Kalkulačka přírůstku hmotnosti v těhotenství: po týdnu, výpočet online, tabulka přírůstku hmotnosti – Lékařské centrum žen v Moskvě
V těhotenství je důležité, aby žena jedla pestrou stravu, aby nenarozené miminko nepřipravila o nezbytné minerály a živiny. Nadměrné přibírání i hubnutí jsou stejně nebezpečné. Důkazy však naznačují, že více než polovina evropských a amerických žen během těhotenství přibírá na váze více, než se doporučuje. Nyní je tedy čas vzdát se toho, co nepřináší žádný užitek, ale jen kila navíc: sladkosti, tučná jídla, rychlé občerstvení. Nadváha může způsobit problémy jak v těhotenství, tak při porodu.
Jaké jsou optimální váhové normy?
Průměrný přírůstek hmotnosti během těhotenství je asi 10–12,5 kilogramů. Ale narodí se dítě s váhou 3–4 kilogramy, odkud se bere všechno ostatní a kdy přebytek zmizí?
Kromě samotného plodu se zvětšuje i děloha a prsa, které se připravují na krmení. Svaly a tuk přibývají – tělo ukládá energii.
Takto se rozdělují kilogramy získané ženou během těhotenství:
2,7–3,6 kg – svaly a tuk, poskytují nastávající matce další zdroj energie,
0,45–1,4 kg – prsa v očekávání kojení,
0,9 kg – plodová voda,
1,4–1,8 kg – krev a organické tekutiny, díky nimž dítě dostává potřebný kyslík,
0,9 kg – děloha (20krát více než normální hmotnost),
0,7 kg – placenta, hlavní prvek, přes který plod přijímá živiny.
Přidejte váhu nenarozeného dítěte a dostanete přibližnou váhu, kterou žena přibere za devět měsíců.
Lékaři říkají, že vše je individuální a neexistují jednotné normy pro to, kolik kilogramů během těhotenství přibrat. Ale nemůžete nechat věci volný průběh, nemůžete nic jíst a úplně zapomenout na váhy. Sledujte svou váhu – vyhnete se mnoha problémům v těhotenství a porodu a snadno se vrátíte na předchozí váhu. Stále budete mít „strategické rezervy“ pro krmení vašeho dítěte. Nebojte se, kila navíc zmizí stejně rychle, jako se objevila. Ale pouze za podmínky, že se v těhotenství a kojení správně stravujete.
Tabulka hmotnosti v těhotenství
Doporučený přírůstek hmotnosti během těhotenství pro ženy s normálním indexem tělesné hmotnosti je 11,5–16 kilogramů. Těm, kdo mají nadváhu, se doporučuje v těhotenství přibrat o něco méně – od 7 do 11,5 kilogramu. Ti, kteří čekají dvojčata nebo trojčata, by naopak měli přibrat více. Například při vícečetném těhotenství s dvojčaty je pro ženu s normální hmotností doporučený váhový přírůstek od 16,8 do 24,5 kilogramů.
Přibývání na váze se během těhotenství liší podle trimestru. Nejméně žena přibere během prvního trimestru – od 1,6 do 2,3 kg. Nevolnost v prvním trimestru má obvykle za následek ztrátu chuti k jídlu a mírný úbytek hmotnosti.
Ve druhém a třetím trimestru žena přibírá v průměru od 200 do 500 g za týden.
