Kombucha na hubnutí – jak ji správně pít – CombuTea

Všichni sníme o ideální postavě a vynikajícím zdraví. Navíc bez ohledu na pohlaví a věk. Mnoho lidí, kteří se museli potýkat s nadváhou, chápe, jak dlouhý a obtížný může být proces hubnutí. Bohužel neexistuje žádná kouzelná pilulka, která by dokázala vyřešit všechny problémy najednou. Zde je přijatelný pouze integrovaný přístup. A jedním z účinných pomocníků pro vás bude přírodní fermentovaný nápoj z čajové houby, nebo, jak se také říká, kombucha.

Pijte ne pro zdraví, ale pro zdraví

Přechod na zdravý životní styl se již stal celosvětovým trendem. Vzdát se špatných návyků, mírné cvičení a správná výživa jsou tři pilíře, na kterých by měl být postaven život každého člověka. Výživou ale nejsou jen pevné potraviny, ale také tekutiny, které pijeme.

Voda z kohoutku, mléko rekonstituované ze suchého prášku nebo limonády plněné chemickými příchutěmi a barvivy rozhodně nikomu na zdraví nepřidají. co bychom měli dělat? Hledejte na pultech obchodů přírodní a skutečně zdravé nápoje! Nyní například kombuchu prodává téměř každý obchod se zdravou výživou. Pro Rusy stále neznámý název skrývá nálev na bázi kombuchy, který je známý již ze Sovětského svazu.

Co je to za houbu?

Kombucha nálev je lidový lék známý již od roku 400 našeho letopočtu, který působí nejen preventivně, ale také léčí mnoho nemocí. Kombucha se na hubnutí začala používat až v posledních letech. Po více než 20 století se používal výhradně jako léčivý lektvar.

Název “houba” je asociativní. Husté vrstvy medusomycetu skutečně připomínají klobouk houby, ale neroste pod stromem a v přírodních podmínkách se nevyskytuje. Jedná se o symbiózu kvasinek a bakterií octového kvašení, které jsou schopny dorůst do obrovských rozměrů, když jsou umístěny v příznivém živném médiu, tedy ve sladkém čaji. Kolonie mikroorganismů produkuje během svých životních procesů organické kyseliny, enzymy, vitamíny a mikroelementy. Vědci v nálevu objevili i přírodní antibiotikum.

Pravidla hubnutí určuje žaludek

Abychom dosáhli zdraví a štíhlosti, nestačí se jen naučit pít kombuchu na hubnutí. Je nutné pochopit, že naše tělo je jednotný mechanismus, ve kterém všechny orgány fungují harmonicky. Jakmile jeden člověk ztratí rytmus, okamžitě se spustí řetězová reakce. Nadváha tedy nevzniká sama od sebe. Důvody mohou být různé: od přejídání až po hormonální nerovnováhu nebo metabolické poruchy. Medicína však zjistila, že zdraví celého organismu začíná u správné funkce jednoho z hlavních orgánů – gastrointestinálního traktu. Právě žaludek je zrcadlem našeho životního stylu a stravovacích návyků.

Nedávný výzkum vědců z univerzity v Hong Kongu potvrdil, že nadváha nezmizí kvůli nesprávným bakteriím obývajícím žaludek. Takzvaný střevní mikrobiom je základem pro štíhlé tělo, zdraví a silnou imunitu, a pokud si ho nedáte do pořádku, pak nepomohou ani přísné diety, ani vyčerpávající fyzické cvičení.

Jak je nápoj Kombucha dobrý pro hubnutí

Zde přichází na pomoc houbový čaj. Od starověku se používá k léčbě mnoha nemocí, ale jeho hlavní léčivá síla je zaměřena konkrétně na normalizaci fungování gastrointestinálního traktu.

Prospěšnost medúzy potvrzuje nejen tradiční medicína, ale i publikované práce řady vědců. První, kdo provedl řadu vědeckých studií a prokázal fakt léčebného účinku kombuchy na gastrointestinální onemocnění, byl v roce 1938 E. Boldyrev. O čtyři roky později skupina vědců vyvinula metodu izolace kyseliny glukonové z houby a prokázala její vliv na zrychlení metabolismu. Experimentálně bylo také zjištěno, že nálev obsahuje enzymy, lipidy, pigmenty a unikátní baktericidní látku, která se stala plnohodnotnou náhradou syntetických antibiotik.

Co tedy dokáže náš nenahraditelný pomocník v nelehkém úkolu zbavit se přebytečných kil?

