Proč nemůžete pořád pít čaj s třezalkou a mátou? Výběr bylinek do čaje

Proč nemůžete pořád pít čaj s třezalkou a mátou? Výběr bylinek do čaje

Každý rok v létě mnoho lidí sbírají bylinky v lese a na mýtinách a někteří je pěstují na svých chatách, aby je sušili a připravovali čaj. Bylinné přísady proměňují čaj ve výjimečně zdravý nápoj. Bylinky při vaření dodávají čaji vitamíny, éterické oleje, biologicky aktivní látky a mikroelementy. Přesto byste se neměli nechat příliš unést některými druhy bylinných čajů, mohou mít negativní dopad na vaše zdraví!

Vyberte si bylinné doplňky potřebujete to správně, podle toho, zda chcete ráno rozveselit nebo večer zklidnit, doplnit zásoby energie nebo ulevit od bolesti. Podívejme se na vlastnosti bylinek, které se do čaje nejčastěji přidávají:

1. Třezalku tečkovanou. Třezalka zvyšuje tonus organismu, zlepšuje fungování jeho obranyschopnosti, předchází onemocněním ústní sliznice a dásní, příznivě působí na činnost srdce a cév. Vzhledem k těmto vlastnostem se třezalka stává suplementem číslo jedna při nachlazení a chřipce. Nejvhodnější dobou pro užívání třezalky je podzim a zima, kdy je sluneční aktivita nízká. Vědci zjistili, že třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost pokožky na ultrafialové paprsky, takže tělo dostává v zimě více vitamínu D. Proto na jaře a v létě třezalku do čaje raději nepřidávejte. Čaj s třezalkou by se ale ani v zimě neměl pít neustále každý týden alespoň týden, případně jej pít obden.

2. máta. Máta je oblíbenou bylinkou mnoha žen. Normalizuje hormonální hladinu, uklidňuje, optimalizuje krevní tlak a pomáhá odbourávat stres. Pro muže může být máta nežádoucím doplňkem, protože její vlastnosti mohou snižovat potenci. Čaj s mátou je užitečný při žaludečních onemocněních, která vznikají z nervozity, dále při zánětech žaludku, bolestech žaludku, zvýšené sekreci žaludeční šťávy, refluxní ezofagitidě.

3. Oregano. Oregano má vynikající vliv na zdraví žen, zmírňuje příznaky PMS, zlepšuje náladu a uklidňuje nervy. Čaj s oreganem je pro ženy užitečné pít při záchvatech migrény, při bolestivé menstruaci a těhotenství. Rostlina má tu vlastnost, že pomáhá při nevolnosti, potlačuje záchvaty zvracení a ulevuje od bolesti. Pokud pijete čaj s oreganem v období nachlazení a chřipek, můžete se obecně vyhnout různým nachlazením a virovým onemocněním. Oregano posiluje imunitní systém a působí jako antipyretikum a diaforetikum. Ale ani muži by se s tímto čajem neměli nechat příliš unést. Oregano, stejně jako máta, potlačuje libido a negativně ovlivňuje sexuální aktivitu.

4. Melissa. Mnoho lidí věří, že máta a meduňka jsou stejná rostlina. Ale to není pravda. Melissa a máta se dají odlišit nejen podle vzhledu, ale také podle vůně. Melissa má vůni s tóny citronu a máta má výrazné mentolové aroma. Čaj s meduňkou se odedávna používá k léčbě mnoha onemocnění spojených s nervovým systémem. Nápoj má uklidňující účinek, působí rychle a není návykový. Proto lze čaj s meduňkou pít dlouhodobě, což pomůže nejen zlepšit zdraví, ale také zabránit předčasnému stárnutí. Kyselina rozmarýnová, která se nachází v meduňce, je výborný antioxidant, který působí protizánětlivě.

5. Tymián. Tymián (tymián) je kořeněná bylina, která zvyšuje lokální imunitu a je proto užitečná pro prevenci virových infekcí. Čaj s tymiánem osloví dospělé i děti a lze jej užívat bez omezení v každém ročním období. Pomáhá při střevních potížích, stomatitidě a prořezávání zoubků u miminek.

