Lékaři řekli, kdo by neměl jíst řepu: poškození a výhody řepy – 15. září 2024.

Září je obdobím sklizně řepy. Velmi brzy se stane jedním z hlavních produktů na našich stolech. Boršč, sleď pod kožichem, různé saláty – s řepou můžete připravit spoustu lahodných pokrmů. A jednou, vzpomínám si, nám řekli, že je to také užitečné. O tom není pochyb. Lékaři ale říkají, že existují lidé, kterým řepa může jen škodit. Pojďme zjistit, kdo přesně.

Co je užitečné řepa

Řepa má poměrně hodně pozitivních vlastností. Například zlepšuje trávení a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi. Antioxidanty v jeho složení, z nichž nejsilnější je betain, působí protizánětlivě a příznivě působí na imunitní systém. A soli kyseliny dusičné pomáhají rozšiřovat stěny cév a snižovat krevní tlak.

„Výzkumy potvrzují, že pravidelná konzumace červené řepy pomáhá snižovat riziko infarktu myokardu,“ říká gastroenteroložka Alexandra Yakovleva. „Kromě toho mangan, železo a bór obsažené v řepě stimulují krvetvorbu – proces tvorby a vývoje nových krvinek.

Alexandra Yakovleva je gastroenteroložka, hepatoložka, terapeutka na SM-Clinic v Petrohradě.

Řepa je dobrým zdrojem vlákniny a vitamínů:

• cholin (B4) – zlepšuje paměť a mozkové funkce;

• kyselina listová (B9) – podporuje fungování všech buněk;

• kyselina askorbová (C) – posiluje imunitní systém, zabraňuje předčasnému stárnutí;

• retinol (A) – obnovuje zrak, pokožku, normalizuje metabolické procesy.

Řepa je navíc nízkokalorický produkt: 42 kcal na 100 g produktu. Používá se ke krmení dětí, zlepšuje motilitu střev a pomáhá vyrovnat se s chronickou zácpou.

Užitečné jsou i listy řepy – jsou bohaté na vápník, fosfor a draslík.

Proč je řepa škodlivá

Přes všechny výhody má řepa i některé nevýhody. Například slušný obsah kyseliny šťavelové a chlóru.

Kvůli kyselině šťavelové může řepa způsobit tvorbu kamenů a kvůli chlóru podráždění sliznic a bolest v krku. Pokud tyto příznaky nezmizí po dlouhou dobu, pak máte alergickou reakci. To může vést k vyrážkám a otokům dýchacích orgánů.

Kdo by neměl jíst červenou řepu?

Kromě osobní nesnášenlivosti má řepa několik dalších kontraindikací. Naštěstí tento seznam není příliš dlouhý.

Za prvé, protože řepa může vyvolat tvorbu kamenů kvůli kyselině šťavelové, nedoporučuje se ji zneužívat na cholelitiázu.

“Pokud máte gastritidu s vysokou kyselostí, neměli byste se nechat unést syrovou ani vařenou řepou, protože mohou dále zvýšit kyselost žaludku,” dodává nutriční specialistka Irina Borodina. — Červená řepa obsahuje také velké množství šťavelanu vápenatého, proto by ji pacienti s urolitiázou měli užívat opatrně.

Irina Borodina je hlavní nutriční terapeutkou Ministerstva zdravotnictví Sverdlovské oblasti, nutriční specialistkou Centra veřejného zdraví a lékařské prevence, PhD, terapeutkou první kategorie.

Navíc řepa obsahuje hodně cukru. Pacienti s diabetem 2. typu s ním proto musí být opatrní. Pro ty, kteří trpí osteoporózou (nebo k ní mají sklony), je také lepší červenou řepu znovu nejíst – narušuje vstřebávání vápníku. Pro lidi s hypotenzí je také lepší jíst řepu pouze o velkých svátcích a v omezeném množství – velká láska k nim může vést k prudkému poklesu krevního tlaku. Konečně, řepa zlepšuje jakékoli střevní poruchy.

Máte rádi červenou řepu?

Nemůžu bez ní žít
Ne více než jiné produkty
Již méně
Fakt nechápu, jak to jedí.
Možná v boršči
Leda ve sledě pod kožichem
Nemůžu mít řepu
Vedoucí redaktor celostátní redakce
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
15. září 2024, 10:49

“Ruský inkoust” – Pashinyan vysvětlil, co způsobilo, že pero teklo, které si během schůzky tiše vzal pro sebe a zničil si sako a košili.