• Čistí gastrointestinální trakt, odstraňuje toxiny a odpad. Je prokázáno, že prospěšné látky a probiotika obsažená v kombuše si s tímto úkolem poradí ještě lépe než biojogurty nebo kefíry.
• Obnovuje střevní mikroflóru, zejména po užívání antibiotik nebo po prodělané nemoci. A vyvážená mikroflóra zase poskytuje silnou imunitu a odolnost vůči mnoha nemocem.
• Normalizuje acidobazickou rovnováhu.
• Zmírňuje průjem a zácpu. Kyseliny citronová, jablečná, mléčná a další vznikající při fermentaci ničí hnilobné bakterie.
• Odstraňuje zánět. Přírodní antibiotikum obsažené v nálevu, zvané medusin, ničí buněčnou strukturu většiny známých patogenů a urychluje hojení poškozených povrchů sliznic.
• Snižuje nadýmání a plynatost. Kofein produkovaný v nápoji účinně uvolňuje křeče hladkého svalstva vnitřních orgánů.
• Urychluje trávení potravy. Enzymy lipáza a zymáza obsažené v nápoji rozkládají tuky, bílkoviny a sacharidy.
• Normalizuje metabolismus. Nejaktivnější složka nálevu – kyselina glukonová – nejen aktivuje metabolismus, ale také posiluje svaly.
• Snižuje otoky. Kombuchový nápoj díky svému mírnému močopudnému účinku odstraňuje přebytečnou tekutinu a také čistí ledviny od písku a drobných kamínků.
• Urychluje spalování tuků.
• Tlumí pocit hladu.

Co dalšího je kombucha nápoj dobrý na hubnutí?

• Tonizuje tělo v bdělém stavu a nabíjí energií.
• Poskytuje vitamíny a mikroelementy.
• Nasycuje orgány a tkáně kyslíkem.
• Posiluje nervový systém, zmírňuje úzkost, zajišťuje dobrý spánek. To vše pomáhá člověku přejít na zdravý životní styl bez stresu.

Jak užívat kombuchu na hubnutí

Pokud chcete dosáhnout maximálních výsledků v krátkém časovém úseku, pak dodržujte tato pravidla.

Kombuchu se doporučuje pít mezi jídly. To lze provést přibližně 30-40 minut před jídlem, ne později. Po masitém pokrmu vypijte kombuchu o 3 hodiny později. Po zelenině a ovoci, které se tráví mnohem rychleji, se nálev konzumuje po 1-2 hodinách. Pro urychlení hubnutí můžete jednu ze svačin zcela nahradit houbovým čajem.

Najednou můžete vypít od 1/3 do plné sklenice. To už záleží na reakci a potřebách vašeho těla. Maximální objem infuze by neměl překročit 6 sklenic denně. Buďte opatrní! Kombucha je lahodný nápoj a je snadné si na něm vytvořit závislost. Odborníci na výživu radí nepřekračovat doporučený denní příjem, aby nedošlo k poškození zdraví. Pamatujte: všeho je dobré s mírou.

Kombucha na hubnutí je nejlepší pít večer, 1 hodinu před spaním. Uvolníte tím nervový systém, vydezinfikujete žaludek a zajistíte úplný odpočinek. Užívání infuze před nebo po cvičení posílí vaše svaly a zvýší vaši vitalitu.

Kombucha se musí konzumovat v 3měsíční kúře. Vyplatí se udělat si přestávku každé 3 týdny. Během této doby budete schopni nejen zlepšit své zdraví, ale také zhubnout 5-10 kg.

Co přidat do nápoje kombucha pro rychlé hubnutí

Pro zlepšení a diverzifikaci chuti a získání další části vitamínů a dalších užitečných látek nezbytných pro hubnutí lze čajový kvas napustit bylinkami a do hotového nápoje přidat med nebo citron.

Zde je několik jednoduchých, ale velmi účinných receptů:

Houbový čaj s bylinkami

• 1 polévková lžíce. zelená petržel
• 1 polévková lžíce. máta
• 1 polévková lžíce. kořeny pampelišky (můžete použít sušené)
• 2 polévkové lžíce. řešetláková kůra

Převařte 1 litr vody, přidejte bylinky, snižte teplotu a vařte 10 minut. Odstraňte z ohně a nechte 30 minut sedět.

Vzniklý nálev smíchejte se stejným množstvím kombuchového nápoje. Užívejte 3/1 sklenice 2x denně.

Uvedené bylinky mají choleretické a diuretické účinky. Můžete také použít kukuřičné hedvábí, mátu, meduňku, bergamot.

