Tabulka přikrmování pro děti podle měsíce: jak a od jakého věku zavádět přikrmování u dětí s kojením a umělou výživou, doporučení WHO

Zavádění prvních příkrmů do jídelníčku miminka není nejjednodušší úkol. Ignorování určitých pravidel může způsobit nepříjemné důsledky pro zdraví dítěte. Jak správně seznámit dítě s „dospělou“ stravou, se můžete naučit z pohodlného doplňkového jídelníčku, který jsme pro vás sestavili

Klíčovým obdobím pro formování zdraví, fyzického a duševního vývoje miminka je první rok života. Dítě roste a zhruba v 6 měsících mu k získávání potřebných látek a energie již nestačí pouze mateřské mléko nebo umělá výživa. Vědomý a zodpovědný přístup rodičů k zavádění příkrmů pomůže položit základy zdravého stravovacího chování dítěte.

V závislosti na typu krmení se normy pro zavádění nových produktů poněkud liší. Pro pohodlí použijte doplňkovou tabulku krmení podle měsíce. To pomůže rodičům zvolit pořadí a množství zaváděných potravin do stravy dítěte a zároveň sledovat reakci dítěte.

Užitečné informace o prvním krmení

Nejlepší období pro zavedení prvních příkrmů je 4 až 6 měsíců.	Předtím může gastrointestinální trakt dítěte trávit pouze mateřské mléko nebo umělou výživu. A zpoždění může vést k nedostatku užitečných živin a v budoucnu ztížit rozvoj dovednosti žvýkat jídlo (1).
První přikrmování se doporučuje zahájit zeleninovým pyré nebo kaší.	Dětem s podváhou je vhodné nabízet cereálie obohacené o mikroživiny. Pro normální lidi a lidi s nadváhou – zeleninové pyré (1).
Načasování zavádění příkrmů pro děti s potravinovými alergiemi	U takových dětí se dokrmování zavádí ve věku 4-6 měsíců, tedy podle obecných pravidel, s výjimkou opatrnějšího přístupu k vysoce alergenním produktům (2).

V jakém věku by se měly kojícím dětem zavádět příkrmy?

Mateřské mléko je považováno za nejlepší výživu pro miminko: obsahuje spoustu živin, vitamínů a minerálů a hlavně protilátky, které chrání miminko před různými nemocemi. Pokud například žena během laktace onemocní ARVI, dítě spolu s mlékem okamžitě dostane protilátky proti tomuto viru a buď se nenakazí, nebo trpí lehčí formou onemocnění.

Další výhodou kojení je zvláštní hmatové a emocionální spojení mezi matkou a dítětem. Když žena kojí své dítě a drží ho něžně v náručí, cítí se klidně. V této době se mezi matkou a dítětem vytváří vazba a důvěra.

Dnes se mezinárodní i domácí autoritativní lékařské organizace shodují na bezpodmínečném přínosu mateřského mléka a doporučují kojit alespoň 6 měsíců (3).

Podle doporučení WHO

Nedostatečná a nezdravá výživa způsobí podle Světové zdravotnické organizace každoročně smrt 2,7 milionu dětí. Proto je kladen velký důraz na výživu kojenců a malých dětí.

Správné krmení zlepšuje míru přežití dětí a podporuje jejich zdravý vývoj. WHO označuje za optimální dobu pro zavedení doplňkových potravin 6 měsíců věku (4).

Je nutné začít s doplňkovým krmením malými porcemi a postupně je zvyšovat. Rovněž stojí za to pečlivě sledovat reakci vašeho dítěte na nové potraviny. A v případě jakýchkoli kontroverzních problémů nebo komplikací musíte vyhledat pomoc specializovaných specialistů.

Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace

Za optimální věk pro zavedení prvních příkrmů označuje tuzemské ministerstvo zdravotnictví období od 4 do 6 měsíců. Vše závisí na zdraví a vývojových charakteristikách dítěte.

Seznamování dětí s jídlem se stává skutečnou cestou do světa nových chutí, vůní a textur. Děti tak mají možnost ponořit se do dříve neznámých vjemů, což mimo jiné přispívá k rozvoji dětské psychiky. Díky ostrůvkovému laloku mozkové kůry rozeznáváme chutě. A právě tato část GM se podílí na vnímání signálů z těla a emocí (1).

V jakém věku by měly být příkrmy zavedeny dětem krmeným umělou výživou?

Upravená krmiva jsou alternativou k přirozenému krmení. Přicházejí na pomoc v situacích, kdy matka nemůže z toho či onoho důvodu své dítě kojit. Speciální kojenecká výživa poskytuje dítěti živiny nezbytné pro růst a vývoj.

Obecně platí, že kojené děti a děti krmené z láhve se v projevech aktivity a zvědavosti neliší. A začnou s doplňkovým krmením přibližně ve stejném období – blíže k 6 měsícům. Pokud však dítě nepřibírá dostatečně na váze nebo jsou v těle látkové nedostatky, mohou pediatři doporučit zavedení příkrmů již ve 4-4,5 měsících.

Podle doporučení WHO

Světová zdravotnická organizace uvádí, že zavedení příkrmu by nemělo být doprovázeno odmítnutím přikrmování kojeneckou výživou nebo mateřským mlékem. Pokud je miminko zcela zdravé, pak samotné načasování, zásady a produkty pro první dokrmování dětí krmených z láhve jsou totožné s těmi, které jsou nabízeny dětem, které byly krmeny mateřským mlékem (4).

Pokud má dítě vrozená onemocnění, zvláštnosti trávicího traktu, nebo jiné obtíže, je nutné kontaktovat dětského lékaře. Lékař vám pomůže vytvořit individuální jídelníček pro vaše miminko na základě jeho potřeb.

Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace

Podle Národního programu pro optimalizaci výživy dětí v prvním roce života, připraveného na příkaz ruského ministerstva zdravotnictví, lze při krmení z láhve zavádět příkrmy dítěti bez čekání 6 měsíců. Například ve 4,5-5 měsících. Gastrointestinální trakt dětí krmených umělou výživou je nejlépe připraven přijímat nové potraviny. Navíc vyžadují o něco více vitamínů a minerálů než kojené dítě (1).

V jakém věku by se měly dětem se smíšenou výživou zavádět příkrmy?

V některých případech jsou děti krmeny mateřským mlékem v kombinaci s umělou výživou. V otázkách správného výběru kojenecké výživy a stanovení množství přikrmování obvykle pomáhá dětský lékař s přihlédnutím ke všem ukazatelům a vlastnostem dítěte. Mezi hlavní faktory ovlivňující přechod na smíšené krmení patří:

• nedostatek mateřského mléka,
• nemoci u matky,
• nedonošení dítěte (nedostatek hmotnosti).

Stejně jako u kojení je potřeba miminko dokrmovat na požádání.

Podle doporučení WHO

Mezinárodní organizace neuvádí žádné zásadní rozdíly v zavádění příkrmů pro děti na přirozené, umělé nebo smíšené krmení. Níže uvedená tabulka doplňkového krmení obsahuje příklady potravin, které mohou být nabízeny dítěti v určitém věku. Zároveň se nedoporučuje omezovat projevy potravinového zájmu o jídlo z rodinného stolu, pokud miminko snadno žvýká a polyká kousky jídla. Je pravděpodobné, že se jeho reflexy vyvíjejí rychleji, než je popsáno ve standardech WHO (4).

Podle doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace

Dnes neexistují žádná přísná pravidla pro zavádění doplňkových potravin. Hlavní věc je vzít v úvahu individuální vlastnosti dítěte a konzultovat všechny otázky, které vyvstanou, s pediatrem.

S jakými potravinami je nejlepší začít s doplňkovým krmením?

Je lepší začít zavádět doplňková jídla s jednosložkovým pyré a postupně přidávat měkké kousky. Na základě údajů z Národního programu optimalizace výživy dětí v prvním roce života, pokud má dítě podváhu a střevní potíže, je lepší jako první doplňkovou potravinu přijímat kaše, nejlépe průmyslově vyráběné bezmléčné, lepkové -volné obiloviny, které obsahují dostatečné množství železa a dalších prospěšných látek (1).

Zeleninové pyré budou ideálním prvním doplňkovým jídlem pro častou zácpu u kojenců a nadváhu: pomohou normalizovat funkci stolice a gastrointestinálního traktu. Jak dítě roste, do jídelníčku dítěte se každý měsíc přidávají bílkovinné a obilné potraviny.

S každým novým měsícem se strava dítěte stává pestřejší, pokud jde o chuť, vůni a konzistenci. „Dospělé“ jídlo bude malého průzkumníka přitahovat stále aktivněji. Pamatujte však, že brzy po zahájení přikrmování se nedoporučuje nahrazovat mateřské mléko nebo speciální výživu běžnou stravou: mateřské mléko nebo upravená výživa obsahuje složky, které pomáhají trávit nové potraviny.

Může to být užitečné

Jak správně zavádět doplňkové potraviny do jídelníčku vašeho dítěte

Hlavním úkolem doplňkového krmení je probudit zájem dítěte o jídlo a připravit jeho gastrointestinální trakt. Aby tento proces probíhal hladce a nevyvolával zdravotní problémy, měli byste věnovat pozornost některým pravidlům, která pomohou správně přizpůsobit dítě a jeho tělo:

• zavedení doplňkových potravin by mělo být doprovázeno předběžnou návštěvou pediatra a vyšetřením – je důležité se ujistit, že dítě je zdravé a jeho tělo je připraveno přijímat nové jídlo;
• Doporučuje se zavádět nové potraviny v první polovině dne: tímto způsobem můžete sledovat sebemenší příznaky alergií;
• přednost by měla být dána jednoduchým výrobkům, které se skládají z jedné složky a mají konzistenci podobnou pyré;
• musíte začít s doplňkovým krmením s malou porcí (půl čajové lžičky) a postupně zvyšovat množství tohoto produktu v průběhu týdne;
• Pro děti do jednoho roku jsou zcela zakázány sladkosti, slazené nápoje, uzená jídla a marinády (3).

Odborná recenze na první krmení dítěte

Toto je důležitá etapa v životě dítěte, která mu představí nové chutě a vůně. Zavádění doplňkových potravin zpravidla nečiní větší potíže. Ale jsou děti, které mají diagnostikovanou potravinovou alergii nebo jsou ohrožené. V tomto případě bude přístup k výběru prvních produktů po mateřském mléce nebo umělém mléce poněkud odlišný od standardního.

A jsou i další situace: například pokud má dítě podváhu nebo naopak přibírá rychleji než jeho vrstevníci.

Jak přistupovat k problematice doplňkového krmení v různých situacích, vysvětluje dětská lékařka Alena Yuzhakova:

— Pokud mluvíme o alergii, je důležité pochopit, jak se projevuje a jaký je její původ. To je nezbytné pro správné zavedení potravin s vysokým obsahem alergenů do stravy dítěte. Některé z nejběžnějších „nebezpečných“ potravin pro děti jsou kravské mléko, pšenice, arašídy a ryby.

Pokud je dítě zdravé, nic ho netrápí, pak se pravidla a načasování přikrmování pro děti s predispozicí k alergii nebo s již zjištěnou alergií neliší od těch, které jsou určeny pro zdravé děti.

Kromě toho je před zavedením příkrmů důležité zjistit nutriční stav dítěte. Pokud máte podváhu a normální stolici, zavádíme především bezmléčné a bezlepkové kaše: pohanková, rýžová, kukuřičná. Pokud máte sklony k zácpě a přibírání na váze, pak je lepší začít se zeleninovými pyré a teprve poté přidat pohankovou nebo kukuřičnou kaši a jako poslední rýži.

V každém případě je vhodné zavádět příkrmy po konzultaci s pediatrem.

Oblíbené otázky a odpovědi

Odpovídá na otázky týkající se hlavních příznaků připravenosti dítěte na seznamování s novými potravinami a také možných potíží, se kterými se mohou rodiče setkat v počátečních fázích přikrmování. dětská lékařka, gastroenteroložka Yana Kapustina.

Je nutné zavádět příkrmy, pokud dítě ještě neprojevuje zájem o „dospěláckou“ stravu?

Zájem o jídlo je jedním z příznaků, že dítě je připraveno na přikrmování. Pokud vaše miminko dokáže držet hlavu nahoře, sedět rovně na židli a nepřepadnout a snadno uchopit a vtáhnout předměty do úst, pak je připraveno seznamovat se s novými chutěmi. A s největší pravděpodobností on sám již projevuje aktivní zájem o jídlo z „dospělého stolu“. Pokud není zájem, tak s přikrmováním zatím nezačínejte, abyste u dítěte nezpůsobili zbytečný stres.

