Může dítě dostat čaj?

Až do šesti měsíců je hlavním nápojem a potravou pro dítě mateřské mléko. Pokud dítě dostává umělé mléko, musí mu být podána další voda. Po zavedení doplňkových potravin vašemu dítěti musí být do stravy dítěte zahrnuta voda. Ovocná šťáva se v dětském jídelníčku objevuje nejdříve v 8 měsících a podle nejnovějších doporučení WHO je do jednoho roku zcela nežádoucí. Je možné dát čaj dítěti? Bohužel na tuto otázku nelze odpovědět prostým „ano“ nebo „ne“: není to tak jednoduché, jak se zdá.

Mohou mít děti čaj?

Chcete-li odpovědět, zda lze konkrétní produkt podat dítěti, musíte vyhodnotit jeho složení, potenciální přínosy a možné poškození. Může být černá nebo zelená, listová, pytlovaná nebo granulovaná, s přísadami nebo bez nich. Pojďme na to přijít.

Čaj (černý) – v klasickém pojetí – je nápoj vyrobený z listů a pupenů čajovníku. Jeho vlastnosti a chuťové vlastnosti závisí na jeho odrůdě. Čaj tonizuje a povzbuzuje. Jeho pravidelné užívání pomáhá zlepšit metabolismus, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, mrtvice, cukrovky a jaterních onemocnění.

Ale látky, které jsou v malých dávkách bezpečné a užitečné pro dospělé, mohou být pro děti nebezpečné. Čaj obsahuje zejména:

• kofein, který má stimulační účinek na nervový systém dítěte, může způsobit změny nálad, problémy se spánkem a koncentrací;
• třísloviny – dráždí žaludeční sliznici, otupují chuť k jídlu a také narušují vstřebávání železa. Pokud se konzumuje ve velkém množství po dlouhou dobu, může to vést k anémii;
• kyseliny, zejména kyselina šťavelová – kyseliny poškozují zubní sklovinu; v kombinaci s pigmenty, které dodávají čaji jeho sytou barvu, mohou způsobit ztmavnutí zubní skloviny;

Je také důležité vzít v úvahu, že pouze správně připravený čaj má léčivé vlastnosti. I kvalitní sypaný čaj se může při dlouhodobém louhování proměnit v jed, zvláště pro dítě.

Bylinným nálevům říkáme také čaj. Mají úplně jiné chemické složení a na organismus působí jinak než klasický čaj.

Dalším bodem, který je třeba vzít v úvahu při odpovědi na otázku, zda děti mohou pít čaj, je věk dítěte. Co je pro roční dítě zakázáno, může být pro pětileté zcela bezpečné.

Černý čaj se nedoporučuje dětem do jednoho roku.

Neexistuje tedy žádný zákaz používání čaje v dětské stravě po jednom roce, ale existují omezení. Při rozhodování, zda dítě může pít čaj, je třeba vzít v úvahu věk dítěte, druh čaje a způsob jeho přípravy.

Jaký čaj může mít dítě?

Určitě můžete dát dítěti čaj se speciálním věkovým označením, například 0+, 4+. Může to být balení nebo granulovaný nápoj pro vaření nebo instantní přípravu. Neobsahuje čaj jako takový, ale vyrábí se z bylinek (heřmánek, máta) a ovoce (fenykl, šípky, jablko a další). Kontraindikace pro pití takového čaje může být individuální nesnášenlivost složek nebo alergie na tyto rostliny.

Pokud jde o bylinné nálevy, které si vaříte sami, neměly by se podávat malým dětem – minimálně do 3 let. Ne všechny „byliny“ jsou tak užitečné nebo dokonce neškodné, jak se na první pohled zdá. Je obtížné vypočítat koncentraci účinných látek v domácím nápoji, který je bezpečný pro dětský organismus, ingredience, které berete od oka.

Například mátový čaj podávaný dítěti do tří let může mít depresivní účinek na nervový systém. Zatímco tento nápoj může mít na dospělého mírný uklidňující účinek a pomoci mu uvolnit se, dítě může být letargické a inhibované. Výjimkou je opět speciální dětský čaj s mátou, který se na doporučení dětského lékaře podává lehce vznětlivým dětem.

Pokud mluvíme o tom, který čaj si vybrat pro dítě z klasických odrůd: černý nebo zelený, pak zde musíme vzít v úvahu následující. Oba druhy čaje obsahují asi 300 různých chemických látek, včetně vitamínů, minerálů, éterických olejů, bílkovin a aminokyselin. Každý z nich může být prospěšný i škodlivý – ve vysokých koncentracích.

Navíc časem dochází k reakcím mezi některými látkami a objevují se nové sloučeniny, většinou škodlivé pro lidský organismus. Čaj pro dítě by proto měl být:

Sladký černý čaj je zpravidla zahrnut do nabídky předškolních zařízení a lůžkových oddělení dětských nemocnic. Se zeleným čajem se dítě seznámí většinou doma. V každém případě důvěřujte vkusu a potřebám svého miminka. Pokud odmítne vypít čaj, který mu nabídnete, netrvejte na tom. Žízeň se dá vždy uhasit vodou a z dítěte nakonec vyroste čaj.

V jakém věku může dítě pít čaj?

Vymysleli jsme, jaký čaj dětem dávat, nyní si musíme ujasnit, v jakém věku je pro dítě bezpečné čaj pít.

Některé dětské čajové nápoje mají označení věku 0+, ale to neznamená, že takový čaj může pít jakékoli miminko bez omezení.

Čaj pro novorozence a čaj pro děti starší jednoho měsíce lze podávat pouze na doporučení lékaře. Příliš časné zavedení jakéhokoli jídla může vašemu dítěti způsobit více škody než užitku. Navíc léčivý účinek čaje pro děti na bázi fenyklu a kopru nebyl prokázán. I balení dětského čaje obsahuje označení, že se nejedná o lék.

Černý čaj by se neměl nabízet dětem do 2 let. Dejte přednost sypanému čaji. Uvařte ji těsně předtím, než ji dáte svému dítěti. Mléko můžete přidat do čaje, pokud na něj vaše dítě není alergické. Ale neměli byste přidávat cukr. K čaji je lepší nabídnout nějakou zdravou pochoutku, například přírodní marshmallow.

Zelený čaj se nedoporučuje dětem do 3 let. Někteří pediatři dokonce radí počkat až do školního věku. Zelený čaj je totiž ve srovnání s černým čajem minimálně zpracováván. Obsahuje mnoho účinných látek, které narušují vstřebávání některých vitamínů a železa a mohou mít negativní vliv na trávení, činnost ledvin a srdce. Sledujte reakci těla svého miminka na pití zeleného čaje a pokud máte sebemenší pochybnosti, odložte mu seznámení s tímto nápojem, dokud nebude starší.

Tradiční černý čaj, dětský instantní čaj nebo tisane – co je nejlepší dát dítěti? Výběr je velký a doporučení je mnoho. Někteří se v této věci spoléhají na názor starších příbuzných, jiní se raději zeptají dětského lékaře. Dětská lékařka Jekatěrina Volková nám pomohla sestavit seznam nápojů povolených dětem.

Klasický čaj

Každý tradiční čaj (černý, zelený, bílý atd.) má mnoho prospěšných vlastností, ale na dětský organismus působí jinak než na dospělého. Zejména třísloviny ovlivňují správné vstřebávání železa, puriny zvyšují zátěž ledvin a kofein nabudí nervový systém. Navíc třísloviny jako pigmentová látka dokážou poměrně rychle zabarvit jemné mléčné zuby. Právě z těchto důvodů lékaři doporučují v raném předškolním věku pít čaj s opatrností.

Povoleno: od 2 let.

Jak vstoupit do diety

Klasický čaj z listů Camellia sinensis by měly být dětem podávány pouze ve vysoce ředěné formě, počínaje 50 ml každé čtyři dny. Od tří let je povoleno pít 100 ml každý druhý den a od šesti let – 200 ml každý den. U černého čaje se ujistěte, že má nálev velmi světlou barvu. Pokud dáváte zelenou, zkontrolujte sílu nápoje podle chuti: neměl by být kyselý. Při prvním zavedení tohoto produktu do stravy nebo při zvýšení jeho dávkování pečlivě sledujte chování dítěte. Pokud zaznamenáte známky bolesti hlavy, nevolnosti, zvýšené vzrušivosti nebo zhoršené pozornosti, čaj již svému miminku nepodávejte.

Dětský čaj

I přes velký výběr různých druhů speciálních dětských čajů (od granulovaných až po hotové nápoje) doporučují pediatři s takovými produkty zacházet opatrně. Za prvé, nápoje tohoto druhu obvykle obsahují sladidla. Za druhé, dětský čaj obsahuje bylinky, jejichž účinek na tělo dítěte nelze vždy předvídat. I neškodný heřmánek někdy způsobuje alergie. Než začnete experimentovat s takovými doplňky, poraďte se se svým pediatrem: pokud je dítě zdravé, není třeba zkoušet bylinky, a pokud je nemocné, měl by léčbu zvolit odborník.

Povoleno: od 9 měsíců.

Jak vstoupit do diety

Zvolte filtrační sáčky obsahující pouze bylinky, vyhněte se sklenicím s instantním čajem. Začněte s malým množstvím nápoje (50 ml) a pečlivě sledujte své dítě. Při sebemenších známkách alergické reakce se několik měsíců vyhněte zavádění dětského čaje do stravy vašeho dítěte.

