Sluchátka bez újmy na zdraví

Žijeme v době, kdy je pohodlnější sledovat film, poslouchat hudbu, audioknihu nebo telefonovat pomocí sluchátek. Mladí lidé používají malá zvuková zařízení na ulici, v metru, v práci a při sportu. Je však třeba připomenout, že tento užitečný vynález je plný řady skrytých nebezpečí.

Lidské ucho je navrženo tak, aby rozlišovalo zvuky s frekvencí od 16 do 20 000 hertzů. Frekvence v tomto rozsahu způsobují vibrace v ušním bubínku a dostávají se do mozku prostřednictvím sluchových nervů. V mozku jsou oblasti, které vnímají příchozí vibrace jako zvuky.

V hudbě se používají dvě hlavní jednotky měření zvuku: hertz a decibel. Hertz (Hz) měří frekvenci zvukových vibrací a určuje výšku zvuku. Čím vyšší frekvence, tím vyšší je zvuk. Decibely (dB) měří hlasitost zvuku a dynamický rozsah. Pro usnadnění lidského vnímání hlasitosti se používá decibelová stupnice, kde 0 dB odpovídá prahu slyšitelnosti a hlasitější než 120 dB může být pro sluch nebezpečné.

Zvuky o síle 90 dB a více jsou pro sluch nebezpečné.

Nejtišší zvuky, které zdravé ucho zaznamená, jsou 10-15 dB. Šepot je hodnocen na 20 dB a normální konverzace na 30-35 dB. Křik odpovídá 60-65 dB a již vede k nepohodlí. Člověk snese hluk do 85 dB po dobu 8 hodin bez újmy na zdraví. Hlasitost některých audio zařízení je schopna produkovat zvuk 110 dB nebo více. Hlasitost se sluchátky ovládá jen obtížně, v klidu dosáhnete hlasitosti 110-130 dB a to už poškozuje sluch.

Příroda poskytuje mechanismus, který chrání vnitřní ucho před poškozením.

Při vystavení hlasitým zvukům o nízké a vysoké frekvenci se dva svaly – stapedius a tensor tympani – stahují a pomocí sluchových kůstek blokují přístup nebezpečných vibrací do vnitřního ucha. Pokud hlasité zvuky delší dobu neustanou, svaly se unaví a přestanou chránit vnitřní ucho, což vede ke ztrátě sluchu.

Kromě toho má vystavení hlasitému zvuku další negativní důsledky, jako je nadměrná podrážděnost a někdy výskyt nepřiměřené únavy a slabosti. Při poslechu hudby klesá koncentrace. Člověk není schopen adekvátně posoudit situaci kolem sebe. Často dochází k případům, kdy se člověk poslouchající hudbu přes sluchátka dostane k nehodě.

Když posloucháme hudbu přes sluchátka, zdroj zvuku se dostává velmi blízko k vnitřnímu uchu, které obsahuje citlivá zakončení sluchového nervu. Při dlouhodobém používání sluchátek do uší a „pilulkových“ sluchátek po dobu 4–5 let se může vyvinout ztráta sluchu 1. stupně. Člověk si může myslet, že pořád všechno slyší a dál poslouchá hlasitou hudbu, i když ve skutečnosti už neslyší šepot a tichou řeč a nedoslýchavost se stále zvyšuje.

Hlasitý a dlouhý poslech hudby může zvýšit krevní tlak a vést k bolestem hlavy.

Nejlepší variantou sluchátek jsou klasická sluchátka plné velikosti. Vytvářejí lepší zvukovou izolaci, protože zcela zakrývají ucho a nepoškozují zvukovod.

Sluchátka do uší jsou kvůli bezpečnosti na druhém místě. Jsou také namontovány externě a zdroj zvuku je umístěn v určité vzdálenosti.

Za jedno z nejnebezpečnějších sluchátek jsou považována vakuová sluchátka do uší (in-ear sluchátka), která se vkládají do zvukovodu.

Jak se chránit před negativními vlivy sluchátek?

• Ideální možností je rozloučit se se sluchátky, ale pokud to není možné, minimalizujte jejich používání;
• Nepřekračujte úroveň hlasitosti o více než 60 % maximální možné úrovně na vašem zařízení.