Chcete-li upoutat pozornost dítěte k jídlu do 6 měsíců, je nutné stimulovat touhu dítěte. K tomu ho posaďte ke společnému stolu. Dítě by mělo vidět, jak dospělí jedí a cítit vůně. Pokud je vašemu dítěti více než 6 měsíců a nemá o jídlo zájem, měli byste kontaktovat svého pediatra.

Může mít dítě negativní reakci na doplňkové potraviny?

To se stává. Pokud mluvíme o reakci těla, pak je to nejčastěji:

• akutní kopřivka, která se objeví do hodiny po požití produktu;
• jiné změny na kůži; ale vyrážky a skvrny na kůži nejsou vždy spojeny s jídlem, takže je lepší vyfotit vyrážku a poradit se s alergologem;
• krev ve stolici;
• ztráta váhy;
• zácpa je normální reakce těla spojená se změnou konzistence jídla a motoriky, ale negativní pro dítě i rodiče.

Můžete také zvýraznit psychologickou reakci. Je obtížnější pracovat: lékař se bude moci vypořádat s reakcemi těla rychleji než s negativní asociací s jídlem. Vědět, jak k tomu dochází, pomůže tomu zabránit:

• dítě nemá o jídlo zájem, ale snaží se ho krmit násilím, bez jeho přání;
• dítě je při krmení přidržováno a jsou prováděny pokusy krmit ho podle vynalezených norem.

To vše je považováno za potravinové násilí a způsobuje negativní reakce těla.

A co samokrmení? Je tento přístup užitečný nebo může škodit?

Jinak se tomu říká baby-led weaning, neboli BLW – to je ideální typ přikrmování. Je uznáván všemi předními pediatrickými asociacemi, protože podporuje rozvoj koordinace ruka-oko, žvýkacích dovedností a obratnosti.

Její princip spočívá v tom, že dítě sní přesně tolik, kolik chce. Dítě si samo reguluje množství jídla. Samokrmení seznamuje děti s různými potravinami a texturami. To šetří čas a peníze, protože nemusíte kupovat malé dózy s dětskou výživou.

Nejdůležitější při samokrmení je bezpečnost. Kousky by měly být měkké, jako „zralé maliny“. Žádné velké kusy.

Tento typ přikrmování je vhodný pro děti od 6 měsíců. Každý rodič si určuje, jaký způsob přikrmování pro své miminko zvolí, v závislosti na vlastnostech a potřebách dítěte.

zdroje

1. Směrnice. Program pro optimalizaci výživy dětí v prvním roce života v Ruské federaci. 2019.
   URL: https://nczd.ru/wp-content/uploads/2019/12/Met_rekom_1_god_.pdf
2. Zavádění doplňkových potravin. Unie dětských lékařů Ruska.
   URL: https://www.pediatr-russia.ru/parents_information/soveti-roditelyam/ratsiony-pitaniya-v-razlichnye-vozrastnye-periody/vvedenie-prikorma.php
3. Výživa dítěte do jednoho roku: základní pravidla // Zdravá výživa. Projekt Rospotrebnadzor. 2023.
   URL: https://xn—-8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/zdorovaya-mama-idealnyy-malysh/?sphrase_id=70649
4. Krmení kojenců a malých dětí. SZO. 2021.
   URL: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

Kdy podávat doplňkové potraviny? Co by si měli novopečení rodiče pamatovat? 4-6 měsíců: čas seznámit se s novými produkty Vlastnosti zavádění obilovin Vlastnosti zavádění masových a ovocných pyré Co byste měli dát sedmiměsíčnímu dítěti? Co dát osmiměsíčnímu miminku? Vlastnosti výživy od 9 do 12 měsíců Pravidla pro zavádění šťáv Hlavní chyby rodičů Co potřebujete vědět, abyste vytvořili správné menu? S narozením dítěte čelí mladí rodiče mnoha obtížným otázkám. Nejrelevantnější z nich je zavedení doplňkových potravin. Dítě roste a běžné umělé mléko nebo mléko již nestačí k uspokojení potřeb těla na minerály a vitamíny. Aby se předešlo případným potížím, rodiče by měli mít představu o tom, jak a kdy zavádět první doplňkové potraviny a jaké produkty jsou pro tento účel vhodné.

