Jaké hlukové normy jsou považovány za přijatelné a jaká jsou pro člověka rizika při jejich překročení?

Hluk je akustická látka znečišťující ovzduší, proto, abyste měli představu o nebezpečí, které hluk představuje pro sluch, doporučujeme vám seznámit se s přípustnými normami hluku pro různé denní doby a zjistit, jaké hladina hluku v decibelech produkují určité zvuky. Tímto způsobem můžete začít chápat, co je pro váš sluch bezpečné a co je nebezpečné. A s porozuměním přichází i schopnost vyhnout se škodlivým účinkům zvuku na sluch.

Přípustné normy hluku

Podle hygienických norem se za přípustnou hladinu hluku, která nepoškozuje sluch ani při dlouhodobém vystavení sluchadlu, považuje: 55 decibelů (dB) ve dne a 40 decibelů (dB) v noci. Takové hodnoty jsou pro naše ucho normální, ale bohužel jsou velmi často porušovány, zejména ve velkých městech.

Hladina hluku v decibelech (dB)

Běžná hladina hluku je totiž často výrazně překročena. Zde jsou příklady jen některých zvuků, se kterými se v životě setkáváme, a kolik decibelů (dB) tyto zvuky ve skutečnosti obsahují:

Jak vidíte, většina zvuků, se kterými se setkáváme doslova každý den, výrazně překračuje povolenou hranici. A to jsou jen přirozené zvuky, se kterými nemůžeme nic dělat. Je tu ale také hluk z televize a hlasitá hudba, kterým vystavujeme svá sluchadla. A vlastníma rukama způsobujeme obrovskou škodu našemu sluchu.

Jaká hladina hluku je škodlivá?

Pokud hladina hluku dosáhne 70-90 decibelů (dB) a trvá poměrně dlouho, může takový hluk při dlouhodobé expozici vést k onemocněním centrálního nervového systému. A dlouhodobé vystavení hladinám hluku vyšší než 100 decibelů (dB) může vést k výrazné ztrátě sluchu až k úplné hluchotě. Hlasitá hudba nám proto přináší mnohem více škody než potěšení a užitku.

Co se stane se sluchem při vystavení hluku?

Agresivní a dlouhodobé působení hluku na sluchadlo může vést k perforaci (prasknutí) ušního bubínku. Důsledkem toho je snížený sluch a v extrémním případě úplná hluchota. A přestože perforace (prasknutí) bubínku je reverzibilní onemocnění (tj. bubínek se může zotavit), proces obnovy je dlouhý a závisí na závažnosti perforace. V každém případě se léčba perforace ušního bubínku provádí pod dohledem lékaře, který po vyšetření zvolí léčebný režim.

Jak zabránit ztrátě sluchu?

Nyní, když známe příčiny sluchového postižení, můžeme snadno říci, že pokud se budeme vyhýbat dlouhodobému agresivnímu působení hluku na sluchadle, pak to samo o sobě bude stačit k prevenci sluchového postižení. Je však nutné dopřát našim uším odpočinek: být v tichu, chodit do míst, kde je snížená hladina hluku, neposlouchat hlasitou hudbu, televizi apod. Pravděpodobně však budete souhlasit, že pro obyvatele města je téměř nemožné vyhnout se ve dne i v noci útočnému hlukovému dopadu metropole. Abyste se vyhnuli vlivu hluku na vaše tělo, musíte se před okolním světem schovat za těsně zavřená okna. Ale uvnitř je rychle dusno, takže kvůli větrání musíte otevřít okna. Spolu se vzduchem z ulice se do bytu opět dostává hluk. Cestou z tohoto začarovaného kruhu může být instalace kompaktního přívodního větrání (například odvzdušňovač), které vám umožní dýchat čerstvý, vyčištěný vzduch z ulice se zavřenými okny.

Jedná se o malé zařízení, které lze nainstalovat za pouhou hodinu a bez dalších oprav. Okna zůstávají vždy zavřená, hluk z ulice zůstává venku a čerstvý vzduch neustále vstupuje do místnosti přes napájecí jednotku.

Samotné zařízení je samozřejmě také hlučné. Ale za prvé, tento hluk je pozadí, hladký, bez náhlých skoků, na rozdíl od hluku ulice. A za druhé, hladina hluku dobrého přívodního větrání splňuje hygienické normy. Například odvzdušňovač Tion O2 pracuje při první rychlosti s hlučností asi 30 dBA (což odpovídá noční normě) a při druhé rychlosti – pod 40 dBA (přípustná hladina hluku během dne).

Proč je hlasitý hluk škodlivý, jaký zvuk je považován za nebezpečný a jak se před ním chránit, jsou nějaké rozdíly v ochraně před hlukem pro lidi s normálním sluchem a pro osoby se sluchovým postižením? Vypráví audiolog-otorinolaryngolog MasterSlukh-Moscow LLC Zinaida Morozova.