15. září 2024, 10:55
Pokud budete jíst hodně řepy, rychle zešednete. Potřebuji trochu

“Neměl bych poslouchat křik a urážky.” Sloupec specialistou, který se v technické podpoře pohybuje 18 let

Rain of men: DKZh předvedli mokré show pro ženy, za což se novinář NGS styděl

Alena Zolotukhina
novinář NGS

“Bezduchý stroj dává 10 minut na cestujícího”: jak se fotograf NGS pokusil vrátit 331 rublů ztracených SberTroikou

Alexandr Oščepkov
fotoreportér NGS

Pálení hnoje a mytí vlasů kravskou močí: Obyvatel Novosibirsku končí v kmenech Jižního Súdánu – jak žije jiný svět

Oleg Gubarkov
„Strach ze ztráty mámy nebo táty“: Vysvětlujeme, proč se děti bojí spát samy

Anastasia Waltová
Doporučené

Obyvatelé Omsku žili 45 let v manželství, pohřbili své děti a odešli do pečovatelského domu: těžký příběh, ve kterém zůstala jen láska

“Ukážeme všechny předky až po prababičky.” Mainské mývalí kotě na prodej v Angarsku – je neuvěřitelně svůdné

“Moje klouby jsou v křeči až bolesti.” Mrož ze Shartashe vyprávěl o nástrahách zimního koupání

“Musíš si zlomit charakter: každý dostane bit.” Matka mladých moskevských krasobruslařů si stěžuje na šikanu trenérů

“Doporučujeme dívkám, aby požádaly o poměrně drahý mahr”: Samara mufti o tom, jak by muslimové měli správně budovat rodiny

Štěňata Jack Russell Terrier

Vysoce kvalitní moskytiéry od výrobce

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

“Neměl bych poslouchat křik a urážky.” Sloupec specialistou, který se v technické podpoře pohybuje 18 let

Rain of men: DKZh předvedli mokré show pro ženy, za což se novinář NGS styděl

Alena Zolotukhina
novinář NGS

“Bezduchý stroj dává 10 minut na cestujícího”: jak se fotograf NGS pokusil vrátit 331 rublů ztracených SberTroikou

Alexandr Oščepkov
fotoreportér NGS

Pálení hnoje a mytí vlasů kravskou močí: Obyvatel Novosibirsku končí v kmenech Jižního Súdánu – jak žije jiný svět

Oleg Gubarkov
„Strach ze ztráty mámy nebo táty“: Vysvětlujeme, proč se děti bojí spát samy

Anastasia Waltová
Doporučené

Obyvatelé Omsku žili 45 let v manželství, pohřbili své děti a odešli do pečovatelského domu: těžký příběh, ve kterém zůstala jen láska

“Ukážeme všechny předky až po prababičky.” Mainské mývalí kotě na prodej v Angarsku – je neuvěřitelně svůdné

“Moje klouby jsou v křeči až bolesti.” Mrož ze Shartashe vyprávěl o nástrahách zimního koupání

“Musíš si zlomit charakter: každý dostane bit.” Matka mladých moskevských krasobruslařů si stěžuje na šikanu trenérů

“Doporučujeme dívkám, aby požádaly o poměrně drahý mahr”: Samara mufti o tom, jak by muslimové měli správně budovat rodiny

Štěňata Jack Russell Terrier

Vysoce kvalitní moskytiéry od výrobce

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích

• Arkhangelsk
• Barnaul
• Vladivostok
• Volgograd
• Voroněž
• Jekatěrinburg
• Iževsk
• Irkutsk
• Kazan
• Krasnodar
• Krasnojarsk
• Kuzbass
• dvoukolák
• Magnitogorsk
• Moskva
• Murmansk
• Nižnij Novgorod
• Novosibirsk
• Omsk
• Orenburg
• trvalá
• Rostov-on-Don
• Ryazan
• nažka křídlatá
• Petrohrad
• Saratov
• Sochi
• Stavropol
• Togliatti
• Tomsk
• Tula
• Tyumen
• Ulyanovsk
• Ufa
• KHMAO – Jugra
• Čeljabinsk
• Chita
• Jakutsk
• Jaroslavl

• Veliky Novgorod
• Vologda
• Kirov
• Lipetsk
• Pskov
• Salekhard
• Sterlitamak
• Tambov

Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Síťová edice “NGS.NEWS” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo EL č. FS 77-84683
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktorka: Marina Andreevna Malkova
Adresa redakce: 630099, Rusko, Novosibirsk, st. Lenina, 12, 6. patro, telefon 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (XNUMX hodin)
E-mail redakce: [email protected]
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: [email protected]
Technická podpora: [email protected] nebo použijte webový formulář

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (bezplatné volání z mobilního telefonu), [email protected]
Publikace označené „Novinky firem“, „O právech inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Vets-2019“, „Vets-2020“ a „Vets-2021“ jsou hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.