Kdy krmit?

Pokud dítě během prvních tří měsíců života neprojevuje velký zájem o okolí, pak se do čtyř měsíců obraz radikálně změní. Stává se aktivnějším, poznává známé tváře, usmívá se, snaží se uchopit a zkoumat předměty, které má před očima. V tomto věku mateřské mléko nestačí pokrýt nutriční potřeby těla. Je potřeba myslet na první doplňkové potraviny. Pediatři to doporučují ve věku 4-6 měsíců. S doplňkovými potravinami není třeba spěchat. První tři měsíce života je trávicí trakt dítěte stále velmi slabý a není připraven přijímat „dospělá“ jídla. Včasné přikrmování je plné zažívacích problémů a rozvoje alergických reakcí. Ale po čtyřech měsících se obraz změní. Navíc mizí vypuzovací reflex a dítě může polykat hustší jídlo než mateřské mléko. Pokud jde o pozdní doplňkové krmení, je také plné vážných následků. Za prvé, tělo dítěte začíná pociťovat nedostatek vitamínů a životně důležitých prvků. To může vést k opoždění vývoje. Za druhé, tento přístup zpomalí rozvoj žvýkacích dovedností a možná v budoucnu vyvolá problémy s řečí. Příliš časné nebo příliš pozdní podávání doplňkových potravin s sebou tedy přináší mnoho problémů. Optimální období je 4-6 měsíců věku. Před zavedením „dospělého“ jídla se však musíte poradit s pediatrem a zaměřit se na individuální vlastnosti těla vašeho dítěte.

Co by si měli novopečení rodiče pamatovat?

• Zhodnoťte fyzický stav dítěte. Musí umět sedět sám nebo s oporou. Dítě by také nemělo vytlačovat lžičku jídla z úst. Dítě musí mít o jídlo zájem.
• Nové potraviny zavádějte pouze během dne. Nejlepší je to udělat ráno. Můžete tak včas zaznamenat známky rozvoje alergie.
• Dávejte pouze jednoduché produkty. Poprvé je vhodná bramborová kaše a cereálie složené pouze z jedné ingredience, například kaše z brokolice nebo cukety. Neměly by tam být žádné další nečistoty.
• Začněte s nejmenší částí. Napoprvé stačí porce o velikosti půl lžičky. Dítě bude moci vyhodnotit chuť nového produktu a vy budete moci sledovat jeho stav. Velikost porce by se měla postupně v průběhu týdne zvyšovat až na 30–40 gramů.

Je velmi důležité, aby před zahájením doplňkových potravin bylo dítě zcela zdravé. Dítě nemůžete seznámit s novým jídlem, pokud má příznaky nemoci, prodělalo vážný stres nebo bylo očkováno.

4-6 měsíců: čas na seznámení s novými produkty

Poté, co jste se ujistili, že je vaše dítě připraveno seznámit se s novým jídlem, zbývá vybrat, který produkt k tomuto účelu použít. Pokud má dítě problémy se stolicí nebo nadváhou, dává se přednost zeleninovému pyré. Ve všech ostatních případech můžete začít jak se zeleninou, tak s obilovinami. V případě pochybností se určitě poraďte se svým pediatrem.

Aby se vytvořily správné stravovací návyky pro dítě, je převedeno na pět jídel denně. Noční krmení by se mělo postupně snižovat na minimum. Nezapomínejte však, že je zcela normální, že se dítě do jednoho roku v noci budí. Také nemůžete krmit dítě silou. Pokud si všimnete, že je již sytý, přestaňte krmit, i když porce nebyla zcela snědena.

Důležité! Nesnažte se dítě před spaním krmit velkým množstvím kaše v naději, že bude spát celou noc. Můžete tak vyvolat problémy s gastrointestinálním traktem.

Když je vybrána doplňková strava, začněte ji postupně zavádět do jídelníčku dítěte. Pro začátek bude stačit půl lžičky. Během týdne podávejte pouze vybrané jídlo, nepřidávejte nic nového a pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud bylo seznámení s produktem úspěšné, můžete přistoupit k zavedení nové komponenty. To se provádí stejným způsobem.

