Mrkev při kojení: můžete ji jíst syrovou v prvním měsíci nebo pít šťávu během kojení a kdy a jak ji zařadit do jídelníčku novorozence?

Klíčem ke zdraví dítěte a matky je správná výživa. Při hledání nejprospěšnějších potravin, které jsou během kojení povoleny, se vyplatí věnovat pozornost důležité kořenové zelenině – mrkvi. Jedná se o skutečnou pokladnici vitamínů, které bývají zachovány i při tepelné úpravě.

Pojďme zjistit, jak užitečná je tato zelenina a zda může představovat nebezpečí pro matku a dítě.

Zelenina pro kojící matku

Mrkev je nezbytnou zeleninou pro kojící matku, jeho vitamíny a živiny jsou tělem rychle absorbovány, takže mateřské mléko bude obsahovat vše, co je pro dítě nejnutnější a prospěšné.

Lékaři zdůrazňují, že mrkev je zdravý produkt pro ženy, které kojí. Tato zelenina je bohatá na vitamíny, zejména vitamín A, který pomáhá udržovat zdraví matky i dítěte. Je však důležité si uvědomit, že zavádění nových potravin do stravy by mělo být prováděno postupně. Odborníci doporučují začít s malými porcemi, aby sledovali reakci dítěte. Ve vzácných případech může mrkev způsobit alergické reakce nebo koliku u kojenců. Kromě toho mrkev pomáhá zlepšit trávení a posílit imunitní systém, což je důležité zejména během laktace. Lékaři doporučují výběr čerstvé a vysoce kvalitní zeleniny a také s ohledem na individuální vlastnosti těla.

Je to možné v prvním měsíci po porodu?

Zeleninu je vhodné zařadit do jídelníčku maminky od 4. nebo 5. týdne po narození miminka. Množství mrkve by mělo být poprvé minimální. V prvním měsíci života dítěte není vhodné konzumovat kořenovou zeleninu, protože dosud křehký organismus může podléhat alergické reakci nebo jiným negativním jevům, jako je kolika a zažívací potíže. Pokud se u dítěte nevyvine vyrážka nebo nepohodlí v bříšku, pak lze množství mrkve postupně zvyšovat, jinak by měla být zelenina na 1 měsíc vyloučena.

V jaké formě by se měl během kojení konzumovat: syrový, vařený nebo ve formě šťávy?

• zelí;
• červená řepa;
• dýně;
• jablka;
• granátové jablko.

Lze jej přidávat do lehkých polévek a salátů, což příznivě ovlivní kvalitu mateřského mléka.

Mrkev je velmi zdravá, když se vaří., protože jeho důležité prvky po tepelném zpracování nezmizí. Tato vlastnost zeleniny je důležitá pro ženské tělo oslabené těhotenstvím a porodem. Také tento způsob zpracování mrkve snižuje pravděpodobnost alergických reakcí u dítěte.

ODKAZ! Mrkev je nízkokalorická zelenina, která vaší postavě neublíží, protože 100 gramů výrobku obsahuje pouze 35 kcal. Syrovou mrkev lze jíst až od 6. měsíce života miminka. V tomto případě byste se měli omezit na 1 střední kořenovou zeleninu denně.

Mladé matky se často ptají: mohou pít mrkvovou šťávu? Ano, ale při kojení si ho musíte vyrobit sami, abyste si byli jisti užitečností a kvalitou hotového nápoje.

Průmyslově vyráběná mrkvová šťáva prochází povinnou pasterizací, která má neblahý vliv na mnoho prospěšných látek obsažených v kořenové zelenině.

Nápoje zakoupené v obchodě obsahují mnoho různých

• konzervanty;
• příchutě;
• barviva;
• zvýrazňovače chuti.

Takové přísady způsobují u dětí vyrážky, svědění a gastrointestinální dysfunkci.

Mrkvová šťáva je přírodní antidepresivum. Bylo zjištěno, že náladu výrazně zlepšuje slunečná jasně oranžová barva nápoje a jeho nasládlá chuť.

Znalci korejské mrkve by měli být opatrní při konzumaci zeleniny v této podobě, protože Koření dráždí žaludeční sliznici a může změnit chuť mateřského mléka., což ovlivní chování a pohodu dítěte.