Houbový čaj s lněným semínkem a medem

• 2 polévkové lžíce. drcená semena
• 1 lžíce zlato

Vmíchejte do 1 sklenice kombuchy a ihned vypijte. Semínka můžete také smíchat s medem a spolknout, poté zapít čajovým nálevem. Užívejte 30x denně 40-2 minut před jídlem.

Večerní koktejl na hubnutí

• 1 polévková lžíce každý. nakrájená zelenina: okurka, mrkev, řapíkatý celer
• 1 sklenice kombuchy

Prošlehejte mixérem. Užívejte 2 hodiny před spaním místo večeře.

Kombucha opět získává na oblibě. Za sovětské éry se pěstoval téměř v každé domácnosti a naše babičky hovořily o jeho neuvěřitelných výhodách. Nyní se můžete podívat, jak se kombucha vrací na naše regály v pestrobarevných skleněných lahvích pod atraktivním názvem – kombucha.

Co je kombucha

Kombucha je fermentovaný nápoj vyrobený z čaje, cukru, kvasnic a bakterií. Při procesu fermentace (kvašení) se do běžného sladkého čaje dostanou dobré kvasinky a bakterie, zpracují ho a naplní vitamíny a prebiotiky. Tento nápoj byl v Rusku dlouho znám pod názvem „kombucha“ a jeho mezinárodní název je „kombucha“.

Výhody kombuchy

Kombucha je především zdrojem prospěšných bakterií nezbytných pro normální trávení, ale kromě toho má i další příznivé vlastnosti: • Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění;
• Snižuje hladinu cukru v krvi;
• Má antioxidační účinek na tělo;
• Má antibakteriální vlastnosti – bojuje proti škodlivým bakteriím;
• Normalizuje metabolismus a pomáhá snižovat hmotnost;
• Podporuje duševní zdraví.

Harm of Kombucha a kontraindikace

Kombucha nemusí prospívat všem. Lékaři doporučují pít tento nápoj opatrně lidem, kteří mají: • zvýšenou kyselost žaludku;
• Onemocnění trávicího traktu,
• Oslabená imunita;
• Citlivá zubní sklovina; A také: • Těhotné a kojící matky;
• Pro alergiky.

Kdy a jak často můžete pít kombuchu?

Kombuchu se doporučuje vypít 1,5-2 hodiny po jídle. Můžete vypít 1-2 sklenice tohoto nápoje denně. Po několika měsících pravidelného užívání je lepší dát si několik týdnů pauzu, aby nedošlo k poškození gastrointestinálního traktu kyselinami.

Jak si vyrobit kombuchu doma

Cena hotové kombuchy je v průměru 150 rublů na 0,5litrovou láhev. A pokud si tento nápoj připravíte sami, můžete hodně ušetřit: náklady na domácí kombuchu budou přibližně 15 rublů na půl litru. V sovětských dobách se kombucha mohla brát od přátel, stejně jako se berou výhonky květin. Nyní lze houbu koupit na jakémkoli trhu, její cena začíná od 190 rublů.

Recept na Kombucha

Složení: 1. Voda – 2 litru
2. Černý čaj – 4 lžičky
3. Cukr – 10 polévkových lžic. l
4. Kombucha Příprava: 1. Čajové lístky zalijte vroucí vodou, přidejte cukr a zamíchejte. Ochlaďte na pokojovou teplotu (požadováno) a čaj sceďte (čajové lístky vyhoďte). 2. Houbu opláchneme, vložíme do zavařovací sklenice a zalijeme připraveným čajem. 3. Sklenici zakryjte několikrát přeloženou gázou (aby houba mohla dýchat, ale aby se dovnitř nedostal prach a pakomáry), zajistěte gumičkou. Nechte při pokojové teplotě mimo sluneční záření. 4. Po 5-6 dnech je nápoj hotový. 5. Jednou týdně je třeba houbu omýt a vyměnit čajové lístky. Tipy:

• Pokud chcete získat sycený nápoj, musí být nádoba pevně uzavřena víkem.
• K přípravě nápoje nepoužívejte kovové nádoby, aby nedošlo k oxidaci.
• Nepřipravujte čajový základ příliš silný, brzdí růst plísní.
• Pokud se houba začne barvit nebo tmavnout, znamená to, že houba začala bolet. Zkaženou část můžete odříznout a dále se o ni starat, nebo houbu vyměnit za novou.
• Chcete-li vyrobit kombuchu s různými příchutěmi, nalijte hotový nápoj do malých lahviček a přidejte ovoce, bobule, bylinky (estragon, máta), džem nebo čerstvě vymačkanou šťávu.

Kanál o zdravém životním stylu v telegramu! předplatit