Pokud dítě odmítá jíst nové jídlo, může být smícháno s již známým a postupně se zvyšuje celkový objem porce. S věkem bude možné zavádět nové složky rychleji, ale zatímco imunitní a trávicí systém dítěte není dostatečně silný, neměli byste spěchat. Pokud jste začali se zeleninovými pyré, tak poté, co se jim tělo dítěte přizpůsobí, můžete začít zavádět cereálie.

Některé děti odmítají zkoušet nová jídla. Obvykle se to týká zeleninových pyré, které mají neutrální nebo specifickou chuť. Nemusíte dítě nutit k jídlu násilím, ale také se nemusíte vzdát pokusu „spřátelit se“ s novým pokrmem. Postupně si zvykne na neznámou chuť. V některých případech může adaptace na nový pokrm trvat 7–14 dní.

Vlastnosti zavádění obilovin

Je třeba začít zavádět doplňková jídla s bezmléčnými bezlepkovými obilovinami. Vhodná pohanka, kukuřice a rýže. Nejlepší je dávat průmyslové obiloviny obohacené o železo a další vitamíny. Domácí cereálie jsou méně výživné. Kromě toho, když neznáte technologii jejich přípravy, můžete poškodit křehký žaludek. Hotový výrobek se vyplatí zředit mateřským mlékem nebo mléčnou směsí. Mnohem menší nutriční hodnotu mají kaše ředěné vodou. Pokud miminko alergii nemá, můžete do kaše přidat trochu másla.

Vlastnosti zavedení masa a ovocných pyré

Začátek zavádění masa by neměl být dříve než 6 měsíců. Ke krmení masem je vhodná kaše z králíka nebo krůty. Maso obsahuje hodně železa, které je pro dětský organismus nezbytné. Přidáním masového pyré do zeleninového pyré značně usnadňujete proces asimilace tohoto prvku.

Ovocné pyré lze zavádět dříve, ale pediatři jej doporučují zavádět až po masovém pyré. Ovoce pomáhá vyhnout se problémům se stolicí a také zvyšuje chuť k jídlu. Velmi často se do obilovin přidávají ovocné směsi, které zlepšují jejich chutnost.

Důležité! Pokud dítě trpí potravinovou alergií, pravidla pro zavádění příkrmů se pro něj nemění. Začátek seznamování s novými produkty by měl být s minimálními porcemi. Je důležité vyhýbat se vysoce alergenním potravinám, jako jsou ryby a kravské mléko.

Příkrmy s vysokým rizikem vzniku alergií je možné zavádět až poté, co se organismus dítěte plně přizpůsobí nízkoalergenním pokrmům. V některých případech může být nutné poradit se s alergologem. Do 5 měsíců je objem jedné porce v průměru 200 ml.

Co dát sedmiměsíčnímu dítěti?

Do této doby se do stravy zavádějí nové potraviny. Miminko již dostatečně vyrostlo a rozvrh jeho výživy by měl být sestaven podobně jako rozvrh dospělého dítěte. Jednoduše řečeno, měl by mít tři hlavní jídla a dvě doplňková: snídani, oběd, oběd, odpolední čaj a večeři. Od sedmiměsíčního miminka by se však nemělo vyžadovat příliš mnoho. V noci se stále budí, protože je to pro něj fyziologická norma.

V tomto věku děti ochutnají žloutek slepičího vejce. Pro začátek dávají 1⁄4 kusů. Pokud dítě odmítne vyzkoušet neznámý produkt, smíchá se s kaší nebo zeleninovým pyré. Když zařadíte žloutek do nabídky, musíte pečlivě sledovat reakci dítěte.

Kromě žloutku můžete v 7 měsících miminkům začít dávat speciální dětské sušenky. Ne více než 1-2 kusy denně. Je důležité pochopit, že sušenky nejsou kompletní jídlo. Jedná se o dezert, který se dává k odpolední svačině nebo po plném jídle.

Pokud nové produkty v dítěti nevzbuzují zájem, zkuste je smíchat se známými a vyzkoušenými. Při jednom jídle by dítě mělo sníst asi 150 gramů kaše nebo bramborové kaše. Zde je však vše individuální, musíte se podívat na fyziologické vlastnosti a potřeby vašeho dítěte.

Co dát osmiměsíčnímu miminku?