Korejská mrkev prodávaná v obchodech může obsahovat potravinářské přísady a zvýrazňovače chuti, které se nedoporučují pro kojení. Pokud si tedy maminka nemůže odepřít porci této pochoutky, je lepší, aby si pokrm připravila sama bez zbytečných alergenních složek.

Mrkev je zdravá zelenina, o které se často mluví v souvislosti s kojením. Mnoho matek poznamenává, že mrkev pomáhá zlepšit kvalitu mléka díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů. Je bohatý na betakaroten, který pomáhá posilovat imunitní systém matky i dítěte. Někteří odborníci však doporučují zavádět mrkev do jídelníčku postupně, aby bylo možné sledovat možné alergické reakce u miminka.

Některé ženy dávají přednost konzumaci mrkve syrové, přidávají ji do salátů, jiné ji vaří v páře nebo peče, aby byla měkčí a lépe stravitelná. Je důležité si uvědomit, že rozmanitost výživy je klíčem ke zdraví, takže mrkev lze kombinovat s jinou zeleninou a produkty. Obecně je mrkev považována za bezpečný a zdravý produkt pro kojící matky, ale vždy byste měli poslouchat své tělo a doporučení svého lékaře.

Jak to může být užitečné?

1. Mrkev je bohatým zdrojem vitamínů A, C, E, které mají velký význam v metabolismu, proto se žena dostane rychleji do formy.
2. Kořenová zelenina je bohatá na vitamíny B a K, obsahuje molybden, fosfor, mangan, vápník, který je tak nezbytný pro kosti a zuby matky během laktace.
3. Po porodu je matka nucena snášet přirozené krvácení, které lze rychleji řešit pomocí fytoestrogenů obsažených v mrkvi.
4. Mrkev obsahuje látku zvanou falcarinol, která působí antimykoticky a snižuje pravděpodobnost vzniku soorů po porodu.
5. Konzumace syrových mrkvových salátů pomáhá při zácpě, která je v poporodním období běžná. Díky vláknině obsažené v zelenině se stolice normalizuje a tělo se čistí.

POZOR! Denní konzumace dvou středně velkých kořenových zelenin pokryje denní potřebu těla na retinol.

V jakém věku by měla být zavedena do stravy novorozence?

Pediatři doporučují začít dávat mrkev kojencům od sedmi měsíců ve formě homogenního pyré. Mrkvové pyré lze podávat dětem krmeným umělou výživou od pěti měsíců.

Přikrmování je nabízeno dítěti počínaje malými porcemi.

Na první pokus bude stačit půl lžičky nakrájené vařené mrkve. Pokud si dítě oblíbilo, můžete i nadále podávat vitamínovou zeleninu 2x týdně, pokud nedojde k alergické reakci. Pokud ale miminko chuť vařené mrkve nevnímá, lze to zlepšit přidáním malého množství mateřského mléka, rozmačkaného jablka nebo dětské výživy do kaše.

V jaké formě se dá použít?

V dnešní době v obchodech najdete nejrůznější průmyslově připravovaná kojenecká kaše. Ale mnohem lepší je, když čerstvý produkt připraví pečující ruce maminky. Zelenina by měla být podávána vařená., tento způsob přípravy optimálně zachovává vitamíny a živiny.

Výroba zdravého pyré je velmi jednoduchá: vychladlou uvařenou mrkev protřeme sítem nebo nasekáme pomocí mixéru.

Pediatři nedoporučují používat jádra mrkve pro doplňkovou výživu, protože se věří, že právě v této části zeleniny se může hromadit přebytečné množství dusičnanů.

Dále se z videa dozvíte, jak připravit mrkev pro vaše dítě:

Výhody

Mrkev je skladištěm užitečných prvků a vitamínůmá na organismus následující účinky:

1. Zlepšuje vidění díky vysokému obsahu retinolu – vitaminu A.
2. Mrkev pomáhá zlepšit trávení, zmírňuje zácpu a reguluje metabolismus.
3. Zelenina obnovuje funkci jater a ledvin a odstraňuje toxiny z těla.
4. Draslík a vápník normalizují krevní tlak a napomáhají činnosti srdečního svalu. Tyto mikroprvky se v těle vstřebávají desetkrát rychleji než například vápník v mléce.
5. Zelenina normalizuje hladinu glukózy v krvi.
6. Vitamíny B zlepšují chuť k jídlu, posilují imunitní systém a podporují normální činnost nervového systému.