Přírůstek hmotnosti během těhotenství: tabulka po týdnu, hmotnost v kilogramech
| Týden | Minimální | Průměrná hmotnost | Maximální |
| 14 | 1,1 | 1,5 | 1,9 |
| 15 | 1,6 | 2 | 2,4 |
| 16 | 1,9 | 2,3 | 2,8 |
| 17 | 2,2 | 2,8 | 3,4 |
| 18 | 2,5 | 2,8 | 3,4 |
| 19 | 3 | 3,7 | 4,5 |
| 20 | 3,5 | 4,2 | 5 |
| 21 | 3,9 | 4,7 | 5,6 |
| 22 | 4,2 | 5,2 | 6,2 |
| 23 | 4,6 | 5,7 | 6,9 |
| 24 | 4,9 | 6,1 | 7,4 |
| 25 | 5,3 | 6,6 | 8 |
| 26 | 5,6 | 7 | 8,5 |
| 27 | 6 | 7,5 | 9 |
| 28 | 6,3 | 7,9 | 9,5 |
| 29 | 6,7 | 8,3 | 9,9 |
| 30 | 7 | 8,7 | 10,4 |
| 31 | 7,3 | 9 | 10,8 |
| 32 | 7,5 | 9,4 | 11,3 |
| 33 | 7,8 | 9,7 | 11,7 |
| 34 | 8,1 | 10,1 | 12,1 |
| 35 | 8,4 | 10,5 | 12,6 |
| 36 | 8,6 | 10,8 | 13 |
| 37 | 9 | 11,2 | 13,5 |
| 38 | 9,3 | 11,6 | 14 |
| 39 | 9,4 | 11,7 | 14,1 |
| 40 | 9,5 | 11,8 | 14,2 |
Jak se správně vážit v těhotenství
Lékaři nedoporučují vážit se každý den, není vždy vypovídající, ne vždy jsou výkyvy patrné, chyba je velká a obecně může vést ke zbytečným obavám. Správná volba: kontrolujte svou váhu jednou týdně, ráno, na lačný žaludek. Je důležité používat stejná měřítka, nyní je prioritou „dynamika“. Važte se pouze doma nebo v ordinaci svého gynekologa.
Proč dochází k nárůstu hmotnosti?
Důvodem nadváhy jsou hormonální změny v těle, kvůli kterým nastávající maminka neustále pociťuje hlad. Mnoho těhotných žen se rozhodne, že nyní musí jíst za dva. Není třeba. Stačí jíst dvakrát kvalitněji – pestřeji, zdravěji, ale ne více.
Recenze o centru
Chci zanechat recenzi svému lékaři, kterého vidím. Sydyková Ainura Karimberdievna je profesionálkou ve svém oboru. Velmi kompetentní gynekolog, zná odpovědi na jakékoli otázky, velmi pozorný, milý. Člověk cítí v prenatální poradně hodně zkušeností. To je podle mě ještě důležitější etapa než samotný porod. Proto jsem velmi vděčná osudu, který mě k takovému lékaři přivedl. Všechny mé obavy a obavy byly včas vyřešeny. Díky moc.
Chci vyjádřit hlubokou vděčnost O.A. Rjazanová!
Je skvělá! Poskytuje nejen silnou emocionální a psychologickou podporu při porodu, ale poskytuje zásobárnu znalostí při výchově dítěte! Bůh žehnej jí i vděčným pacientům!
Naše rodina vyjadřuje vděčnost celému personálu čínské vlády za našeho syna. Byl jsem tam od 1. do 3. patra. Ve 3. patře v památkové péči, 2 rodila, 1 oddělení nedonošených dětí – a na každém oddělení jsem byla obklopena vysoce kvalifikovanými odborníky! Milá obsluha, čistota, chutné jídlo. S jistotou mohu říci, že druhý je pouze pro vás
Vyjadřuji hlubokou vděčnost za podporu a pomoc při mém porodu úžasným profesionálním porodníkům Světlaně a doktoru German Gennadievich a celému týmu lékařů. Děkuji z celého srdce!
Pracovníkům oddělení ve 2. a 4. patře chci vyjádřit hluboké poděkování za profesionální přístup ke své práci. Všem moc děkuji. Děkuji IGPC za takový personál!
Rodili jsme s manželkou partnersky. Jak jsem trpěl. Moji ženu okamžitě odvezli na operační sál a já čekal poblíž. Lékaři samozřejmě dobře odvedená, velmi efektivní a dobře fungující práce. Díky vám se můj syn narodil zdravý! Profesionálové, kteří se nebojí svěřit svůj život!
Rodila jsem v květnu, byla jsem se vším spokojená! Pokoj byl dobrý, s veškerým vybavením. Všichni lékaři jsou specialisté, a to i díky neonatologům.
Ahoj. Chci vyjádřit svou vděčnost zdravotnickému personálu ve službě v noci z 30. na 31. října 2020. Bohužel neznám jejich příjmení. Velké díky ale patří personálu příjmového oddělení, lékařům, kteří se rozhodli pro urgentní CS (která mému dítěti zachránila život) a celému týmu operačního sálu. Pracovali velmi dobře a profesionálně.