Osmiměsíční děti se stávají aktivnějšími. Jsou zvědaví na svět kolem sebe. V tomto věku začínají brát jídlo rukama, zkoušejí pít z hrnku a projevují zájem o příbory. Tento druh chování by měl být podporován všemi možnými způsoby. V této době již děti vědí, jak žvýkat jídlo, což znamená, že je čas změnit konzistenci pokrmů. Jídlo není třeba rozmixovat. Nyní lze ovoce, zeleninu a maso nakrájet na kousky.

V 8 měsících je imunitní systém a trávicí systém již dostatečně adaptován na nové krmivo a můžete zkusit dávat miminku rybičky. Pro tento účel jsou vhodné nízkotučné odrůdy, například kapr, candát, losos, treska, štikozubec a treska. Nemusíte dávat příliš mnoho. Párkrát týdně stačí. Přibližně 30 gramů ryb je rozdrceno a podáváno v čisté formě nebo smícháno se zeleninovým pyré. Pamatujte, že ryby jsou jedním z produktů, které mohou vyvolat vývoj alergií, což znamená, že musíte pečlivě sledovat reakci dítěte.

Kromě ryb se v tomto věku objevuje na jídelníčku tvaroh. Je bohatý na vápník a vitamíny. Za den nepodávejte více než 50 gramů produktu. Pomalu zavádějte přírodní jogurty, kefír a další fermentované mléčné výrobky. Jsou dobré na trávení. Vzorky začínají s několika lžičkami, během 7 dnů se objem porce zvýší na 150-200 mililitrů.

Osmiměsíční miminko rychle roste a jeho tělo potřebuje velké množství živin. Jeho strava by měla být pestrá.

Vlastnosti výživy od 9 do 12 měsíců

Jídelníček devítiměsíčního miminka je již značně rozmanitý a zahrnuje všechny hlavní skupiny potravin. Rodiče však stále potřebují neustále rozšiřovat jeho jídelníček, aby zaváděli nové potraviny. V 9 měsících lze místo masové kaše dávat dušené řízky. Hotová jídla lze doplnit bylinkami, což je také velmi užitečné.

Právě v tomto věku dělá mnoho rodičů hlavní chybu – přesazují dítě na dospělý stůl. V důsledku toho se u dítěte začínají objevovat problémy se žaludkem a střevy. Pokud chcete, aby bylo vaše dítě zdravé a silné, musíte se naučit několik jednoduchých pravidel:

• Hotová jídla nikdy neslazujte ani nesolte, i když vám chutnají nevýrazně.
• Udělejte si čas na představení ovocných šťáv. Jejich ochutnávku odložte až o rok. Pokud jde o sycené nápoje, měly by být zcela vyloučeny z jídelníčku dítěte.
• Nedávejte svému dítěti ořechy, gumy nebo jiné malé, tvrdé potraviny, protože by se jimi mohly udusit.
• V žádném případě nedávejte celá jablka a hrušky, aby si dítě „poškrábalo“ zuby. Dokáže ukousnout kus jablka a také se udusit.
• Není třeba nahrazovat cukr medem. V některých případech přírodní med škodí ještě více a způsobuje vážné zdravotní problémy.
• Krupicovou kaši nezařazujte do stravy až rok. Nemá mnoho živin, ale je plné lepku.

Pravidla pro zavádění šťáv

Ve věku jednoho roku můžete své dítě seznámit s džusy. Nejlepší je nabídnout je jako dezert poté, co dítě sní hlavní chod. Šťávu lze také dát k odpolední svačině. Nadměrná konzumace slazených šťáv vede k porušení správných chuťových návyků a může vyvolat i rozvoj zubních problémů.

Hlavní chyby rodičů

Podle statistik pouze 45 % mladých rodičů dodržuje doporučení lékařů ohledně zavádění doplňkových potravin. V důsledku nesprávného přístupu děti nedostávají živiny a stopové prvky nezbytné pro plný růst a vývoj. Pojďme si hlavní chyby rozebrat na konkrétních příkladech.