Co je nebezpečné?

Při kojení je konzumace mrkve velmi prospěšná, ale je třeba zapomenout na několik negativních aspektů:

• Kořenová zelenina jasně oranžové barvy naznačuje možné riziko alergií. Ale pokud je po zavedení mrkve dítě klidné, pokožka je čistá a stolice normální, není se čeho bát.
• Mrkev obsahuje hodně rostlinné vlákniny, což je pro matku dobré, ale u dítěte se může kvůli nadměrné konzumaci této zeleniny matkou rozvinout kolika.
• Pokud má žena žaludeční potíže, měla by se před zařazením mrkve do jídelníčku poradit s lékařem. Mrkev by se neměla jíst, pokud máte vředy nebo zánětlivé procesy v trávicích orgánech.

Jak vybrat čerstvou zeleninu?

Je lepší kupovat mrkev od soukromých prodejců nebo od důvěryhodných obchodů., v tomto případě si můžete být jisti, že zelenina neobsahuje škodlivé chemikálie. Pokud je to možné, před konzumací je lepší zkontrolovat kořenovou zeleninu měřičem dusičnanů a určit obsah dusičnanů v ní, jejich množství by nemělo překročit přípustnou normu.

Při nákupu mrkve můžete a měli byste věnovat pozornost rovnoměrné barvě ovoce, ať už existuje:

• tmavé skvrny;
• trouchnivění;
• plíseň;
• praskliny

Zeleninu je důležité nejen správně vybrat, ale také skladovat. Aby mrkev zůstala dlouho čerstvá, je třeba ji umístit do speciální přihrádky na zeleninu v chladničce.

Poradenství! Je také možné skladovat v chladu a temnu s optimální úrovní vlhkosti – ve sklepě.

Doporučení během laktace: jak správně zavést do stravy?

Mrkev by měla být zařazena do jídelníčku jako ostatní potraviny – v první polovině dne., začněte s malou porcí a sledujte reakci těla dítěte na novou zeleninu po dobu 1-2 dnů. Pokud je vše v pořádku, tak příště můžete porci zdvojnásobit.

Denní a týdenní norma

Denní dávka mrkve v jakékoli formě (čerstvá, vařená, dušená) pro kojící matku není větší než 150 gramů, což odpovídá 2-3 středně velké kořenové zelenině. Pokud mluvíme o mrkvové šťávě, můžete vypít ne více než 100 gramů denně. Měli byste se omezit na 300-350 gramů zdravé zeleniny týdně.

Závěr

Při konzumaci této cenné zeleniny je důležité pamatovat na postupnost a konzistenci, aby nedošlo k poškození zdraví dítěte. Pro ženu je důležité dodržovat přísnou dietu. Jedním z hlavních rysů je přísné dodržování střídmosti, protože i přes to, že je mrkev bohatá na vitamíny a velmi zdravá, ve velkém množství může miminku ublížit. Zdraví a nutriční přínosy dítěte by měly být vždy na prvním místě.

Otázka-odpověď

Můžete jíst mrkev při kojení?

Povolený seznam: Zelenina: brambory, mrkev, květák, brokolice, zelí, řepa, ředkvičky, ředkvičky, cuketa, tykev, dýně, lilek, okurky a všechny druhy zeleniny.

Jakou zeleninu byste při kojení neměli jíst?

Okurky. Nízkokalorický a nízkoalergenní produkt, který může způsobit plynatost. Rajčata. Bohaté na železo, zinek a vápník. Bělásek). Může způsobit nadýmání. Česnek a cibule. Zdravé, ale dejte mléku specifickou chuť.

Je možné pít čerstvou mrkvovou šťávu při kojení?

Mnozí se zajímají o to, jaký druh šťávy může kojící matka. Džusy, ovocné nápoje a kompoty by měly být zahrnuty do stravy a nezapomeňte věnovat pozornost pohodě a reakci dítěte. Můžete pít džusy pro kojeneckou výživu nebo si vyrobit vlastní čerstvě vymačkanou šťávu – jablečnou, mrkvovou, hruškovou atd.

Proč nemůžete při kojení jíst okurky?

Bílé zelí, okurky a slupky jablek mohou u novorozence vyvolat koliku.

Советы

TIP #1

Než zavedete mrkev do svého kojení, poraďte se se svým pediatrem. To pomůže vyhnout se možným alergickým reakcím u dítěte.

