Můj manžel je v depresi: co by měla dělat manželka? Článek od Self Center

Pokud nás kontaktujete poprvé a je pro vás obtížné vybrat typ konzultace, využijte úvodní konzultaci.

akcie

Získejte 20% slevu na první konzultaci s psychologem!

Muži nejsou o nic méně náchylní k depresi než ženy, stejně jako k jakékoli jiné duševní poruše. Muži, zejména ti, kteří jsou ženatí a cítí se zodpovědní nejen za sebe, ale i za svou rodinu, však obvykle nepřikládají velký význam emocionálnímu stavu, který prožívají.

Co je tedy tato podmínka?

Jaké jsou některé známky toho, že váš manžel trpí depresí?

Mezi fyziologickými projevy si můžete všimnout:

• poruchy spánku;
• nedostatek chuti k jídlu;
• nestranný přístup k jídlu (jídlo částečně ztrácí svou chuť);
• ospalost;
• Р ° Р ° С ° С,РёСЏ.

Ve zvláštnostech myšlení můžete pozorovat:

• pasivní snění, které je zaměřeno na prožívání neúspěchů a zobecňování „všechno je špatné“;
• myšlenky na sebevraždu jako způsob, jak zmírnit váš emocionální stav;
• myšlenky, které přispívají k ještě většímu útlaku sebe sama – „nikdo mě nepotřebuje“, „by bylo lepší, kdybych neexistoval“, „všechno je zbytečné“, „proč se o něco snažit, stejně to nepůjde“, “Jsem unavený, nemám sílu, všechno je stále špatné. “, “Jsem slabý, neduživý.” “;
• fixace na negativní způsob vnímání a jeho přehrávání v hlavě jako posedlost.

Pokud jde o emocionální sféru, zde si můžete všimnout:

• nedostatek soustředění na práci a domácí práce/neustálé přepínání pozornosti;
• uzavření;
• ztráta zájmu o přátele, zábavu a život obecně.

Obecně platí, že prožívání deprese u mužů je velmi často doprovázeno nezájmem o všechno nové a nekonečnou analýzou minulosti. Můžete si všimnout, že se zdá, že nevidí žádné vyhlídky do budoucna, spoléhajíc se na to, že v minulosti udělal mnoho chyb.

Muži méně často projevují emoce, které mohou být spojeny se smutkem. Místo toho mají tendenci se věnovat extrémním sportům, nebezpečnému nebo riskantnímu chování.

U mužů se deprese často projevuje hněvem, takže ztrácejí kontrolu nad záchvaty vzteku. Není neobvyklé, že muž, který je citově nebo fyzicky násilný, skutečně trpí depresí. To samozřejmě neomlouvá násilné chování, ale negativní emoce je obtížné ovládat, dokud se nevyřeší základní problém.

Muži s depresí mají tendenci uchylovat se k alkoholu a drogám jako prostředku k otupení emocionální bolesti. Takové metody „samoléčby“ dočasně zmírňují příznaky, ale celkový stav se zhoršuje.

Jaké jsou důvody, proč může být manžel depresivní?

Zaprvé, muži jsou lidé, kteří dosahují úspěchů, takže je pro ně důležitá jejich seberealizace a úspěch v kariérním postupu. Proto může být deprese v první řadě důsledkem neúspěchů v práci a profesním rozvoji. Pokud se muži dlouhodobě nedaří dosáhnout svého cíle, může se cítit nenaplněný a v důsledku toho upadnout do deprese. Dosahování cílů mimochodem může také způsobit depresi. V tomto případě se muž nachází na křižovatce: kam dál?

Druhou oblastí jsou osobní vztahy. Nemusí mít dobré vztahy s kolegy v nové práci, s rodiči, přáteli a dalšími významnými lidmi v jeho životě. Nebo má například potíže s plněním otcovských funkcí. V tomto případě se může také cítit poněkud méněcenný a v důsledku toho upadat do deprese.

Třetí oblastí je zdraví. Může se obávat o svou fyzickou pohodu nebo se obávat o blaho ostatních. To znamená, že například může vnímat informaci o nemoci nebo úmrtí osoby, která je mu blízká, citově, a v důsledku toho může způsobit chronický stres a zdravotní problémy.