6. Okvětní lístky růží. Okvětní lístky čajové růže jsou bohaté na silice, které příznivě působí na činnost kardiovaskulárního systému a stav sliznic. Čaj s okvětními lístky růží je užitečný zejména pro ženy, takže na jaře a v létě, v období květu čajových růží, může být každodenní součástí jídelníčku. A na zimu a podzim se dají sušit okvětní lístky růží.

7. Listy rybízu. Listy rybízu mají antimikrobiální a antivirové účinky, účinně snižují krevní tlak a posilují imunitní systém. Čaj s listy rybízu je přírodním energetickým nápojem, který může pít každý pro zlepšení své pohody a prevenci nemocí.

8. Schisandra. Příjemně vonící a chutná bylina citronová tráva zlepšuje tělesný tonus. Čaj s citronovou trávou vám pomůže se ráno probudit a zmírní nízký krevní tlak a s ním spojené závratě. Pokud pijete kávu pro povzbuzující účinek, nahraďte ji čajem z citronové trávy – účinek bude stejný a vedlejších účinků bude méně.

9. Ibišek. Ibišek (květy ibišku nebo súdánské růže) v létě osvěží a v chladném období zahřeje. Ibiškový čaj posiluje stěny cév, pomáhá vyrovnat se s nachlazením a chronickou únavou. Ibišek je navíc rostlina známá svým protinádorovým účinkem. Jeho okvětní lístky obsahují obrovské množství přírodních antioxidantů, které výrazně snižují riziko zhoubných nádorů.

10. Čekanka. Čekanka, stejně jako káva, tonizuje tělo, ale dělá to mnohem jemněji. Příznivě působí na činnost nervové soustavy díky přítomnosti vitamínů skupiny B, listy a kořeny čekanky jsou užitečnou přísadou do čaje, která posiluje nervy a imunitu, zlepšuje náladu, dodává energii a elán. Čaj z čekanky je prospěšný pro každého bez ohledu na věk.

11. Bazalka. Bazalka posiluje nervový systém, zlepšuje adaptabilitu těla na emoční stres a zvyšuje imunitní obranu. Čaj s bazalkou je zdravým nápojem pro školáky, studenty, ale i dospělé, kteří zažívají adaptaci na nové podmínky.

— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci“

Melissa officinalis je příbuzná máty. Rostlina uklidňuje, odstraňuje dušnost, tachykardii, bolesti srdce a hlavy. Článek je o výhodách a škodách meduňkového čaje pro ženské tělo se zvýšenou úzkostí, nespavostí, tinnitem, křečemi a kolikou v žaludku, sníženou chutí k jídlu a plynatostí.

Léčivé vlastnosti

Dalším názvem rostliny je meduňka. Je známá již od starověku. Avicenna věřil, že meduňka pomáhá při blokádách mozku, odstraňuje zápach z úst, zastavuje srdeční selhání, stimuluje trávení a je lékem na škytavku.

Melissa roste na Kavkaze, na Krymu, ve střední Asii a na jihu evropské části Ruska. Vyskytuje se na okrajích lesů, ve vlhkých roklích a v oblastech zarostlých plevelem. Bylina se pěstuje na zahradě nebo zeleninové zahradě a prospívá jí meduňkový čaj.

Vytrvalá rostlina se pěstuje na jednom místě po dobu 3-5 let. Výška 50-120 cm. Lodyha je přímá, čtyřstěnná, s citronovou vůní. Listy mají zubaté okraje.

Kvete od června do listopadu. Malé bílé, nažloutlé nebo narůžovělé květy v paždí horních listů. Plodem jsou čtyři světle hnědé ořechy.

Výhody a poškození meduňkového čaje jsou určeny dobou sběru. Maximum léčivých a prospěšných vlastností mají listy a vrchol stonku, které se připravují na začátku květu, za úplňku, při východu slunce, dokud nezaschne rosa.

Rostlinné materiály se suší ve stínu nebo uměle při teplotě nepřesahující +35C. Skladujte až 3 roky v těsně uzavřených skleněných nebo dřevěných nádobách.