TIP #2

Začněte s malými porcemi. Mrkev zavádějte do jídelníčku svého dítěte postupně, abyste pozorovali jeho reakci. Pokud se neobjeví žádné negativní příznaky, lze množství zvýšit.

TIP #3

Vyberte si čerstvou a bio mrkev. To zajišťuje, že zelenina neobsahuje pesticidy a další chemikálie, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví matky i dítěte.

TIP #4

Pro začátek může být bezpečnější pyré nebo vaření mrkve. To usnadňuje trávení a snižuje riziko alergií.

Během kojení jsou ženy zodpovědnější při výběru produktů pro svou stravu, protože na tom závisí nejen jejich zdraví, ale také pohoda dítěte. Jídelníček během laktace by měl být pestrý a vyvážený. Přítomnost různých vitamínů a minerálů v něm je nezbytná pro tvorbu mléka a udržení jeho kvalitního složení. Mnoho zeleniny může přispět ke zdravému stravování a mrkev není výjimkou. Vzhledem k rozšíření tohoto produktu může být pro mladou matku zajímavý účinek kořenové zeleniny na tělo kojící ženy a dítěte.

Složení mrkve a její prospěšné vlastnosti

Mrkev je známá kořenová zelenina. Pěstuje se již čtyři tisíce let. Zelenina byla původně pěstována pro své aromatické listy a semena. Ale její kořen se začal používat jako potravina kolem 1. století našeho letopočtu. E. Mrkev patří mezi deset ekonomicky nejvýznamnějších zeleninových plodin na světě. Tato kořenová zelenina se používá k přípravě různých pokrmů: polévek, salátů, příloh, koláčů, kandovaného ovoce, marinád a konzumuje se i syrová. Ze zeleniny se získává mrkvová šťáva a betakaroten. Je těžké si představit ruskou kuchyni bez tohoto produktu.

Tabulka: nutriční hodnota přepočtená na 100 g výrobku

Složení a kalorie	Obsah látek ve 100g	% denní hodnoty pro kojící matku
Proteiny	1,3 g	0,1%
Tuky	0,1 g	0,1%
Sacharidy	6,9 g	2%
Dietní vlákna	2,4 g	12%
Voda	88 g	3%
Kalorie	35 kCal	1,3%

Tabulka: hlavní vitamíny a minerály ve složení a jejich přínos pro dítě a matku

• Účastní se procesu růstu;
• nezbytné pro tvorbu kostí;
• zajišťuje funkci vidění za šera;
• reguluje činnost imunitního a reprodukčního systému;
• udržuje dobrý stav pokožky;
• chrání tělo před volnými radikály.

• Má antioxidační vlastnosti;
• podporuje imunitu;
• příznivý vliv na zrak.

• Nezbytné pro fungování nervového a trávicího systému;
• podílet se na dělení buněk a krvetvorbě;
• ovlivnit energetický metabolismus;
• podporovat imunitní systém;
• kontrolovat hladinu glukózy v krvi;
• pomáhají zvládat stresové situace;
• nezbytné pro syntézu červených krvinek a enzymů.

• Zodpovědný za pružnost pokožky;
• podporuje proces srážení krve;
• potlačuje zánětlivé a alergické reakce;
• reguluje propustnost stěn malých krevních cév;
• potřebné pro vstřebávání železa.

• Podílí se na procesu srážení krve;
• udržuje normální hladinu glukózy v těle;
• podporuje vylučování toxinů.

• Účastní se oxidačně-redukčních reakcí;
• podílí se na fungování kardiovaskulárního systému;
• přítomný v syntéze aminokyselin;
• napomáhá normálnímu růstu tkání.

• Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, zabraňuje vzniku otoků;
• normalizuje kontrakci srdečního svalu;
• podílí se na přenosu nervových vzruchů;
• reguluje metabolismus, osmotický tlak a rovnováhu voda-sůl.

• Zajišťuje fungování centrálního nervového systému;
• nezbytné pro tvorbu kostních buněk;
• pomáhá kardiovaskulárnímu systému vyrovnat se s jeho funkcemi;
• podílí se na vstřebávání vápníku a draslíku;
• podílí se na procesech trávení a metabolismu;
• zvyšuje imunitu aktivací tvorby ochranných protilátek.

