správně vařit jídlo?

Všechna jídla pro děti tohoto věku se připravují samostatně. Není povoleno smažení masa a zeleniny, přidávání koření, majonézy a různých omáček.

Veškerá zelenina je důkladně omyta, vařena, nakrájena mixérem nebo protřena sítem. Maso je přijatelné pouze v případě, že je vařené na sporáku nebo vařené v páře.

Ovoce může být buď syrové, nastrouhané na nejjemnějším struhadle, nebo pečené a poté pyré. Je třeba se vyhnout přidávání cukru do jídla, sůl je povolena v malém množství na kaši.

Kaše

Kaše je nenahraditelným produktem ve stravě sedmiměsíčního dítěte. Jeho denní potřeba je 150-200 ml. V tomto věku by dítě mělo jíst bezlepkové druhy: pohankovou, rýžovou nebo kukuřičnou kaši, vyvinuté pro dětskou výživu v tomto období života.

Od sedmi měsíců můžete vyzkoušet ovesné vločky. Výživoví poradci nedoporučují ředit ho kravským mlékem nebo je pro tento účel vhodnější umělá výživa určená pro miminka ve věku 6-12 měsíců. Pro krmení dětí s exsudativní diatézou by měla být dána přednost rýžové nebo kukuřičné kaši a u dětí se zácpou – pohanka. Dnes v regálech s kojeneckou výživou najdete různé druhy cereálií – jednosložkové i s přísadami: rýže s broskví, pohanka s jablkem a další.

Menu pro 7 měsíční kojené dítě

Režim krmení pro 7měsíční dítě za předpokladu, že je kojeno, zahrnuje jídlo 5x denně.

Vzorová nabídka obsahuje následující produkty:

• mateřské mléko;
• jakákoliv povolená kaše (150 g), ovocné pyré (50-80 g) nebo šťáva (40-70 ml);
• zeleninové (100-150 g) a masové pyré (50 g) nebo 0,5 žloutek, kompot (100 ml);
• dětský tvaroh (30 g), dokrmování odsátým mateřským mlékem nebo kefírem (100 ml), sušenky nebo jiné sušenky pro nejmenší;
• mateřského mléka.

Tři velké chyby při zavádění doplňkového krmení

• Jsou maminky, které své roční dítě krmí výhradně mateřským mlékem a věří, že mu zajišťují veškerou potřebnou výživu.
• Druhou chybou je omezování pití v domnění, že mléko nahradí jakýkoli nápoj.
• Umožňují vám jíst jakékoli jídlo v jakémkoli věku.

Pokud máte po takové dietě problémy se stolicí nebo zažíváním, měli byste se zamyslet nad svým jídelníčkem a něco ve svém jídelníčku změnit.

Pozorné a starostlivé maminky budou moci svému dítěti poskytnout vše potřebné pro plný růst a vývoj.

Menu pro 7měsíční miminko na umělém krmení

Výživa 7měsíčního miminka na umělé výživě se mírně liší.

Frekvence krmení zůstává stejná, doporučený jídelníček vypadá takto:

• mléčná výživa (asi 200 ml);
• dětská kaše (do 150 g), ovocné pyré (do 80 g), šťáva (70 ml);
• zeleninové pyré (100-150 g) a masové pyré (50 g) + půl žloutku, kompot z povoleného ovoce (50-100 ml) nebo šťáva (70 ml);
• směs nebo kefír (100 ml), dětský tvaroh (30 g) a sušenky;
• směs (200 ml), lze nahradit kefírem.

Seznam produktů a pořadí jejich příjmu se samozřejmě může mírně lišit. Pokud dítě váhově zaostává, lze se souhlasem lékaře vytvořit výživnější jídelníček nebo přidat speciální směsi na podporu přibírání.

Dieta dítěte v 7 měsících

Pediatři doporučují, aby byly děti již od útlého věku zvyklé na určitý denní režim, a tím i na výživu. Rodiče, kteří chtějí pečovat o své dítě podle obecně uznávaných norem, by měli vzít v úvahu, že normální interval mezi kojením v 7 měsících je 4 hodiny.

Denní strava je rozdělena do 5 jídel takto:

• první snídaně v 6:00;
• druhá snídaně v 10:00;
• oběd ve 14:00;
• odpolední svačina v 18:00;
• Večeře ve 22:00.

Tato distribuce začne formovat stravovací návyky ve vyšším věku. První a poslední krmení je lehké a zbývající tři by měly představovat většinu kalorií.

Plán krmení pro 7měsíční dítě se může lišit od výše uvedeného, ​​ale pokud je již vytvořen a zcela vám vyhovuje, není třeba nic měnit. Doporučení týkající se pravidelného krmení by však neměla být opomíjena, zajišťují optimální fungování gastrointestinálního traktu dítěte v tomto věku.

Co dělat, když dítě odmítne nabízené jídlo?

To je problém, se kterým se maminky často potýkají, když přijde čas na představení nového produktu. Pokud dítě nechce zkoušet a vyplivne maso, tvaroh, žloutek nebo jiné jídlo v čisté formě, můžete se uchýlit k triku – vmíchejte trochu této přísady do pokrmu, který dítě sní s potěšením.

Tímto způsobem se produkt obvykle snáze spotřebuje, dítě si na něj brzy zvykne a lze zvýšit množství. Ale pokud to nepomůže, neměli byste trvat na tom, že připravené jídlo budete jíst okamžitě, je lepší počkat a nabídnout podobné jídlo znovu za týden nebo dva.

Péče o 7měsíční dítě, jeho krmení, jeho denní režim a vývoj jsou zcela závislé na jeho rodičích. Zdroj stanovený v raném dětství je pro zdraví dítěte v budoucnu velmi důležitý, takže stojí za to zvážit všechna doporučení pediatrů a samozřejmě naslouchat individuálním potřebám dítěte.

Autor: Yana Semich, speciálně pro Mama66.ru

Užitečné tipy

Domácí pyré jsou mnohem výživnější a přirozenější než ty z obchodu. Jsou celkem jednoduché na přípravu. Zeleninu nebo ovoce je nutné uvařit a pomocí mixéru je převést do kašovitého stavu. Plody lze upéct v troubě předem nebo nastrouhat syrové na jemném struhadle.

Pokud bude kašička vašeho miminka obsahovat malé kousky, jen mu to prospěje. Miminko se naučí rychleji žvýkat pevnou stravu.

Přípravek, který vyvolal alergickou reakci, lze znovu podat nejdříve po měsíci a půl. V tomto případě by měla být dávka minimální – jen pro opětovnou kontrolu reakce.

Když dítě odmítá jíst jídlo připravené s láskou, netrvejte na tom. Jsou dvě možnosti – pokusit se, aby jídlo vypadalo zajímavě, aby miminko žralo hravou formou, nebo nabídněte něco jiného. Existuje mnoho možností, jak krásně vystavit jídlo pro děti – lze je najít na internetu. Spolu se zpětnou vazbou, jak se dítěti nápad líbil.