Mezi výhody meduňkového čaje patří zlepšení metabolických procesů, zmírnění bolesti srdce, křeče hladkého svalstva, normalizace srdeční frekvence, snížení dušnosti a krevního tlaku. Rostlina zlepšuje náladu a stimuluje sekreční aktivitu gastrointestinálního traktu. Odstraňuje úzkost a záněty dásní – vyplachujte ústa nálevem. Laxativní a diuretikum.

Výhody čaje z meduňkových listů, odvar – pomáhají při mdlobách, závratích a nervových poruchách.

V lidovém léčitelství se prospěšné účinky meduňkového nálevu a čaje využívají při gynekologických onemocněních, proto se rostlině říká „mateří kašička“.

Struktura

Melissa obsahuje třísloviny, vitamín C, karoten, železo, mangan a draslík.

Čerstvé listy a stonky obsahují esenciální oleje, mezi které patří citral, citronellal, myrcen a geranol. Kyselina askorbová, kávová, oleanová a ursolová.

Toto složení určuje výhody meduňkového čaje, jeho sedativní, antispasmodické vlastnosti, mírné hypnotické účinky a účinky snižující krevní tlak.

Výhody a poškození meduňkového čaje: příprava

čaj. Voňavý, chutný nápoj odstraňuje křeče, křeče, bolesti hlavy, závratě, úzkost, normalizuje srdeční rytmus:

• Vařit 2 polévkové lžíce. nasekané bylinky 500 ml vroucí vody, necháme vychladnout, přecedíme.

Během dne užívejte bez cukru, velkou porci si nechte na noc.

Mezi výhody meduňkového čaje patří odstranění cévních křečí, ateroskleróza, tinnitus a zlepšení funkce mozku.

Sušenou bylinku lze přidat při vaření tradičního čaje.

Infuze:

• Vařit 3 polévkové lžíce. sušená bylina 500 ml vroucí vody, nechte 4 hodiny, sceďte.

Užívejte 3 ml 50x denně před jídlem.

Broth:

• 15 g rozdrcených listů spařte sklenicí vroucí vody a 15 minut vařte ve vodní lázni.

Vezměte 3krát denně, 1 polévková lžíce.

Tinktura:

• 100 g rozdrcených listů a květů nalijte 25 ml alkoholu, nechte 6 dní.

Užívejte 15x denně 3 kapek.

Bolesti hlavy

Melissa se vaří čerstvá nebo sušená. Přidává se do čaje a kompotu. Léčivé vlastnosti uvolňují krevní cévy – příčinu bolestí hlavy.

• Vařte 500 ml vroucí vody 1 lžička. bylinky, nechte v termosce 4 hodiny, sceďte.

Vezměte 1/2 šálku před jídlem.

• Vařit 1s.l. bylinky se sklenicí vroucí vody, nechte 30 minut, napněte.

Pijte čaj při prvních známkách bolesti hlavy, závratí nebo tinnitu.

Srdeční choroby

Angina pectoris:

• Převařte 1 lžičku vroucí vody a nechte 1,5 hodiny.

Užívejte 1/2 šálku 2krát denně pro účely prevence mimo období exacerbace.

Arytmie:

• Vařit sklenici vroucí vody 1 polévková lžíce. bylinky, nechte 30 minut, sceďte.

Vezměte teplé, 1/2 šálku 3krát denně před jídlem.

Ateroskleróza:

• Vezměte si čaj (recept výše).

Nespavost: výhody a poškození meduňkového čaje

• Vařte 500 ml vroucí vody 2 lžičky. sušené bylinky, necháme vychladnout, přecedíme.

Pijte čaj během dne.

• Vařte sklenici vroucí vody 3 lžičky. bylinky, nechte v uzavřené nádobě 5 minut s víčkem.

Kapky zevnitř víčka obsahují esenciální oleje. Chcete-li zvýšit výhody meduňkového čaje, protřepejte je do hotového nápoje. Vezměte 1-2 sklenice během dne.

Studie potvrzuje přínos meduňkového čaje s přidaným kozlíkem při léčbě úzkosti a poruch spánku u dětí.

