Co určuje růst dítěte? Co mohu udělat, aby mé dítě bylo vyšší?

Co určuje růst dítěte? Co mohu udělat, aby mé dítě bylo vyšší?

Každý rodič se trápí, když to vidí jejich dítě zaostává v růstu od svých vrstevníků. Tento problém je zvláště akutní v dospívání, kdy se vzhled stává nejdůležitějším.

Na 10 let pečující rodiče pravidelně měřit své děti speciálními pravítky nebo centimetrovou páskou, ale ne každý ví, zda je růst dítěte normální? Děti rostou nejrychleji v prvním roce života. V tomto období se jejich výška může zvýšit o 25 cm.Poté se tempo růstu snižuje a ve druhém roce dítě roste o 8-12 cm, ve třetím o 4-6 cm a dále až do 11 let u dívek a do max. 13 let u chlapců se toto tempo růstu obvykle zachránilo. Ve věku 11 let u dívek a ve 13 letech u chlapců jsou růstové zóny uzavřeny a kosti se již poměrně zvětšují.

Jestli holka nebo kluk až do 15 let znatelně zaostávají za svými vrstevníky, důvodem může být tzv. ústavní zakrnění. Jde o děti s pozdní pubertou, do 18 let doženou, nebo dokonce předběhnou své vrstevníky. Na rok mohou mladí muži s konstituční růstovou retardací vyrůst o 10-25 cm, takže než zazvoníte na poplach kvůli malému vzrůstu dítěte, nezapomeňte, zda jste sami nebyli poslední, kdo stál ve škole v hodinách tělesné výchovy při stavbě a pouze v 9. nebo 10. třídě zamávali a ocitli se na prvních místech řady.

Výška mužů po 25 letech se již nezvyšujeu žen starších 19 let. Není ale nutné čekat, až dítě dožene své vrstevníky, pokud ve 3. roce života vyrostlo o méně než 4 cm. Je nutná konzultace s endokrinologem. Faktem je, že v některých případech může být zpomalení růstu spojeno s nedostatkem růstového hormonu v těle, který je produkován hypofýzou. Nedostatek tohoto hormonu může naznačovat poruchy v endokrinním systému nebo patologie genetické povahy.

Dříve takové děti byli odsouzeni k trpasličímu růstu: dívka nevyrostla nad 130 cm, chlapec – 140 cm, dnes jim lze pomoci, pokud je léčba zahájena včas. Stimulovat růst dítěte je možné pouze do dospívání, a když se růstové zóny již uzavřely, je již obtížné situaci napravit.

Léčba zakrnění vydrží několik let každodenní injekcí umělých růstových hormonů pomocí speciální stříkačky. Nedostatek růstového hormonu v těle je zpravidla kombinován s poruchami štítné žlázy, gonád nebo nadledvin, proto by měl léčbu předepisovat pouze endokrinolog, růstové hormony nemůžete užívat sami.

Nejčastěji je výška dítětezáleží na dědičnosti. Pokud jsou máma a táta malí, pak byste samozřejmě neměli očekávat, že jejich syn a dcera budou vysocí. I když v životě se často najdou výjimky. Rodiče, které velmi znepokojuje otázka: „Jak vysoké bude moje dítě v dospělosti, mohou použít následující vzorec:

Pro dívku = ((výška mámy v cm + výška táty v cm): 2) – 6,5 cm.

Pro chlapce = ((výška matky v cm + výška otce v cm): 2) + 6,5 cm.

Pokud je například výška matky 162 cm, výška otce je 172 cm, pak výška jejich dcery s největší pravděpodobností nebude vyšší než 160,5 cm = (162+172) = 334: 2=167 – 6,5 a výška jejich syna je 173,5 cm = (162 + 172) = 334: 2 = 167 + 6,5.

Tento vzorec však může vypočítat pouze přibližný růst, protože to, jak bude dítě růst a vyvíjet se, závisí nejen na dědičnosti, ale také na následujících faktorech:

1. Jídlo. Denní strava dítěte musí obsahovat mnoho mléčných výrobků, protože vápník, který obsahují, je hlavním stavebním materiálem pro rostoucí tělo. Ze zeleniny a ovoce má na růst největší vliv mrkev. Je bohatý na beta-karoten, mikroelement nezbytný pro růst. Betakaroten se nejlépe vstřebává v kombinaci s tukem, takže pokud chcete, aby vaše dítě vyrostlo, naučte ho jíst mrkvový salát každý den. Syrovou mrkev nastrouháme a dochutíme zakysanou smetanou nebo máslem.