Chronický stres může být také způsoben:

• chronické onemocnění;
• postižení;
• neustálé problémy s penězi;
• emocionální tlak.

Deprese u manžela: co dělat?

Mnoho mužů nevykazuje typické depresivní příznaky, ale spíše projevují hněv a bezohledné chování, proto byste se v konverzaci měli vyhnout používání slova „depresivní“ a zkusit popisná slova jako „ve stresu“ nebo „příliš unavený“. To mu pomůže se otevřít.

Zde je další sada nástrojů, které pomohou vašemu manželovi vyrovnat se s depresí:

1. Všimněte si, jak se jeho chování změnilo, ale nekritizujte ho.
2. Povzbuďte ho, aby si vytvořil seznamy symptomů, o kterých bude diskutovat. Pomozte mu soustředit se na pocity i fyzické vjemy a buďte otevření ohledně toho, jak užívá alkohol a drogy.
3. Navrhněte všeobecné lékařské vyšetření. Pravděpodobně bude méně odmítat návštěvu lékaře než odborník na duševní zdraví. Lékař vyloučí zdravotní příčiny deprese a poté doporučí psychologa.
4. Nabídněte mu, že ho doprovodíte na jeho první schůzku s odborníkem na duševní zdraví. Někteří muži se zdráhají mluvit o svých pocitech, proto se snažte odstranit překážky, které brání vyhledání pomoci.

Pokud podpora rodiny nestačí k zvládnutí deprese, měli byste okamžitě vyhledat pomoc odborníků. Tato pomoc zpravidla zahrnuje:

• Mluvte o psychoterapii. Můžete mít pocit, že mluvit s cizím člověkem o svých problémech je „nemužské“ nebo že vás terapie označuje za „oběť“. Pokud je vám však terapie dostupná, často přináší rychlý pocit úlevy, a to i těm největším skeptikům.
• Léky. Antidepresiva mohou pomoci zmírnit některé příznaky deprese, ale nevyléčí základní problém a zřídkakdy představují dlouhodobé řešení. Léky také způsobují vedlejší účinky.

Nedůvěřujte lékaři, který nemá speciální vzdělání v oblasti léků na psychická onemocnění, a vždy podnikněte kroky svépomoci.

Autor článku: Olga Pavlovna Sopot, psychoterapeutka, rodinná psycholožka v Self centru. 32 let zkušeností. Je přední specialistkou na řešení různých typů konfliktů a krizí, pomáhá porozumět sama sobě a najít cestu ven. Má dvě vyšší vzdělání: lékařské a vyšší psychologické, a také 24 let zkušeností s výukou psychologie. Klienty v Self centru přijímá osobně i online.

Zajímá vás toto téma?

Pojďme o tom společně diskutovat:

Kliknutím na tlačítko a pokračováním k zadání souhlasíte se zásadami zpracování osobních údajů a také souhlasíte s podmínkami nabídky.

Mohlo by vás také zajímat:

Ztráta milovaného člověka je vždy velmi těžká. Neexistuje způsob, jak to udělat bez slz,

Muži nejsou náchylní k depresi, stejně jako jakákoli jiná duševní porucha.

Porod je přirozený proces a každá žena je od přírody obdařena schopností

Víra definuje naši realitu

Mnozí slyšeli slavné biblické rčení: „Staň se vám podle vaší víry. Každý těmto slovům rozumí a vykládá je po svém. V náboženském výkladu jsou tato slova obvykle vnímána jako určitá odměna, která věřícího čeká později.

Nevěra ve vztahu mezi mužem a ženou

Bolest, zklamání, zoufalství a dokonce i nenávist, pohrdání a znechucení mohou člověka provázet ve chvíli, kdy ten nejblížší a nejdražší člověk zklamal očekávání a důvěru „Myslel jsem, že se mi to nikdy nestane.

Co je to zášť?

Klienti za mnou často přicházejí s pocitem zášti vůči někomu. V průběhu let zášť zarůstá důkazy, pocity a událostmi. Co je to zášť? Všechny malé děti se urazí. Všichni dospělí také, i když si to ne vždy připouštějí.