Studie z roku 2016 potvrzuje přínos meduňkového čaje při snižování příznaků úzkosti a zlepšování kvality spánku po popáleninách.

Odstranění úzkosti, úzkosti

Snížení zvýšené excitability s neurózami:

• Vařte 500 ml vroucí vody 2 lžičky. listy, nechte 5 minut.

Užívejte během dne.

Studie z roku 2019 potvrzuje přínos meduňkového čaje (1.5 g byliny denně) pro snížení úzkosti a kvality spánku u pacientů, kteří podstoupili bypass koronární tepny.

Výplachy úst

Bolesti zubů:

• Každý uvařte 1 lžičku vroucí vody. bylinky meduňka a šalvěj, nechte hodinu, napněte.

Vyplachujte si ústa po dobu 5 minut každou půlhodinu.

• Uvařte 500 ml horké vody 8 lžic. čerstvá meduňka bylina, nechte 4 hodiny, sceďte.

Při bolestech zubů si několikrát denně vyplachujte ústa.

Zánět dásní. Výhody meduňkového čaje:

• Vařit sklenici vroucí vody 1 polévková lžíce. drcené listy, nechte 1 hodinu, napětí.

Vezměte 1/2 šálku před jídlem.

Studie z roku 2013 potvrzuje přínos meduňky pro úlevu od bolesti zubů.

Zvýšené intelektuální schopnosti

Podle studie z roku 2014 užívání 3 až 300 ml meduňkového nálevu nebo čaje 600krát denně zlepšilo výsledky testů paměti, pozornosti a mentální aritmetiky.

Zažívací potíže

Křeče, kolika, zadržování plynu. Využijte výhod meduňkového čaje nebo odvaru:

• Vařte rychlostí 100 ml vroucí vody na 2 lžičky. bylinky, vařte ve vodní lázni 15 minut.

Vezměte 3krát denně, 1 polévková lžíce.

Nedostatek chuti k jídlu:

• Nalijte 500 ml horké vody 8 lžic. suché bylinky, nechte 4 hodiny.

Vypijte 1/2 sklenice před jídlem.

Studie z roku 2010 potvrzuje výhody bylinkového a meduňkového čaje při konzumaci s dezertem ke zmírnění funkční dyspepsie – bolesti, chronického nebo opakujícího se nepohodlí, které postihuje velkou část zdravé populace.

Nevolnost

Nevolnost, plynatost. Pozitivní účinek rostliny na trávicí systém snižuje nevolnost a zvracení:

• Vařit 500 ml vroucí vody 4 polévkové lžíce. sušené bylinky, nechte v uzavřené nádobě 30 minut, sceďte.

Užívejte 3x denně, 1/3 šálku.

Nevolnost a zvracení během těhotenství. Výhody meduňkového čaje:

• Uvařte 1 polévkovou lžíci vroucí vody, nechte hodinu, sceďte.

Pijte ve 3 dávkách před jídlem.

Výhody pro ženy

Úleva od menstruačních křečí, premenstruačního syndromu:

• 15 g bylinky spařte sklenicí vroucí vody. Nechte 30 minut v uzavřené nádobě, sceďte.

Vezměte 1-2 polévkové lžíce. 5-6x denně.

Studie z roku 2015 potvrzuje snížení intenzity záchvatů u školaček.

Příliv a odliv. Vychlazený bylinkový čaj s meduňkou, mátou, malinami a listem břízy snižuje intenzitu návalů horka. Prospěšné jsou čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy.

Škody a kontraindikace

Jako doplňkovou léčbu prospívá mnoha pacientům meduňkový čaj. Škodlivost je spojena s nadměrnou konzumací: bolest hlavy, horečka, nevolnost, zvracení, bolesti břicha, závratě, kožní alergie, pocit pálení při močení.

Doporučená rychlost je louhovat až 2 g sušené byliny denně po dobu jednoho týdne, po třítýdenní přestávce. Meduňkový čaj byste neměli užívat déle než 4 měsíce bez přestávky.