Vědci prokázali, že růst dítěte může být zvýšen o 10% pouze díky dobré výživě. K tomu musí být každý den v jídelníčku dítěte přítomny potraviny, které stimulují produkci růstových hormonů. Tvorba růstového hormonu zvyšuje bílkovinnou potravu a potlačuje glukózu. Pokud tedy krmíte své dítě každý den domácími libovými pokrmy z masa a ryb a dáváte sladkosti pouze o svátcích, pak je pravděpodobnost, že vyroste nad normu, poměrně vysoká.

2. Denní rutina. Bylo zjištěno, že aktivní děti, které chodí na čerstvý vzduch a sportují, rostou rychleji. To znamená, že pokud chcete, aby bylo vaše dítě vyšší, veďte ho od malička do sportovního oddílu, preferujte tenis, volejbal, basketbal a plavání.

V období růstu není vhodné věnovat se silovým sportům a zvedat činky. Vzpírání, zápas a nošení těžkých tašek brzdí růst. Spánek také hraje důležitou roli v růstu dítěte. Jak víte, hlavní část somatotropinu – růstového hormonu se vyrábí v noci. Při nedostatku spánku je narušena jeho tvorba, dítě roste pomaleji.

3. Psychická atmosféra v rodině. Podle některých psychologů, aby se dítě vyvíjelo a rostlo normálně, měli by ho rodiče objímat a líbat alespoň 8x denně. Bohužel vzácný rodič se může pochlubit tím, že tak často projevuje svou lásku k dítěti. V mnoha moderních rodinách nemají děti dostatečnou pozornost rodičů.

Táta a máma jsou tam celý den a vydělávají peníze a jsou si jisti, že poskytnout dítěti bohatý a prosperující život je důležitější než být s ním. Mezitím, když dítěti chybí rodičovská láska a společnost, jejich růst se zpomaluje. Existuje dokonce něco jako psycho-emocionální malý vzrůst. Vyskytuje se u dětí, kde se rodiče často hádají, nadávají, trestají dítě a nevěnují dostatek času výchově dětí.

— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci“

Pokud jde o fyzický vývoj dítěte, většina matek a otců se zaměřuje na výšku a váhu dítěte. A tady mají rodiče otázky: proč některé děti rostou rychle, zatímco jiné zůstávají po dlouhou dobu nejmenší ve skupině nebo třídě mateřské školy? Co určuje růst dítěte a je možné jej nějak ovlivnit?

Rychlost růstu dítěte

Výška, tělesná hmotnost a také velikost obvodu hlavy a hrudníku jsou totiž hlavními ukazateli, podle kterých se posuzuje fyzický vývoj novorozence. Nízká nebo naopak vysoká hmotnost, poměr obvodu hlavy a hrudníku, výška dítěte – tyto údaje mohou naznačovat nebo vyloučit některá onemocnění novorozence. Proto, jakmile se dítě narodí, je okamžitě změřeno, zváženo a tento údaj je zapsán do chorobopisu. Poté, v prvním roce života, by se měla jednou měsíčně změřit výška, váha, hrudník a obvod hlavy dítěte, protože dítě v této době velmi rychle roste.

Výška donošených novorozenců se obvykle pohybuje mezi 46–56 cm, chlapci jsou zpravidla delší než dívky, ale pokud jsou rodiče vysocí, může být novorozená dívka výrazně vyšší než průměrný novorozený chlapec.

Co se děje s růstem dětí v prvním roce života? V tomto období dítě roste nejrychleji – až o 20–25 cm! V budoucnu již nedojde k tak výraznému nárůstu růstu.

Po prvním roce se rychlost růstu mírně snižuje: ve druhém roce života dítě roste o 8–12 cm, ve třetím – o 10 cm. Po třech letech se považuje za normální, pokud dítě roste o minimálně 4 cm za rok.

Je známo, že růst dětí se zvyšuje nerovnoměrně, skokově. Existuje například sezónní a denní dynamika. Mnoho rodičů si všimne, že během léta se dítě protahuje více než jindy v roce. První růstový spurt nastává obvykle ve věku 4–5 let. Další obvykle nastává v období dospívání – začátek puberty. V této době děti rostou velmi rychle – až 8–10 cm nebo i více za rok. Navíc k tomu dochází u chlapců a dívek v různém věku – dívky „začínají“ o 1–2 roky dříve, ale chlapci je pak dohánějí a předbíhají.

Zajímavý fakt: ty části těla, které jsou nejdále od hlavy, rostou rychleji (to znamená, že dětská noha roste rychleji než bérce a bérce zase rychleji než stehno), to souvisí s věkem -související změny v proporcích těla dítěte.

