Pracoviště školáka: organizace domova u okna, kde by mělo být pracoviště školáka, nápady na design s fotografiemi a odbornými radami

Když je vznesena otázka vzdělávání, diskutuje se především o příslušných institucích. Rodiče by se ale také měli postarat o organizaci studentova pracoviště. A především se to týká jeho zdraví a pohody a teprve potom – estetiky. Společně s odborníky zjišťujeme, na co si dát pozor při nákupu nábytku, spotřebičů a dalších důležitých detailů.

Děti, které studují ve škole, tráví podstatnou část svého času vyučováním, projekty nebo přípravou na zkoušky – potřebují tedy samostatný prostor, ve kterém se mohou pohodlně učit. Dlouhodobé setrvání v sedě má negativní dopad na zdraví, situace se zhoršuje, pokud podmínky nejsou pro tělo nejvhodnější (nepohodlný nábytek, nedostatek světla apod.).

Je důležité uspořádat pracoviště studenta tak, aby se dítě cítilo pohodlně, nic neomezovalo v pohybu a nenarušovalo koncentraci. Nejdůležitější je stůl a židle. Ale ani jejich výběr není tak jednoduchý. V článku podrobně hovoříme o nábytku, dalších důležitých detailech a správné organizaci prostoru pro studium doma.

Užitečné informace o organizaci studentského pracoviště

Pravidla pro organizaci pracoviště školáka doma u okna

Dnes se online výuka stala populárnější, a proto se větší pozornost věnuje organizaci studentského pracoviště doma. Rospotrebnadzor z Ruska zveřejnil speciální doporučení, která hovoří o vytvoření pohodlných podmínek pro dálkové studium pro školáky (1). Existuje také nařízení o schvalování hygienických pravidel, které stanoví, jak má vypadat místo školáka ve vzdělávací instituci (2). Samostatně také popisuje, jak správně uspořádat místo ke studiu u počítače.

Při organizaci studentského pracoviště doma je třeba věnovat zvláštní pozornost osvětlení, správnému uspořádání nábytku a možnosti jeho úpravy.

Kde by to mělo být

Místo pro domácí úkoly by mělo být uspořádáno tak, aby dítě mohlo pohodlně psát, číst, kreslit a kreslit. Je důležité ji vybavit tak, aby hodiny neměly negativní dopad na zdraví studenta nebo nezpůsobovaly problémy s držením těla a zrakem.

Je dobré, když má dítě samostatnou místnost, kde si můžete nastavit pracovní prostor pro domácí úkoly. Pokud to není možné, musíte se pokusit najít odlehlé místo v bytě nebo domě, kde si můžete dát stůl a židli pro studium. Nejlepší umístění pro studijní oblast je blízko okna. To je důležité, protože pak během vyučování bude mít student přirozený zdroj světla.

A ano, dítě potřebuje plnohodnotné pracoviště – studium u konferenčního stolku nebo úplně bez stolu je plné zdravotních následků.

Na kterou stranu má být okno?

Umístění tabulky u okna závisí na tom, kterou rukou dítě píše. Pokud je žák levák, pak by světlo mělo dopadat zprava a pokud je jeho pracovní ruka pravák, tak naopak. Existuje i kompromisní možnost – umístit stůl přímo před okno. Ale to je poslední možnost, pokud to není možné umístit v souladu s normami.

Jak by mělo být osvětlení organizováno?

Kromě přirozeného osvětlení je vyžadováno umělé osvětlení: hlavní a doplňkové zdroje světla. Místo pro stolní lampu se vybírá podle principu umístění přirozeného světla: lampa je umístěna vpravo, pokud je dítě levák, a vlevo, pokud píše pravou rukou. Je lepší zvolit jasné, ale měkké světlo. A nedoporučuje se používat pouze lampu – musíte spolu s ní zapnout horní světlo, aby byly vaše oči pohodlnější. Celkové osvětlení by mělo být 300-500 luxů (2).

Jak si zorganizovat práci u počítače

Při práci u počítače by měl být monitor přímo před očima dítěte, aby nemuselo otáčet hlavu na stranu. Vzdálenost k obrazovce by měla být alespoň 70 cm Je užitečné zapnout pro studenta časovač: aby byl pravidelně rozptylován a dělal oční cvičení, krátké zahřátí, obnovení fyzického výkonu.