Tisane

Výrobci alternativních druhů čajů často píší, že je mohou pít i děti. Zde by však rodiče měli dbát opatrnosti a opatrnosti. Například ibišek (nálev ze súdánské růže, ibišek) by se neměl podávat dětem, které mají problémy s trávicím traktem, ohnivou trávu lze do jídelníčku zavádět opatrně až od 2–3 let, pediatři nedoporučují nabízet rooibos do 3–4 let věku a partner by neměl být zkoušen až do pozdního dospívání.

Některé druhy rostlin mohou pro dítě představovat nebezpečí minimálně do sedmi let věku, ale i déle (máta, lékořice, tansy, jalovec, brusinkový list a další).

Povoleno: od 2 let, dle typu tisane.

Jak vstoupit do diety

Pečlivě si prostudujte složení tisanů. Oficiálně medicína schvaluje poměrně malý seznam bylinných složek, které lze použít jako základ pro dětský čaj. Patří mezi ně heřmánek, fenykl a meduňka. Všechny ostatní druhy bylinných nápojů by měly být projednány s pediatrem nebo zavedeny do stravy dítěte po třech letech. Výjimkou je maté: tento čaj je obecně považován za nápoj pro dospělé.

Ne čaj: jiné nápoje v dětské stravě

Voda

Hlavní přítel dětí i dospělých. Lékaři na celém světě věří, že voda je jedinou správnou možností, jak uhasit žízeň. Podle nejnovějších doporučení WHO by se měl podávat dětem až od šesti měsíců věku. Toto pravidlo platí stejně pro kojení i umělé krmení.

Povoleno: od 6 měsíců.

Jak vstoupit do diety

Doma i venku mějte pro své dítě vždy dostatek čerstvé pitné vody. Ideálně i pro sebe. Pro miminko je velmi důležitý příklad dospělého, který se vedle vás naučí pít (a milovat) vodu a ne sodu nebo džusy.

Kompot

Nápoj, který je docela vhodný pro dítě, zdravý díky vitamínům a mikroelementům. Neměli byste z něj ale dělat svůj hlavní nápoj, protože i když je připraven bez sladidel, bude kompot obsahovat cukry přírodního původu.

Povoleno: od roku 1.

Jak vstoupit do diety

Kompot by měl být vařený bez přidání cukru, z dobře omytého kvalitního ovoce/sušeného ovoce/bobulovin. Povoleno pro děti, které nejsou alergické na složky nápoje.

Šťávy

Podle pediatrů není potřeba zavádět šťávy do jídelníčku dítěte jakéhokoli věku. Pro gastrointestinální trakt dítěte mladšího jednoho roku je to velmi složitý a alergenní produkt, ale pro starší děti bude přírodní ovoce, zelenina a bobule mnohem zdravější.

Povoleno: od 9 měsíců.

Jak vstoupit do diety

V kojeneckém věku byste měli začít s 1-3 kapkami jednosložkové šťávy bez cukru. Pokud dítě nemá žádné známky alergie, můžete postupně zvyšovat množství nápoje až na 50 ml denně, přičemž šťávu je vhodné ředit vodou v poměru 1:1.

mléko

Mléko je pro dítě zdravé a nezbytné jako zdroj vitamínů a mikroelementů. Zavádí se do stravy od 9 měsíců, přidává se do kaší a omelet. Plnotučné mléko v čisté formě je povoleno podávat dítěti až po roce. Nedoporučuje se však používat k uhašení žízně, protože mléko je nezávislý produkt.

Povoleno: od roku 1.

Jak vstoupit do diety

Kupte si pasterizované mléko s obsahem tuku maximálně 3,5 %. Ujistěte se, že vaše dítě není alergické na laktózu tím, že začnete s malým množstvím produktu.

Kefír a jogurt

Zdravé a důležité nápoje, které jsou na rozdíl od mléka kysané mléčné výrobky. To znamená, že laktóza v nich je částečně štěpena a je tělem mnohem snadněji vstřebána. Kefír a jogurt navíc obsahují prospěšné bifidobakterie, které zlepšují fungování gastrointestinálního traktu.

Povoleno: od 8 měsíců.

Jak vstoupit do diety

Vybírejte nápoje bez cukru nebo dalších přísad. Nezapomeňte zkontrolovat datum výroby a datum spotřeby.

Káva

Ruští pediatři jej oficiálně nedoporučují až do dospívání, protože vzrušuje již tak nestabilní nervový systém dítěte.

Povoleno: od 12-14 let.

Jak vstoupit do diety

První káva by měla být hodně zředěná. Nejlepší možností je latte a cappuccino.

Určitě napište do komentářů, jestli byl pro vás článek užitečný.