Nedělejte hluk, prosím!

Decibely a fakta

Pobyt v akustické situaci nad 80 dB po dobu delší než dvě hodiny je považován za zdraví nebezpečný.

Pro pochopení. Od 80 dB v běžném životě vydávají:

• Motorka.
• Výkonný vysavač (a takové jsou všechny moderní modely).
• O pár metrů dál projíždí nákladní vlak.
• Vagón metra sedm metrů venku nebo uvnitř jedoucího elektrického vlaku. Běžný cestující naštěstí v metru moc času netráví a není neustále v těsné blízkosti zdroje hlasitých zvuků a řidiči musí používat ochranu (více níže).

Na některých koncertech není limit ani 100 dB a hudební fanoušci jsou připraveni poslouchat své oblíbené interprety se sluchátky v takové hlasitosti.

WHO odhaduje, že 1,1 miliardě mladých lidí na celém světě hrozí ztráta sluchu nebo trvalá hluchota kvůli nebezpečným praktikám poslechu.

Ztráta sluchu způsobená hlukem je nevratná, protože vláskové buňky hlemýždě odumírají. Ale nejsou obnoveny.

V jednorázové, krátkodobé situaci tělo přežije. Jste neustále obklopeni hlukem? Pak se nedivte, že se začali ptát lidí kolem a zesilovali hlasitost televize. Nákup sluchadel je za dveřmi.

Poškození, které hluk způsobuje vašemu sluchu, závisí na množství času stráveného v hlučném prostředí. Čím vyšší je dB, tím kratší je bezpečný pobyt v oblasti jejich působení.

Nejškodlivější zvuky pro člověka:

• 110-120 dB (to je hluk pár metrů vzdáleného vrtulníku, pískovače, sbíječky). I dvě minuty bez ochrany mohou způsobit rychlou ztrátu sluchu.
• 130 dB je považováno za počátek prahu bolesti, i když mnozí to zažívají dříve.
• Výše již můžeme hovořit o otřesu granátem (jako ve válce z výbuchů).

Braňte se, pane!

Naštěstí člověk s normálním sluchem může negativním vlivům hluku snadno uniknout.

Za prvé, Pro práci v hlučném průmyslu, v metru atd. bezpečnostní opatření vyžadují použití sluchátek s ochranou proti hluku.

Ne špunty do uší z lékárny (výjimkou jsou speciální vložky do uší, ale ty se vyrábí individuálně na základě formy), ale externí sluchátka. Takový, aby zcela izoloval uši a odrážel vnější zvukové vlny.

Tady je, jak vypadají.

Sluchátka, ve kterých nic neslyšíte. A skvělé!

Za druhé, Nezvyšujte zvuk svého přehrávače, smartphonu nebo televizoru o více než 60 % toho, co je v zařízení povoleno. Moderní technologie má zabudovanou ochranu proti hluku a vydá varování, že se snažíte překročit povolenou hranici. Neignorujte ho.

I za takto šetrných podmínek je vhodné poslouchat hudbu se sluchátky maximálně tři hodiny denně. Méně je lepší.

Co dělat, když se cítíte nepříjemně kvůli hluku v metru a/nebo letadle?

Pokud máte silné bolesti ucha, zvonění nebo jiné nepříjemné pocity při sestupu nebo cestování v metru, létání v letadlech nebo při návštěvě hlučných míst, je to již alarmující signál. S vaším sluchem může být něco v nepořádku. Neváhejte – nechte se zkontrolovat audiologem. A nebuď trpělivý. Používejte ochranu proti hluku proaktivně.

Nesnášenlivost hlasitých a/nebo nepříjemných zvuků u osoby bez ztráty sluchu se nazývá misofonie. Málokdy, ale i to se stává.

„Nic neslyším!“ Jak lidé se ztrátou sluchu reagují na hlasité zvuky a co by měli dělat, aby se chránili?

Zdá se to překvapivé, ale lidé se sluchovým postižením mají nižší práh pro nepohodlí z hlasitých zvuků. Pokud se zdravý člověk, jak již bylo zmíněno, může cítit nepříjemně až bolestivě při 110-120-130 dB, pak u nedoslýchavého to může být mnohem dříve.

Pro ochranu může majitel kochleárních implantátů jednoduše na chvíli vypnout procesory. U zbytkového sluchu již není poškození hlukem důležité a člověk zažije úlevu.

Pro uživatele sluchadel s neporušeným sluchem nestačí pouze vyjmout zařízení. Potřebujeme stejnou ochranu jako pro zdravé lidi: individuální špunty do uší nebo sluchátka.

Mnoho moderních sluchových protéz je vybaveno systémem automatického snížení hluku. Ale pozor: v jednoduchých, levných zařízeních to tak není.

Postarejte se o jakýkoli stupeň sluchu! Lepší to nebude. Ale snadno se to může zhoršit.

Řekněte nebo si uložte: