Hloh: výhody a škody pro tělo žen, mužů, kontraindikace – mistrovství

Také vám řekneme, pro koho jsou tyto bobule kontraindikovány a jaké vedlejší účinky se mohou objevit při nesprávném dávkování.

Hloh, přesněji jeho plody a květy, se v léčitelství využíval již od pradávna. Tento vysoký keř, který roste v mírných oblastech po celém světě, obsahuje mnoho prospěšných látek.

Co vám povíme:

• Složení živin
• Užitečné vlastnosti hlohu
• Indikace pro použití hlohu
• Škodlivost a kontraindikace hlohu

Složení živin

Plody hlohu jsou bohaté na vitamíny a minerály. Obsahují selen, kobalt, železo, zinek, hořčík, vápník a také vitamíny B9 (100 % denní dávky), E (40 %) a C (35 %).

Hloh obsahuje cca 14 g sacharidů na 100 g výrobku, 1,1 g bílkovin, 50 kcal a vůbec žádný tuk. Stejná hmotnost sušeného ovoce obsahuje asi 250–300 kcal, protože koncentrace látek v této formě je vyšší.

Užitečné vlastnosti hlohu

Gastroenterolog, odborník na výživu

„Hloh je vytrvalý keř nebo malý strom, který patří do čeledi Rosaceae. Její plody, květy a listy se pro své léčivé vlastnosti používají k léčbě různých nemocí.“

Zlepšení práce srdce

Hloh se aktivně používá k podpoře kardiovaskulárního systému.

Pomáhá rozšiřovat koronární cévy, zlepšuje prokrvení srdce a také posiluje srdeční sval a normalizuje srdeční tep.

Plody keře se často používají k léčbě srdečního selhání. Tento stav se vyvíjí, když srdce není schopno nepřetržitě pumpovat krev do těla. Jedna studie zjistila, že užívání 900 mg extraktu z ovoce denně snižuje riziko náhlé srdeční smrti.

Neexistují však žádné potvrzené údaje o tom, že by hloh přímo léčil srdeční selhání.

Regulace krevního tlaku

Hloh může pomoci předcházet hypertenzi. Jedna studie ukázala, jak 1200 mg rostlinného extraktu denně pomohlo lidem s cukrovkou 2. typu a vysokým krevním tlakem. Účastníci užívající extrakt z hlohu hlásili významné snížení diastolického tlaku ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Foto: istockphoto.com/Každý den je lepší dělat vše, co milujete

Podporuje metabolismus lipidů

Podle některých studií může hloh účinně regulovat metabolismus lipidů a snižovat hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL), známého jako „špatný cholesterol“.

Metabolismus lipidů je způsob, jakým vaše tělo ukládá a rozkládá tuk a energii. Nerovnováha v tomto procesu vede k poškození buněk v mozku, játrech a nervovém systému.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Hloh obsahuje flavonoidy a fenolické sloučeniny. Tyto látky pomáhají při léčbě cukrovky, která způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi.

Některé studie naznačují, že flavonoid quercetin může pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Podporuje metabolismus glukózy, proces, který vytváří energii pro tělo, a reguluje sekreci inzulínu (proces, který brání tělu v nadměrné produkci glukózy).

Antioxidační a protizánětlivé působení

Studie na zvířatech zjistily antioxidační aktivitu hlohu. Flavonoidy v těchto plodech pomáhají snižovat oxidační stres, který negativně ovlivňuje organismus.

Díky přítomnosti antioxidantů je hloh schopen odolávat oxidativnímu stresu, čímž zabraňuje poškození buněk.

Uklidňující akce

Extrakt z hlohu má mírný sedativní účinek, pomáhá vyrovnat se s nervovým napětím, stresem a nespavostí. Normalizuje spánek a zlepšuje celkové emoční pozadí.

Indikace pro použití hlohu

V lékařství se hloh vyrábí ve formě tinktury, prášku a celých plodů.

Tinktury z hlohu se používají k léčbě srdečních chorob. Jak je uvedeno na stránkách Státního registru léčiv, indikacemi použití jsou: komplexní terapie funkčních poruch srdeční činnosti, kardialgie, klimakterický syndrom, astenoneurotické stavy.

Droga má mírný kardiotonický, antispasmodický a sedativní účinek.

K přípravě odvarů a nálevů se používají celé plody, ale i prášek. Tento bylinný lék je také užíván jako součást komplexní léčby srdečních onemocnění. V těchto formách uvolňování také pomáhá snižovat krevní tlak a normalizovat rychlost srážení krve.

Škodlivost a kontraindikace hlohu

Hloh v jakékoli z jeho forem je kontraindikován pro lidi:

• s individuální nesnášenlivostí;
• během těhotenství;
• při kojení;
• děti do 12 let.

Tinktura obsahuje alkohol, proto je třeba ji brát s opatrností při onemocněních jater, mozku, epilepsii, traumatickém poranění mozku, ale i alkoholismu.

Mezi možné nežádoucí účinky patří alergické reakce (kopřivka, svědění), střevní kolika při užívání nalačno, bradykardie (pomalá srdeční frekvence) při dlouhodobém užívání a snížený krevní tlak, nevolnost, třes a ospalost při užívání ve vysokých dávkách.

Jakékoli léky, včetně rostlinných, by se měly užívat pouze po konzultaci s lékařem.