Je důležité vytvořit mikroklima

Nezapomeňte sledovat teplotu a vlhkost vzduchu v místnosti, zejména v zimním období. Doporučuje se, aby teplota vzduchu v místnosti, kde student studuje, byla mezi 19-24°C.

Jaký nábytek a další předměty školák potřebuje?

Nábytek, který dítě používá při domácích úkolech a jiných činnostech, by měl být co nejpohodlnější. Koneckonců na tom závisí zdraví vašich rukou, nohou a páteře. Židli a stůl musíte vybrat podle výšky studenta. Pokud budou mít správnou velikost, bude pro dítě mnohem snazší udržet si vhodný postoj: posaďte se hluboce na židli, držte hlavu a tělo rovně, pokrčte nohy v kyčelních a kolenních kloubech a chodidla opřete o patro.

židle

Vhodnou variantou pro pracoviště musí být zádová opěrka – slouží jako opora pro dolní část zad a dolní polovinu hrudní páteře. Je dobré, když jsou záda nastavitelná. Věnujte pozornost přítomnosti konvexity v její spodní části, která pomáhá udržovat bederní obratle ve správné poloze, sledující přirozenou křivku těla.

Jedním z hlavních kritérií pro výběr židle je výška dítěte. Pokud dítě v sedě má nohy na podlaze a nohy a holeně jsou v pravém úhlu, lze předmět vzít.

Během vyučování by měla být židle umístěna tak, aby při opírání o záda byla mezi hrudníkem dítěte a stolem vzdálenost rovna šířce jeho dlaně (1). Pro žáka základní školy je lepší zvolit židli bez područek a dodatečného ohýbání. Takové modely jsou obvykle nastavitelné – nebudete muset často kupovat nový nábytek, jak dítě roste. Pro teenagery jsou vhodné židle s anatomickým zakřivením, na kolečkách, pohodlné područky.

Existují také základní poměry, na které byste se měli zaměřit při výběru vzdělávacího nábytku:

• vertikální vzdálenost od okraje stolu k židli by měla být stejná jako výška volně spuštěné paže k lokti plus 5 cm;
• vodorovná vzdálenost mezi okrajem stolu a okrajem židle by měla být záporná, to znamená, že sedák by měl přesahovat okraj stolu o 5-7 cm.

stůl

Pro žáka 1.-4. ročníku se vyplatí pořídit stůl/pracovní stůl. Bude vhodné psát, číst a také vyřezávat, kreslit a dělat řemesla. Takové stoly jsou vyrobeny z laminované dřevotřísky – stůl má nejčastěji dva typy nastavení: můžete změnit úhel sklonu a výšku. Při výběru dbejte na to, aby psací stůl neměl ostré rohy. Pohodlnou variantou jsou rostoucí psací stoly, jejichž výšku lze zvýšit.

Jak dítě stárne, začíná při studiu používat gadgety, tablet a/nebo počítač. Pro takové činnosti potřebujete jiný počítačový stůl. Základem pro něj bývá dřevovláknitá tkanina (Fiberboard), která je připevněna na kovovém rámu.

Během vyučování by se dítě nemělo opírat hrudníkem o hranu stolu a židle by měla být umístěna vedle stolu tak, aby se při opírání o záda vešla na šířku dlaně mezi žáka a stůl (1). Pokud je počítač umístěn na stole, pak by výška nábytku měla být taková, aby obrazovka nebyla během provozu přímo v zorném poli, ale o něco níže. Snažte se vybrat stůl tak, aby si dítě mohlo protáhnout nohy, snadno se postavit a protáhnout. Nejprve byste se ale měli podívat na jeho výšku.

Úložný prostor pro knihy

Stůl a židle jsou hlavní součástí studentského pracoviště. Jsou ale i další věci, které bude dítě do školy potřebovat. Například místo pro uložení učebnic. Může to být skříň nebo stojan. Dobrou možností je umístit ke stolu malou skříňku a napravo nebo vlevo udělat malé poličky na ukládání knih. Pro žáky základních škol budou vhodnější podlahové skříňky pro starší děti, police v jejich výškové úrovni. Učebnice je vhodné sundávat z polic nikoli vsedě u stolu, ale tak, že se postavíte zezadu a natáhnete ruku k požadované knize.