• Podílí se na metabolismu;
• nezbytné pro správnou tvorbu zubů a kostí;
• podporuje činnost nervového systému;
• ovlivňuje acidobazickou rovnováhu;
• podílí se na dělení buněk.

Cenné vlastnosti mrkve během kojení

Prospěšné látky v mrkvi, vitamíny, makro a mikroprvky obohacují mateřské mléko a mají pozitivní vliv na organismus matky. Zelenina tedy obsahuje poměrně hodně hrubé vlákniny. Jejich příjem s jídlem je nezbytný pro normální fungování trávicího systému ženy. Podporují rozvoj prospěšné mikroflóry ve střevech a také pomáhají odstraňovat z těla toxické látky a část cholesterolu. A samozřejmě vláknina pomáhá předcházet zácpě.

Kořenová zelenina obsahuje kyselinu pantotenovou. Podílí se na metabolismu tuků a sacharidů. Tato sloučenina je nezbytná pro syntézu životně důležitých mastných kyselin, cholesterolu, histaminu, acetylcholinu a hemoglobinu.

Čím je mrkev světlejší, tím více betakarotenu a vitamínu A obsahuje. Jejich množství ve 100 g čerstvé zeleniny převyšuje doporučenou denní dávku 1,5–2krát. Existují potvrzené údaje o příznivých účincích těchto látek na zrakové funkce. Výzkum ukázal, že zabraňují stárnutí sítnice nebo slepotě.

Stejně jako většina zeleniny má mrkev nízký obsah kalorií. Tato vlastnost je pozitivní pro ženy, které chtějí po porodu zhubnout.

Syrová mrkev obsahuje polyfenoly. V současné době je jejich biologická aktivita velmi pečlivě studována. Ale již bylo prokázáno, že mají antioxidační vlastnosti a zabraňují stárnutí těla.

Možné poškození dítěte a matky

Mrkev není exotická zelenina a na stole se vyskytuje poměrně často jako součást různých pokrmů. Zřídka vyvolává u dětí alergické reakce, přesto se intolerance na kořenovou zeleninu vyskytuje. Někdy je to způsobeno nezralostí trávicího traktu dítěte a nedostatkem potřebných enzymů. V tomto případě může dítě zaznamenat střevní koliku a poruchy střev. Obvykle ve věku jednoho roku děti již takové produkty běžně přijímají a takové příznaky se již nevyskytují. Ve vzácných případech je alergická reakce na mrkev podmíněna geneticky, to znamená, že dítě má vrozenou intoleranci na tuto zeleninu. To se projevuje zarudnutím kůže, vyrážkami a řidší stolicí. Může dokonce dojít k otoku nosní sliznice, otoku očních víček a rtů. Pokud má vaše dítě jakékoli příznaky naznačující nesnášenlivost mrkve, měli byste přestat jíst kořenovou zeleninu a poradit se s pediatrem.

Pravidla pro použití během kojení

Kojící matka bude mít ze zeleniny největší užitek, pokud ji bude jíst čerstvou, protože mnoho vitamínů a minerálů se tepelnou úpravou zničí nebo ztratí. Například vitamíny skupiny B a kyselina askorbová podléhají rozkladu, ale vitamín A vydrží krátkodobě vysoké teploty. Tyto látky se lépe uchovávají v nepřítomnosti kyslíku. Beta-karoten a vitamín K jsou poměrně stabilní vůči teplu. Část minerálů a vitamínů přechází při vaření do vývaru. Ztráty mohou dosáhnout 60–70 %, proto se při přípravě kořenové zeleniny doporučuje dodržovat následující pravidla:

1. Pokud to pokrm dovolí, nekrájejte mrkev příliš jemně.
2. Zelenina musí být ponořena do již vroucí vody.
3. Pro zachování kyseliny askorbové a vitamínů B můžete přidat trochu octa nebo citronové šťávy.
4. Kořenovou zeleninu je lepší vařit nebo dusit v malém množství vody, samozřejmě s výjimkou polévek.
5. Jídlo by se mělo vařit pod pokličkou.
6. Tepelnou úpravu mrkve je vhodné omezit na deset minut.

Smažení je nejhorší způsob, jak zachovat živiny. Navíc takové zpracování může způsobit, že produkt získá karcinogenní vlastnosti.

Navzdory výhodám syrové zeleniny je vhodné, aby kojící matka zavedla mrkev do své stravy ve vařené formě. Zpracovaná kořenová zelenina obsahuje méně hnojiv a je méně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce.