Vyvážená strava pro těhotnou ženu je nezbytnou podmínkou pro plný vývoj nenarozeného dítěte. Držte se zlaté střední cesty: přejídání je stejně nebezpečné jako omezování kalorií. Jak můžete sami kontrolovat svou váhu, když čekáte dítě? Kalkulačka těhotenského váhového přírůstku je pohodlný online nástroj pro ženu, která čeká miminko. Díky našemu počítadlu budete schopni pochopit, zda váš nárůst odpovídá lékařským standardům, zda byste měli změnit svůj každodenní jídelníček a poradit se s gynekologem.
Výsledek: Měli byste přibrat 0.5 kg a vážit přibližně 50.5 kg
Jak funguje naše kalkulačka hmotnosti v těhotenství
Chcete vypočítat rychlost přírůstku hmotnosti podle týdne těhotenství? Je to velmi jednoduché a zcela zdarma! Do speciálních polí zadejte svou váhu před početím a výšku v centimetrech, uveďte svůj gestační věk a obdržíte údaj – průměrné přípustné zvýšení vašeho týdne těhotenství. Pokud se vaše hmotnost velmi liší od získaného výsledku, nepropadejte panice. Záleží na mnoha faktorech: životní styl, množství ovoce, užívané léky. Poraďte se se svým gynekologem, abyste se ujistili, že nenastanou žádné komplikace.
týdenní tabulka přírůstku hmotnosti
Výsledky nebudou stejné u těhotných žen s různými indexy tělesné hmotnosti. Pokud je to normální, můžete přibrat 11-16 kg. Pokud máte nadváhu, lékař vám pravděpodobně doporučí nepřibrat více než 7-11 kg. Chcete-li vypočítat své BMI, vydělte svou hmotnost v kg vaší výškou v metrech vynásobenou 2. Pomocí naší tabulky můžete zjistit svůj přípustný přírůstek hmotnosti podle týdne těhotenství.
| Přípustné průměrné zvýšení | |||
| týdnu těhotenství | IMT 26 | ||
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1 | 0,6 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Rychlost přibývání na váze není po celou dobu těhotenství konstantní. Takže nejmenší číslo bude v prvním trimestru – až 2,3 kg. Není divu, že kvůli toxikóze nemusí mnozí na vydatný oběd vůbec myslet. A někteří mohou dokonce zhubnout. Ve třetím trimestru čísla na váze rychle rostou, protože plod v této době aktivně nabírá tělesnou hmotnost, což vyžaduje hodně energie.
Jaká je hmotnost během těhotenství
- do 3,5 kg – jde do svalů a tukových zásob nastávající matky, které se pro ni stanou jakousi energetickou rezervou pro nepředvídanou událost;
- samotná děloha může vážit téměř 1 kg;
- 0,5-1,5 kg – musí získat prsa pro úspěšnou laktaci;
- do 1 kg je obsazeno plodovou vodou;
- 1,4-1,8 kg je zvýšený objem krve, díky kterému plod dostává výživu a kyslík;
- 0,7 kg je placenta, spojovací článek mezi tělem matky a dítěte.
Jaká jsou nebezpečí nadváhy a podváhy?
Pokud jsou čísla na stupnici příliš malá, může mít gynekolog podezření na vývojové abnormality plodu. Nedostatek živin vede k abrupci placenty a potratu, nedostatku železa, hypoxii a vrozeným patologiím plodu.
Nadváha přispívá k rozvoji křečových žil, endokrinních a kardiovaskulárních onemocnění, vytváří další zátěž na zádech a dolní části zad, komplikuje porod. Kromě toho negativně ovlivňuje zdraví dítěte:
- zvyšuje se riziko hypoxie;
- vytváří se predispozice k nadměrné hmotnosti a kardiovaskulárním patologiím;
- zvyšuje se pravděpodobnost předčasného porodu nebo naopak těhotenství po termínu.
Aby se předešlo takovým negativním důsledkům, je nutné jíst vyváženou stravu, nezapomínat na fyzickou aktivitu. Pro vlastní kontrolu doporučujeme použít kalkulačku týdenního přírůstku hmotnosti v těhotenství.
Nebojte se o kila, která přiberete: zmizí stejně snadno, jako přišla, zvláště pokud jíte správně, hodně cvičíte a kojíte. Pokud se to náhle z nějakého důvodu nestane, není třeba si vyčítat, milujte své tělo, protože dokázalo nesrovnatelný výkon – dalo nový život.