Co je eidetická paměť a eidetismus | Jak rozvíjet fotografickou paměť

Každý z nás už slyšel výraz „eidetická paměť„a někteří mají dokonce oblíbené postavy z filmů a literatury s fotografickou pamětí. Pokud máte kolem sebe lidi, kteří takovou paměť mají, nebo se s ní sami můžete pochlubit, tento článek vás pravděpodobně nezaujme – sami velmi dobře víte, co je eidetická paměť. Pro zbytek vám doporučujeme, abyste tomuto problému porozuměli: jaké jsou vlastnosti fotografické paměti a co ji odlišuje, a co je nejdůležitější – je možné takové schopnosti rozvíjet?

Vlastnosti eidetické paměti

Slovo „eidetický“ pochází ze starořeckého slova „eidos“, které znamená „vzhled“, „forma“, „zdání“. Eidetická nebo fotografická paměť– jedná se o jedinečný typ paměti, primárně vizuální, schopné reprodukovat dříve viděné nebo slyšené informace do nejmenších detailů.

Eidetika – tedy ti s eidetickou pamětí – si pamatují přesně vizuální obrazy, které se jim vryly do paměti na dlouhou dobu, a člověk se k nim může vrátit téměř kdykoli, i když nějaký předmět viděl jen velmi krátkou dobu. V metaforické definici poznamenáváme, že se spíše nejedná o foto-, ale o videopaměť – eidetika může ukládejte si zapamatované obrázky na dlouhou dobu a prohlížejte si je jako video, s reprodukcí i těch nejmenších detailů. V tomto případě je základem toho, co se pamatuje (zpravidla), obraz, ale k němu se přidávají i další typy paměti – sluchová, hmatová, čichová atd.: současnost „na požádání“.

Ve skutečnosti měla většina lidí v dětství eidetickou paměť (i když ne v jejím nejvýraznějším projevu), ale v průběhu let i tyto „základy“ mizí. Podle některých vědců tuto schopnost vyměňujeme za rozvoj verbálních dovedností a fotografické obrazy za emocionální. Bohužel je téměř nemožné rozvíjet eidetickou paměť v podobě, v jaké je charakteristická pro skutečnou eidetiku, ale díky tréninku. můžete výrazně zlepšit svou vizuální paměť a schopnost reprodukovat to, co si pamatujete, což vám umožní alespoň trochu se přiblížit majitelům „super videopamětí“. O tom si povíme podrobněji níže

Jak spolehlivá je eidetická paměť?

Lidská paměť je selektivní – některé události měníme, transformujeme nebo jednoduše zapomínáme. U lidí s eidetickou pamětí, vzhledem k tomu, že si obrazy uchovávají nejživěji, probíhají tyto procesy méně znatelně, ale. Fotografická paměť a reprodukce viděného nejsou také vyloučeny z osobní interpretace., a některé detaily mohou unikat z mimořádného eidetického „ukládání dat“. Kvalitativní rozdíl je však zřejmý, proto někteří odborníci staví do protikladu tzv. emoční paměť (v níž hlavní jsou právě pocity, emoce, které určité jevy způsobily) a eidetickou.

Jak rozvíjet eidetickou paměť?

Abychom si mohli osvojit eidetickou paměť, je v první řadě nutné vynaložit úsilí (chceme vás hned varovat – značné úsilí) na rozvoj vizuální paměti a velmi důležitou podmínkou je – nejen vidět, ale i si všímat, jak nám odkázal velký Sherlock Holmes.

Tato dovednost je užitečná nejen pro budování logických řetězců, ale také pro rozvoj paměťových schopností. Při pohledu na obrázky, předměty, krajinu za oknem a obecně na vše, co vás obklopuje, se snažte všímat si každé maličkosti, každého detailu. Zpočátku se to bude dít pouze na vědomé úrovni a bude vyžadovat určité duševní úsilí z vaší strany, ale s rozvojem vašich dovedností se to přesune na „nevědomou“ úroveň – bude se to dít jakoby automaticky (ve skutečnosti tak legendární detektiv získal své dovednosti).