Stolní lampa

Bez něj nebude mít dítě při tréninku dostatek osvětlení. Optimální je zvolit model, kde si můžete nastavit výšku lampy, jas a směr světla. Můžete si vybrat klasickou verzi, která je umístěna na stole, nebo je k němu připevněna pomocí speciálního mechanismu.

Další položky

Šikovnou věcí je stolní organizér, do kterého dáte všechny potřebné psací potřeby, nůžky, sponky, samolepky. Pokud si vaše dítě potřebuje často dělat poznámky, vyplatí se také pořídit malou desku s popisovačem, kterou lze umístit vedle stolu.

Jak se mění pracoviště studenta s věkem?

Děti ve věku základní školy jsou méně vytrvalé a často rozptýlené. Při absolvování programu základní školy děti u počítače moc času netráví, ale rozhodně by si měly dělat přestávky na oční cvičení a tělesnou výchovu. Pracoviště malých školáků by nemělo být vyzdobeno v příliš jasných barvách – to je rozptyluje. Neměli byste kombinovat několik zón – hru a práci. Pro studenta bude těžké nepodlehnout pokušení a vzít si své oblíbené hračky a zapomenout na domácí úkoly.

Podívejte se také

Čím je dítě starší, tím více knih, poznámek a učebních pomůcek má. S přibývajícím věkem je potřeba pracovní prostor postupně rozšiřovat a pokud možno vytvořit oddělený prostor pro ukládání věcí. Pokud je v rodině více dětí, je vhodné, aby každé mělo své vlastní místo pro plnění úkolů.

Na střední škole si studenti mohou samostatně navrhovat svůj učební prostor.

Nápady na design pracoviště pro školáky

Tipy pro odborníky

komentáře Boris Hovsepyan, produktový ředitel online školy IT profesí Rebotica:

— Pracoviště studenta je v procesu učení velmi důležité. V jeho organizaci je důležité vše: pohodlná židle, pohodlné uspořádání polic na knihy, lampa, která nesvítí do obličeje, ale do oblasti rukou. Je vhodné, aby stůl nebyl v tmavém rohu, ale vedle okna, aby bylo hodně denního světla. Ale nejdůležitější při organizaci pracoviště je dát vašemu dítěti možnost se na něm podílet, přijít na to, jak vše zařídit. Čím více útulnosti a pohodlí do svého učebního prostoru vnese, tím více času tam bude chtít strávit.

Může vás požádat, abyste mu koupili obrázky jeho oblíbených postaviček, které ho budou inspirovat, nebo bude chtít držák na tužky ve tvaru miniona, kde se neztratí ani jedna tužka nebo pero. Děti milují přidávání vlastních doplňků.

Pomáháme například studentům vybrat různé nástroje, které mohou zvýšit efektivitu učení. Jedním z těchto životních hacků je vrtění. Jedná se o činnosti nebo předměty, které se používají během učení a umožňují našim studentům udržet soustředění a vytrvalost. Cokoliv může být fidgetem. Děti si často takové nástroje najdou nevědomky. Fidget může například poslouchat speciální hudbu ve sluchátkách nebo spinneru. S spinnerem jsme zvyklí zacházet jako s hračkou, ale zároveň tato věc při správném používání dokáže výrazně ovlivnit produktivitu a mnohonásobně zlepšit výsledky učení. Například při přemýšlení o řešení problému je užitečné odložit pero nebo se vzdálit od monitoru, vzít spinner a roztočit ho. Neodvádí pozornost od myšlenkového procesu a zachovává motorické akce – to je dobrá kombinace ve vzdělávacím procesu.

Kontrola rodičů by měla být pouze na kvalitě – ergonomická židle, pevný stůl bez ostrých míst, která mohou způsobit zádrhely a škrábance, pohodlná lampa. Dejte prostor studijního prostoru zcela dítěti: nedávejte na jeho police další knihy a do šuplíků psacího stolu nedávejte prodlužovací kabely ani své dokumenty a papíry. Pocit vlastního pracovního prostoru dává tu nejsprávnější náladu ve vzdělávacím procesu.

Sdílel svůj názor Nikolay Pronev, vedoucí projektu „Komfortní škola“ na Akademii Ministerstva školství Ruska, učitel ruského jazyka a literatury:

— Organizace pracoviště studenta určuje jeho zdraví, pohodlí a náladu. Je vhodné umístit studentský stůl blíže k oknu, aby bylo zachyceno více přirozeného světla. Umělé světlo s teplým odstínem snižuje stres a únavu, optimální je tedy kombinace 2-3 světelných zdrojů. Lampa pro praváka je umístěna vlevo, pro leváka – vpravo.