• Předčasné zavedení nových produktů. Zavádění doplňkových potravin do 3 měsíců zvyšuje riziko vzniku nadváhy, gastrointestinálních onemocnění a může sloužit i jako předpoklad pro rozvoj cukrovky.
• Odkládání doplňkových potravin na později. Nedostatek doplňkových potravin po šesti měsících vede k nedostatku stopových prvků a živin. V budoucnu může dojít k opoždění vývoje nebo problémům s chováním při jídle.
• Zavedení příliš velkých porcí. Z tohoto důvodu může dítě odmítat mateřské mléko nebo umělou výživu, která je do určité doby jeho hlavním zdrojem výživy. Navíc křehký gastrointestinální trakt prostě není na takovou zátěž připraven.
• Příliš dlouho na to, abyste podávali pouze pyré. Po šesti měsících si dítě vyvine žvýkací reflex. V tomto věku lze jídlo nakrájet na kousky. Odmítání pevné stravy může vést k zažívacím potížím, ale i potížím s rozvojem řeči.
• Donuťte dítě, aby porci dojedlo úplně. Pokud dítě ukazuje celým svým vzhledem, že je plné, krmení by mělo být zastaveno. V opačném případě může přejídání způsobit zvracení nebo zažívací potíže.
• Transplantujte dítě 10-12 měsíců na obecné dietě. „Dospělácká“ jídla obsahují velké množství tuku a dalších prvků, které dětský žaludek není schopen zcela strávit.
• Podávat nezdravá jídla. Téměř 80 % rodičů již v prvním roce života dává dítěti ochutnat čokoládu, sušenky, klobásu, knedlíky a další nebezpečné výrobky. Tyto produkty jsou nebezpečné nejen pro miminko, ale i pro dospělé. Vedou také k narušení zdravých stravovacích návyků.

Co potřebujete vědět, abyste sestavili správné menu?

Správným krmením a dodržováním doporučení pro výživu dětí se lze v budoucnu vyhnout mnoha chybám a problémům. Při sestavování jídelníčku doporučují pediatři dodržovat následující pravidla:

• Jídlo dítěte by mělo být pětkrát denně: snídaně, oběd, večeře, stejně jako druhá snídaně a odpolední čaj.
• Na jedno krmení by dítě mělo sníst 200–300 gramů jídla. Nemůžete však dítě krmit proti vůli, i když porce nebyla snědena.
• Je velmi důležité zorganizovat plný pitný režim. Do jednoho roku by dítě mělo vypít litr vody, po roce – asi jeden a půl litru denně. Nezapomeňte však vzít v úvahu individuální vlastnosti těla dítěte.
• Nabídka by měla být pestrá. Do každého hlavního jídla zařaďte ovoce a zeleninu.
• Pamatujte, že jídla by měla být dostatečně výživná, aby pokryla potřeby těla na potřebné prvky.
• Během dne by dítě mělo vypít 450 ml mléka a zakysaných mléčných nápojů.
• Cereálie a cereální pokrmy by neměly být podávány více než 1krát denně.
• Chléb dávejte maximálně dvakrát denně.
• Masitá jídla se podávají 1-2x denně. Jejich celkový objem za den je 70 gramů. Rybí pokrmy se podávají maximálně 2-3x týdně v celkovém množství 200 gramů.
• Během týdne můžete dát 2-3 vejce, ale ne více.
• Konzistence pokrmů by měla plně odpovídat fyziologickým charakteristikám vývoje dítěte.
• Pamatujte, že sladké šťávy a kompoty nejsou dobré na uhašení žízně.

Je velmi důležité pochopit, že jídelníček je sestavován individuálně pro každé dítě. Velikosti porcí se mohou lišit v závislosti na fyziologických vlastnostech těla. Standardní porce je 200 gramů. Dítě by mělo sníst toto množství jídla najednou. Patří sem jak pyré, tak mléko.

Správně strukturovaná strava je klíčem k dobrému zdraví vašeho dítěte. Pokud máte potíže se sestavením jídelníčku nebo nevíte, jaké přípravky použít pro první krmení, určitě se poraďte se svým pediatrem. Vždy berte ohled na individuální vývoj vašeho miminka.

Více o krmení miminka, ale i mnoha dalších věcech, se dozvíte zápisem do naší školy pro nastávající maminky.

Článek byl napsán pod redakcí odborníka, pediatra, lékaře nejvyšší kategorie Storcheus Natalia Yurievna. Chcete-li podstoupit léčbu popsanou v materiálech článku, musíte kontaktovat odborníka. Informace v článku nejsou výzvou k samoléčbě!