Předávkování může dramaticky snížit krevní tlak. Čaj s meduňkou je kontraindikován pro hypotenzi, stejně jako pro bradykardii – když je srdeční frekvence nižší než 60 úderů za minutu.

Možné poškození meduňkového čaje je v případě užívání léků proti zelenému zákalu, na léčbu štítné žlázy, barbiturátů, sedativ, ale i léků ovlivňujících serotonin.

Chcete-li získat výhody a vyhnout se poškození meduňkového čaje, měli byste se poradit se svým lékařem, pokud jste těhotná, kojíte, před podáním čaje dítěti mladšímu 12 let nebo před plánovanou operací.

Melissa je „ženská“ bylina, která obsahuje fytoestrogeny. Stejně jako máta, pokud je konzumována s mírou, může snížit mužskou potenci a hladinu testosteronu.

1. Abrikosova L. Zotavení po virových infekcích. – Tsentrpoligraf, 2015 – 191 s. – ISBN 978-5-227-06011-2.
2. Alekseeva L.V. Aby byl život radostí. Zdravotní tipy pro starší 50 let. – Krylov, 2008. – 170 s. – ISBN 978-5-9717-0786-8.
3. Aleshina N.A. Bolest hlavy. Léčba a prevence tradičními i netradičními metodami. – Ripol-Classic, 2009. – 256 s. – ISBN 978-5-386-01248-9.
4. Akhmedov R.B. Překonejte trávu. – Ufa: Kitap, 1999. – 309 s. — ISBN 5-295-02614-0.
5. Akhmedov R.B. Rostliny jsou vaši přátelé a nepřátelé. – Ufa: Kitap, 2006. – 127 s. – ISBN 5-295-03886-6.
6. Babenko L.V. Encyklopedie tradiční medicíny. – Folio, 2011. – 798 s. – ISBN 978-966-03-4266-8.
7. Berežková L.V. Jak se zbavit nespavosti. – Neva, 2003. – 120 s. – ISBN 5-7654-3166-6.
8. Blagov V.I. Domácí medicína (412 receptů ruského lidového léčitelství a moderního lékopisu).
9. onemocnět. – Astrel, 2012. – 480 s. – ISBN 978-5-271-44481-4.
10. Goryachev G. E., Moskalenko I. A., Arkadyev P. V. Jak jsem vyléčil nemoci zubů a dutiny ústní. Jedinečné rady, originální techniky. – Krylov, 2008. – 110 s. – ISBN 978-5-9717-0635-9.
11. Dymová T.A. Léčebná výživa při stresu a nemocech nervového systému. – Veche, 2005. – 170 s. – ISBN 978-5-9533-0793-2.
12. Živaikina O.V. Bylinky vám pomohou zhubnout a vyléčit vaše nemoci. – Eterna, 2007. – 320 s. – ISBN 978-5-480-00067-2.
13. Karpukhina V. Léčivé koření. Koření. Koření. Ze 100 nemocí. – AST, 2014. – 256 s. – ISBN 978-5-17-085031-0.
14. McGilvery Carol. Základy aromaterapie. – Rosman, 1998. – 96 s. – ISBN 5-257-00326-0.
15. Nosal M.A., Nosal I.M. Léčivé rostliny a způsoby jejich využití mezi lidmi. – Vědecké centrum pro problémy dialogu, 1991. – 240 s. – ISBN 978-5-8100-0001-3.
16. Tartak A.M. Zlatá kniha aneb Zdraví bez drog. – Dilya, 2018. – 336 s. – ISBN 978-5-8174-0065-6.
17. Telenková N.A. Čaj je skvělý léčitel. Odrůdy a jejich léčivé vlastnosti, prevence chorob. Bylinné čaje. – Ripol-Classic, 2010. – 192 s. – ISBN 978-5-386-00976-2.
18. Filatová S.V. Léčba onemocnění štítné žlázy tradičními i netradičními metodami. – RIPOL classic, 2010. – 254с – ISBN 978-5-386-02270-9.
19. Frolová N.A. Tajemství léčebné magie a tradiční medicíny. – A.S.K., 1996. – 480 s. – ISBN 5-7707-9428-3.