V ideálním případě by měl být stůl a židle výškově nastavitelné, protože děti mají tendenci rychle růst. Výběr židle nebo židle s ortopedickým opěradlem má blahodárný vliv nejen na páteř a držení těla, ale také na vytrvalost a pohodlí dítěte.

Pracovní plocha stolu by měla být co nejvíce zbavena nepotřebných věcí, dokonce i notebook by měl být během vyučování odložen, protože může odvádět pozornost studenta od práce. Mělo by být dostatek místa na otevření několika knih, notebooku a uspořádání všech potřebných psacích potřeb. Pro kreativní práci možná budete potřebovat ještě více místa, musíte vzít v úvahu tento bod a nešetřit na velikosti stolu.

Stůl školáka je často nepořádek, protože není kam odložit všechny psací potřeby a učebnice. Proto je také důležité mít u stolu prostornou skříňku nebo volnou knihovnu.

Oblíbené otázky a odpovědi

Odpovídá na dotazy čtenářů týkající se organizace pracoviště studenta dětská lékařka Vladlena Garmaeva.

Co dělat, když velikost bytu neumožňuje uspořádat pro dítě samostatné pracoviště?

— V ideálním případě by dítě mělo mít samostatnou místnost pro studium. Pokud to není možné, zařiďte mu pohodlný stůl do rohu vašeho domu či bytu. Nechte to zabírat volné místo, ale pro dítě bude pohodlné dělat domácí úkoly,“ poznamenává Vladlena Garmaeva.

Co když ale u vás doma není místo, kam byste mohli dát plnohodnotný psací/počítačový stůl? Pro začátek se můžete pokusit najít kompaktní model stolu (objednejte si z dílny nebo se podívejte na stránky dalšího prodeje) a všechny knihy a doplňky umístěte na zeď (například na police nebo do závěsných kapes).

Pokud ani tato možnost není vhodná, řiďte se pravidlem, že svému dítěti uvolníte stůl ke studiu v kuchyni nebo v jediné místnosti – na několik hodin denně. Zatímco student dělá domácí úkoly, neměly by tam být žádné cizí předměty, nikdo by neměl v blízkosti jíst ani dělat jiné věci. To vše může dítě rozptylovat a bránit mu v soustředění.

Mohou dvě děti používat jednu pracovní stanici?

Pokud je v rodině více dětí, mělo by mít každé dítě v ideálním případě samostatné pracoviště. Pokud to není možné, mohou se děti ve studiu u jednoho stolu střídat.

Abyste předešli zdravotním problémům, je třeba vybrat správný nábytek v závislosti na výšce dítěte, jeho uspořádání v místnosti, kvalitě materiálů, ze kterých jsou stůl a židle vyrobeny, jejich provedení a barvy.

Potřebuje předškolák samostatné pracoviště?

Pokud předškolák pracuje s plastelínou, kreslí, skládá puzzle, můžete mu na to vytvořit speciální koutek. V tomto věku už děti tolik nepíší, ale pokud dítě tráví dlouhou dobu v sedě, potřebuje uspořádat pracoviště s dobrým stolem, židlí a osvětlením stolu.

zdroje

1. O doporučeních, jak uspořádat studentské pracoviště při dálkovém studiu doma. Rospotrebnadzor Ruské federace.
   URL: https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14200)
2. Usnesení o schválení hygienického řádu SP 2.4. 3648-20 „Hygienické a epidemiologické požadavky na organizace výchovy a vzdělávání, rekreace a zlepšování zdraví dětí a mládeže“ ze dne 28.
   URL: http://pravo.gov.ru/proxy/ips/?docbody=&prevDoc=602107773&backlink=1&&nd=1029552

Zatímco je miminko malé, zajímá se pouze o hračky, není potřeba organizovaný koutek pro aktivity. Rodiče mají často na krmení transformovatelný stolek, který lze později využít k vyřezávání a kreslení prvních „čmáranic“. Fixy, tužky a pastelky jsou uloženy v nádobách přístupných dítěti.