Konzumaci mrkvové šťávy je také lepší o několik měsíců odložit. Jelikož se šťáva vyrábí ze syrového produktu, obsahuje méně cenných látek než celá zelenina.

Video: Žijte zdravě – mrkev

Mrkvové recepty pro kojící matky

Kojícím ženám se doporučuje jíst mrkev v zeleninových polévkách, salátech a používat ji jako přílohu k masu nebo rybám. Je lepší vyloučit nebo omezit pokrmy s přidaným ostrým kořením a česnekem (například mrkev na korejský způsob), protože dítě může odmítat kojit kvůli změněné chuti mléka.

Mrkvová krémová polévka s bramborem

• mrkev – 2 střední ks;
• brambory – 2–3 ks;
• cibule – 1 ks;
• zeleninový nebo kuřecí vývar – 3 šálky;
• trochu másla;
• sůl a koření podle chuti.

1. Zeleninu oloupeme a omyjeme, nakrájíme na středně velké kousky.
2. Na másle zpěníme cibuli.
3. Mrkev a brambory vložíme do vroucího vývaru a vaříme do měkka (asi 10–15 minut).
4. Do polévky přidejte cibuli, sůl a koření. Vařte další 2–3 minuty.
5. Rozdrťte zeleninu mixérem.
6. Polévku podáváme s krutony.

Salát z mrkve a jablka

• mrkev – 2 ks;
• zelené jablko – 1 ks;
• olivový olej – 1 polévková lžíce lžíce;
• zelené na chuť.

1. Jablko a mrkev omyjeme a oloupeme.
2. Nastrouhejte je na hrubém struhadle.
3. Zakápneme olejem, přidáme bylinky, promícháme.
4. Podávejte ihned po přípravě.

Mrkvový a jablečný salát se sýrem

• mrkev – 200 g;
• jablka – 200 g;
• zakysaná smetana – 50 g;
• tvrdý sýr – 50 g;
• vlašské ořechy – 30 g;
• trochu petrželky nebo kopru;
• sůl podle chuti.

1. Mrkev a jablka omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
2. Sýr nastrouháme na středním struhadle.
3. Zeleninu omyjeme a nakrájíme nadrobno.
4. Ořechy oloupeme a nasekáme.
5. Vše promíchejte.
6. Salát dochutíme zakysanou smetanou a solí.

Často kladené dotazy

Jaké jsou výhody konzumace mrkve při kojení?

Mrkev obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, které mohou být přínosem pro matku i dítě. Vitamin A, který se nachází v mrkvi, je nezbytný pro zdraví očí a imunitního systému, stejně jako pro vývoj dítěte.

Jaká opatření a doporučení dodržovat při konzumaci mrkve během kojení?

Při konzumaci mrkve při kojení byste si měli dávat pozor na množství mrkvových pokrmů, abyste se vyhnuli nadměrné konzumaci betakarotenu, který může dát mléku nažloutlý nádech, ale to není pro dítě nebezpečné. Také pokud má dítě alergii na mrkev, měli byste být ostražití a věnovat pozornost reakci po konzumaci produktu.

Jaké mrkvové pokrmy lze zařadit do jídelníčku během kojení?

Při kojení můžete mrkev zařadit do svého jídelníčku ve formě vařených, dušených nebo pečených pokrmů připravených bez nadměrného množství koření a soli. Mrkev můžete také přidat do kaší, polévek a pyré, abyste obohatili svůj jídelníček o zdravé vitamíny a minerály.

Užitečné tipy

TIP #1

Před zařazením mrkve do jídelníčku během kojení se určitě poraďte se svým lékařem nebo laktační poradkyní. Budou vám schopni poskytnout doporučení s ohledem na individuální vlastnosti vašeho dítěte a vašeho těla.

TIP #2

Při zavádění mrkve do stravy začněte s malými porcemi a pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud se u vašeho dítěte objeví potravinová alergie, okamžitě přestaňte jíst mrkev a poraďte se s lékařem.

TIP #3

Vyberte si čerstvou a kvalitní mrkvovou zeleninu pro přípravu pyré nebo šťávy. To pomůže zabránit tomu, aby se do těla dítěte dostaly škodlivé látky, které mohou být obsaženy v nekvalitních výrobcích.