Pokud při poslechu hudby současně slyšíte, co říkají ostatní, je úroveň hlasitosti normální.

• Používejte sluchátka přes uši, jejichž reproduktory přiléhají k uchu, ale nejsou do něj vloženy;
• Poslouchejte hudbu přes sluchátka ne déle než 60 minut denně, dopřejte svým sluchovým orgánům odpočinek;
• Pokud je to možné, přepněte na poslech hudby přirozeně, bez použití sluchátek.

Pamatujte na hygienu sluchátek!

• Sluchátka jsou předměty osobního použití;
• Je nutné pravidelně (jednou týdně) čistit síťku filtru a otřít povrch alkoholovým tamponem nebo antiseptikem;
• V případě ušní patologie (vnější nebo zánět středního ucha) musí být sluchátka vyloučena po celou dobu nemoci a po zotavení je začít používat po souhlasu lékaře.

Sluchátka neškodí vašemu sluchu, pokud je používáte rozumně – ne příliš často a při správném nastavení úrovně hlasitosti.

• Informace o středisku
• Průvodce
• Struktura
• Kontakty
• Informace o vzdělávací organizaci
• Naše akce
• Pořizování
• Státní zadání
• Protikorupční

• Infekční a parazitární onemocnění
• Nepřenosné nemoci
• Očkování
• Dezinfekce
• Zdravý životní styl
• Chytrý spotřebitel
• zdravé stravování
• Lékař doporučuje přečíst

• Národní projekt „Demografie“
• Tematické kolekce
• Světové dny
• Laboratoř zdravé výživy
• Na pomoc lektorovi

• O sekci „Obchod“.
• Prevence a dohled
• Druhy činností
• Pracovní prostředí a zdraví
• Instrukce

• Historie výchovy ke zdraví
• Historie Centra
• Zajímavé fakty z historie
• kolekce
• Video přednáška
• Video prohlídky

Adresa: 121099, Moskva, 1. Smolensky pruh, budova 9, budova 1

FBUZ „Centrum pro hygienickou výchovu obyvatelstva“ Rospotrebnadzor

Používání oficiálních webových stránek „cgon.rospotrebnadzor.ru„, souhlasíte se shromažďováním technických dat pomocí souborů cookie a služby Yandex.Metrica. Více informací.

Sluchátka jsou pohodlný vynález. Můžete poslouchat hudbu nahlas doma nebo v práci a nikoho nerušit, иNebo se naopak s jejich pomocí odpojit od všech, kteří vám překážejí. V posledních letech prudce přibývá lidí, převážně mladých lidí, kteří poslouchají hudbu z audio přehrávače se sluchátky. V tomto ohledu lékaři Po celém světě začala být mladým lidem diagnostikována rychlá ztráta sluchu, charakteristická obvykle pouze pro starší lidi. Ukazuje se, že nepřetržitý poslech hudby ve sluchátkách déle než 3 hodiny denně je pro náš sluch nebezpečný.

U zdravých lidí, kteří sluchátka nezneužívají, začínají změny sluchu související s věkem někde po 30. Ale jsou bezvýznamné. a stanou se patrnými až ve věku 55-60 let. Před rokem 1979 byla tato míra ztráty sluchu typická pro 80 % světové populace (zbývajících 20 % tvořili lidé, kteří dříve přišli o sluch kvůli nemoci nebo nehodě). Ale koncem sedmdesátých let dvacátého století byl v Japonsku vynalezen přenosný přehrávač a ztráta sluchu (porucha sluchu) se začala rychle stávat mladším.

Nutno podotknout, že sluchátka samotná a jejich rozumné používání v různých životních situacích neškodí. Mnoho lidí kvůli svým profesním povinnostem používá sluchátka: jsou to rádiisté, zvukaři a dispečeři. Ale přestože tráví mnoho hodin v kuse na sluchátkách, jejich sluch se nezhoršuje tak rychle jako u fanoušků hlasité hudby.

Abychom zjistili, jak sluchátka ovlivňují náš sluch, musíme si zapamatovat, jak funguje naše ucho.

