Užitečné vlastnosti rozmarýnu. Jak používat pro zdraví. Aktualizováno 2020

Jaké léčivé vlastnosti má rozmarýn? Jaká forma rozmarýnu se nejlépe vstřebává? Co obsahuje rozmarýn? Kdy je nejlepší čas sklízet a sušit rozmarýn? Recept na zahřívací nálev s rozmarýnem.

Rozmarýn je divoce rostoucí rostlina ve Středomoří. Pěstuje se v mnoha zemích, včetně Ruska. Rozmarýn je citlivý na nízké teploty, proto se v našich klimatických podmínkách pěstuje jako jednoletá rostlina. Jen v květináči doma může růst roky.

Rozmarýn – kdy je nejlepší čas na sběr a sušení?

Rozmarýn je nejlepší sbírat na začátku květu nebo hned po jeho skončení, tzn. na přelomu května a června.

Co obsahuje rozmarýn?

Rozmarýn obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek, včetně:

• 2% esenciální olej, který obsahuje cineol, kamfen a borneol,
• kyselina rozmarinová,
• flavonoidní sloučeniny,
• fenolové kyseliny,
• třísloviny,
• terpeny.

Rozmarýn – jaké jsou jeho prospěšné vlastnosti?

Rozmarýn je bylina, která má mnoho zdravotních výhod. Mnoho studií prokázalo, že extrakt z rozmarýnu má následující vlastnosti:

• antioxidant,
• protizánětlivý,
• antidiabetika,
• protinádorový,
• antibakteriální,
• dezinfekční prostředky,
• choleretikum.

Rozmarýn přidaný do prohřívacích koupelí pomáhá při bolestech svalů, revmatických onemocněních a periferních poruchách. Posiluje také krevní cévy.

Existují studie, které potvrzují, že sloučeniny rozmarýnu působí na centrální nervový systém. Kyselina rozmarinová, kterou obsahuje, blokuje reakci těla na stres. Díky němu jsme klidnější. Sloučeniny obsažené v rozmarýnu navíc stimulují paměť a koncentraci. Rozmarýnový olej se někdy používá jako lék na migrénu. Rozmarýn také pomáhá s zapamatováním – už samotná vůně této bylinky stimuluje mozkovou činnost. Může být také použit v boji proti depresi a apatii.

Rozmarýn má baktericidní účinek a lze jej použít jako dezinfekci. Rozmarýnový esenciální olej, aplikovaný zevně, rozšiřuje kapiláry podkožně a způsobuje mírnou hyperémii. Odstraňuje škodlivé produkty látkové výměny z tkání, čímž zmírňuje bolesti různého původu.

Rozmarýn se také doporučuje při poruchách trávení, jako je plynatost a zácpa. Potraviny a nápoje obsahující rozmarýn zvyšují sekreci žaludeční šťávy a žluči. Z tohoto důvodu se vyplatí rozmarýn přidávat do jídel bohatých na bílkoviny a tuky. Rozmarýn, který povzbuzuje trávení a chuť k jídlu, lze použít jako prostředek k urychlení rekonvalescence po operaci nebo vážné nemoci.

Antibakteriální a antioxidační vlastnosti rozmarýnu se využívají v kosmetice. Fenolické sloučeniny obsažené v této rostlině inhibují proces stárnutí pokožky tím, že neutralizují volné radikály. Výtažky z rozmarýnového oleje pomáhají v boji proti celulitidě – lze použít k masáži stehen a hýždí.

Antioxidanty obsažené v rozmarýnu také pomáhají v boji proti rakovině a kardiovaskulárním onemocněním.

Rozmarýn posiluje imunitní systém, proto se zejména na podzim a v zimě doporučuje pít nápoje na bázi medu, citrusů a rozmarýnu.

Rozmarýn – jaká forma je nejlepší pro vstřebávání?

Účinné látky rozmarýnu jsou špatně rozpustné ve vodě, mnohem lépe v olejích a alkoholu. Nejlepší léčivé vlastnosti proto vykazují olejové extrakty, tinktury nebo víno.

Rozmarýnový olej by se neměl užívat perorálně. To může být nebezpečné pro děti a těhotné ženy.

Rozmarýnový olej lze použít k relaxačním masážím, ale i k antibakteriálním koupelím.

Rozmarýn se doporučuje zejména lidem se sklonem k lupům, seboree a mastným vlasům. V domácí kosmetice se rozmarýn skvěle hodí k tonerům, maskám a olejovým směsím pro péči o mastnou a aknózní pleť.

Tato rostlina posiluje vlasové kořínky, takže pravidelné mazání olejem stimuluje jejich růst.

Sdílejte recept na sociálních sítích. sítě:

(1 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)