Pro děti do 5 let je zajímavé psát a kreslit na tabuli. Může být jako ve škole – dřevěný nebo ve formě stojanového magnetického stojanu. Jak se děti blíží ke škole, potřebují se naučit písmena, mají zájem je dohledat ve svých písankách. A rodiče si kladou otázku, zda není čas vyčlenit koutek v dětském pokoji pro pracovní prostor. Je lepší to udělat po etapách a promyslet si každý krok.

Stanoví se umístění a naplánuje se uspořádání nábytkových předmětů.

Hlavní věcí je zde stůl a od něj začínáme. Děti ve věku základní školy se zajímají pouze o hry, takže stůl by měl být instalován odděleně od herního prostoru. Pracovní kout dítěte lze oddělit skříňkou, regálem s policemi, nebo roletami. Fotografie ukazuje jednu z možných variant.

Bylo by dobré, kdybyste si mohli zřídit pracovní plochu blízko okna. Pro praváky by měl být stůl umístěn levým koncem k parapetu a pro leváky je tomu naopak, pravým koncem k parapetu. A je žádoucí, aby stěna nebyla umístěna přímo před obličejem. Bylo by dobré, kdybyste mohli pracovní plochu umístit přímo k oknu tak, aby k ní byl student čelem. Příklad na fotce.

Co by měli dělat ti, kteří mají v rodině 2 studenty? Byly pro ně navrženy tři způsoby uspořádání pracovních ploch:

• Pro dvě děti přibližně stejného věku můžete koupit stejné psací stoly a umístit je do řady a nechat mezi nimi průchod. Nebo zvolte design pro dvojčata a stolovou desku rozdělte nástavbou s policemi.
• Paralelní poloha: v tomto případě lze psací stolky umístit tak, aby děti seděly čelem k sobě, nebo naopak zády k sobě. Je na rodičích, jak je posadí, záleží na vytrvalosti dětí. Hlavní věc je, že se navzájem neruší.
• Nábytek se stolní deskou ve tvaru L lze zakoupit již hotový nebo sestavit ze 2 samostatných kusů.

Je vybrána tabulka

Při výběru psacího stolu pro školáka je nejdůležitější rozměr. Deska stolu by měla být umístěna 3 cm pod hrudníkem, aby se dítě při aktivitách mohlo opřít lokty o stůl, aniž by se hrbilo nebo zvedalo ruce nepřirozeně vysoko. Výška pracovní plochy je určena výškou dítěte:

• Pro výšky do 1,2 m – výška stolu do 52 cm
• Od 1,2 do 1,5 m – až do 61 cm.
• Pokud dítě vyrostlo nad 1,5 m, měla by být deska stolu umístěna ve výšce „dospělého“ – 75 cm.

Ideálně byste si měli vybrat studentský psací stůl s možností nastavení výšky nohou a s naklápěcí stolní deskou. Tento model „roste“ s vaším dítětem.

Plocha povrchu není o nic méně důležitá než výška. U studentského stolu bude dostatečná hloubka více než 50 cm V juniorských třídách by měla být šířka stolní desky 60 cm a pro staršího studenta – alespoň 80 cm při výběru pracovní plochy pro dva najednou. Již od základní školy děti při studiu často používají počítače: potřebují tisknout zprávy a vytvářet prezentace. Proto bude praktičtější pořídit si počítačový stůl s podstavcem na monitor a nástavcem na tiskárnu a učebnice.

Na listu. Mnoho dětí vnímá počítač jako hračku. Abyste zajistili, že vaše dítě nebude v pokušení nechat se rozptýlit a dívat se na sociální sítě nebo dokončit úroveň ve hře a zároveň dělat domácí úkoly, je lepší vybrat notebook. Na rozdíl od jednoduchého PC jej lze zavřít a přesunout do jiné místnosti.

Není lepší materiál pro výrobu skříňového nábytku než přírodní dřevo. Dřevěný stůl je nejlepší volbou pro uspořádání pracovního prostoru studenta. Občas se dají najít kovové lavice pro školáky, což také není špatné. Ekonomickou možností by mohl být produkt z laminované dřevotřísky, ale zde nebuďte líní a zeptejte se prodejce na certifikáty kvality. Plastové a skleněné modely se nedoporučují do dětských pokojů. Jsou kluzké, studené a nebezpečné.

Při výběru modelu věnujte pozornost stabilitě kusu nábytku, síle nohou a přítomnosti zadní strany, aby kancelářské potřeby nespadly na podlahu.