Lidské ucho je navrženo tak, aby rozlišovalo zvuky o frekvenci 16 až 20 tisíc hertzů. Frekvence v tomto rozsahu způsobují vibrace v ušním bubínku a dostávají se do mozku prostřednictvím sluchových nervů. V mozku jsou oblasti, které vnímají příchozí vibrace jako zvuky. Lékaři se domnívají, že nejtišší zvuky, které zdravé ucho zaznamená, jsou 10-15 decibelů. Šepot je hodnocen na 20 a normální konverzace na 30-35 decibelů. Výkřik odpovídá 60-65 decibelům a již vede k nepohodlí. Zvuky o síle 90 decibelů a více jsou pro sluch nebezpečné. Člověk snese hluk až 85 decibelů po dobu 8 hodin bez újmy na zdraví. Audio přehrávač reprodukuje zvuk o hlasitosti 110 decibelů nebo více. Hlasitost se sluchátky ovládá jen obtížně, v klidu dosáhnete hlasitosti 110-130 decibelů a to už poškozuje sluch.

Příroda poskytuje mechanismus, který chrání vnitřní ucho před poškozením. Při vystavení hlasitým zvukům o nízké a vysoké frekvenci se dva svaly – stapedius a tensor tympani – stahují a pomocí sluchových kůstek blokují přístup nebezpečných vibrací do vnitřního ucha. Pokud hlasité zvuky delší dobu neustávají, svaly se unaví a přestanou chránit vnitřní ucho, což vede ke ztrátě sluchu. Kromě toho mají sluchátka další negativní důsledky, jako je nadměrná podrážděnost a někdy výskyt nepřiměřené únavy a slabosti. Člověk, který nosí sluchátka v ulicích velkého města, není vždy schopen adekvátně posoudit okolní situaci, protože jeden z nejdůležitějších smyslových orgánů, sluch, je rušen hlasitou hudbou. To vytváří riziko zranění.

Sluchátka se liší:

• malá sluchátka. Tato sluchátka neizolují posluchače od vnějšího hluku, a proto lidé se sluchátky zesilují zvuk svého přehrávače natolik, že jsou tyto zvuky slyšitelné i pro osoby poblíž.
• Sluchátka do uší uzavírají vnitrozvukový průchod a ve vnějším zvukovém průchodu jsou žlázy produkující vosk. Sluchátka vyvíjejí tlak na kůži zvukovodu ucha, dráždí ji a vedou k tomu, že se ušní maz vnějšího zvukovodu tvoří stále více a zhutňuje se tam. Kromě toho mohou tato sluchátka způsobit infekce vnitřního ucha.
• Velká sluchátka, u kterých je ucho zcela zakryto pouzdrem, jsou nejlepší volbou.

Pět užitečných tipů, jak zabránit ztrátě sluchu:

• Používejte uzavřená sluchátka, abyste se vyhnuli nebezpečným úrovním hlasitosti. Snažte se nepřekročit práh hlasitosti 60 decibelů (v průměru je to asi 60 % maxima hráče);
• Nezvyšujte hlasitost hudby, abyste přehlušili veřejnou dopravu. Pokud hluk kolem vás začne vycházet ze sluchátek (například v metru), znamená to, že přesahuje 100 decibelů;

• nepoužívejte sluchátka déle než hodinu v kuse, nepoužívejte je déle než 2-3 hodiny denně
• nech své uši odpočinout, naslouchej tichu;
• vzdát se sluchátek. Jsou mnohem „hlasitější“ (a tedy škodlivější) než velká sluchátka přes uši a někdy mohou způsobit vážné podráždění a zánět kůže zvukovodu. Jejich použití je kontraindikováno u lidí s cukrovkou nebo kožními alergiemi. V zimě nepoužívejte malá sluchátka, chladí boltec. Pokud je stále používáte, zakryjte je čepicí a před vložením do ucha v chladu zahřejte.
• Při poslechu hudby přes sluchátka nepijte alkohol ani nápoje – zhoršují škodlivé účinky hlasitého zvuku na sluch.

Pamatujte: ztrácíme sluch, aniž bychom si toho všimli, a pokud:

1. pravidelně se objevuje zvonění v uších (a slyšíte to pouze vy);
2. okolní zvuky jako by byly tlumené;
3. je obtížné porozumět tomu, o čem partner mluví, zejména v hlučných místnostech;
4. Některé zvuky střední hlasitosti se zdají velmi hlasité, okamžitě si nechte zkontrolovat sluch.