Jak vysoké bude dítě, až vyroste?

To, jak bude dítě přibírat a růst do délky, závisí na dědičných datech, na jeho výživě a na kvalitě života obecně. Pokud jsou máma a táta vysocí, pak bude výška jejich syna nebo dcery s největší pravděpodobností stejná. Navíc chlapci obvykle vyrůstají stejně jako jejich otec (nebo mužský příbuzný – strýc, dědeček) a dívky se řídí scénářem „ženské linie“ (matka, babička, teta). Pokud tedy do určitého věku stál otec dítěte v tělesné výchově mezi svými vrstevníky předposlední nebo předposlední a v pubertě během jednoho léta prudce vyrostl, pak je pravděpodobné, že stejný růst bude mít i jeho syn hodnotit.

Existují vzorce, které umožňují vypočítat geneticky podmíněnou výšku vašeho dítěte. V závislosti na některých dalších faktorech však může být výška dítěte větší nebo menší a může se lišit od vypočítané výšky až o 10 cm!

Dívky = (výška otce v centimetrech + výška matky v centimetrech)/2 – 6,5 cm.

Chlapci = (výška otce v centimetrech + výška matky v centimetrech)/2 + 6,5 cm.

A samozřejmě velmi důležitá je kvalita života dítěte: pokud vyrůstá v dobrých životních podmínkách, často tráví čas na čerstvém vzduchu, pokud se mu věnuje hodně pohybu a dbá na zdraví, pak jeho výška a váha zisk bude odpovídat normě pro jeho věk.

Co ovlivňuje růstový hormon

Bylo také zjištěno, že děti rostou ve spánku. Růstový hormon se uvolňuje do krve v noci, když dítě spí. Většina hormonu se produkuje mezi 22 a 24 hodinami a pouze během hlubokého spánku. Aby tedy dítě dobře rostlo, musí v tuto konkrétní dobu spát, a ne jen spát – jeho spánek už musí být hluboký. Kromě toho by měl být spánek stále dostatečně dlouhý: do 12–14 let musí dítě spát alespoň 10 hodin, pro teenagery – alespoň 8.

Zdravotní problémy mohou ovlivnit růst. Například chronická onemocnění dýchacího systému, srdce a cév, gastrointestinálního traktu, hormonální poruchy. Růst zpomaluje i pravidelné užívání léků obsahujících glukokortikosteroidní hormony (například k úlevě od astmatických záchvatů).

Růst dítěte musí být pečlivě sledován. Existuje takový stav, jako je nedostatek růstového hormonu (somatotropní nedostatek) – často se jedná o vrozené onemocnění. Dětská hypofýza produkuje velmi málo růstového hormonu (GH) od narození. Dítě se narodí s normální výškou a hmotností a poté začíná špatně růst: ve 2 letech má místo průměrných 80–85 cm výšku 78–80 cm. Do pěti let je toto zpoždění stále znatelnější a každým rokem se dítě zvětšuje a zaostává v růstu za vrstevníky. Pokud se takové dítě neléčí, pak jako dospělý bude mít malý vzrůst: muži jsou menší než 140 cm, ženy – méně než 130 cm.Pokud si ale zpomalení růstu všimnete včas a zahájíte léčbu umělým růstovým hormonem, dítě brzy dožene své vrstevníky a pak roste dobře samo.

Zaznamenávejte růst vašeho dítěte ve stejnou dobu přibližně jednou ročně. Pokud dítě po 4 letech vyroste o 4 cm za rok, je to normální, ale pokud méně, pak je to důvod k obavám.

Jak ovlivnit růst dítěte

• Aby dítě rostlo, tělo potřebuje aminokyseliny, které lze získat pouze z kompletních bílkovin. 60 % bílkovinných potravin by měly tvořit mléčné výrobky, vejce, ryby, drůbež, maso – obecně živočišné produkty. Neměly by být příliš tučné, protože tuk brzdí produkci růstového hormonu.
• Sacharidy poskytují energii pro růst, ale musí být získány z obilovin a obilných pokrmů. Sladkosti, které neobsahují vlákninu, zpomalují tvorbu růstového hormonu. Nedrcené obiloviny (pohanka, proso, kroupy aj.) naopak syntézu GH zvyšují.
• Pro růst jsou důležité také vitamíny a minerály. Zejména vitamin D, jehož nedostatek rozvíjí křivici.
• Nezapomínejte na vápník a jód. Vápník zvyšuje objem a pevnost kostí, jód je součástí hormonů štítné žlázy, které také ovlivňují růst.