Pro rozvoj paměti co nejblíže eidetické bude užitečné pečlivé vyšetření obrázky po dobu 10-30 sekund (v průběhu tréninku je vhodné čas postupně zkracovat) a následně popis toho, co jste viděli. Snažte se zapamatovat si i ty nejmenší detaily, přesně si v hlavě zrekonstruujte obraz toho, co jste viděli. Vzpomeň si na události uplynulého dne, na film, který jsi viděl/a a další pozorované jevy. Někteří odborníci také doporučují pamatovat si sny, nicméně se sny mohou vyskytnout určité problémy: zpravidla si je pamatujeme neúplně, nekonzistentně a obecně nejsou sny vždy vizuálními obrazy. Více informací naleznete v článku „Zajímavosti o snech“.

Trénujeme reprodukci informací

Eidetická paměť však není jen memorování, ale také reprodukce toho, co jste si zapamatovali. Proto se musíte naučit vybavovat si nejen to, co se stalo před hodinou nebo den předtím, ale také „věci dávno minulých dnů“.

Jedním z cvičení je – lpějte na nějaké jasné události a zkuste rozmotat řetězec: co se stalo předtím, co během, co potomZkuste si vzpomenout na detaily, rekonstruovat obraz a sled událostí, jako byste tam byli znovu. Čím dále budete trénovat, tím méně významný pro vás může být „výchozí“ bod.

Vyzkoušejte si různé mnemotechnické pomůcky (například mnemotechnické pomůcky, které jsme vám představili pro zapamatování čísel) – po přechodu na stejnou automatickou úroveň vám pomohou upevnit si danou informaci na dlouhou dobu.

Velmi užitečné bude také obecný rozvoj paměti (nejen vizuální), ale i obecný trénink mozkové aktivity – neurobika, učení se jazykům, řešení logických úloh a dokonce i křížovek: nenechávejte mozek zahálet a on vám ukáže, čeho jste schopni.

Někteří lidé jsou schopni přesně a velmi detailně reprodukovat některé informace o objektu, zvuky nebo hmatové vjemy. V tomto případě může psychika vnímat objekt, i když chybí. Tento jev dosud nebyl plně prozkoumán, přičemž je častější v dětství. V tomto článku se dozvíte, co je eidetismus, jaké faktory přispívají k rozvoji tohoto jevu a jak ho u sebe rozvíjet.

<img data-src=»https://blog.wikium.ru/wp-content/uploads/2021/05/still-life-betrayal-concept_23-2149369217-1024×660.jpg» />

Co je eidetismus?

V psychologii se eidetismus vztahuje k typu paměti, která je zaměřena na zapamatování a reprodukci detailního obrazu. O eidetické paměti se poprvé diskutovalo v roce 1907. Touto problematikou se okamžitě začal zabývat V. Urbancic a poté se další vědci rozhodli provádět experimenty a analyzovat data. Kromě toho se práce vědců zaměřovala nejen na studium samotného procesu, ale také na objevování tohoto jevu u všech lidí. Během výzkumu se zjistilo, že vnější faktory nemohou vždy ovlivnit rozvoj eidetismu a tato dovednost je vrozená. Když se pokusili eidetismu dosáhnout uměle, vedlo to ke schizofrenii a pokusům o sebevraždu. Tomu se podařilo zabránit opakovaným, ale kompetentnějším vyvoláním eidetických obrazů.

Výzkum ukázal, že eidetická paměť je podobná halucinacím, pouze v prvním případě člověk chápe, že to, co se děje, není skutečné. Tyto obrazy mohou vznikat spontánně. Stojí za zmínku, že každý člověk má předpoklady pro eidetismus, ale u některých se tento jev rozvíjí a u jiných odeznívá.

Typologie eidetiky

Vědec E. Jensch identifikoval stupeň projevu tohoto jevu v eidetice:

• pro nultý stupeň je charakteristické krátkodobé pozorování obrazu s mírně pozměněnými rysy;
• v prvním stupni je obraz reprodukován s rysy, které se vztahují k danému objektu;
• pro druhý stupeň jsou normou slabé nebo neúplné obrazy;
• třetí se vyznačuje slabými a středními vizuálními obrazy s možnými projevy jednotlivých prvků;
• na 4. stupni se tvoří komplexní a úplné obrazy;
• Na úrovni 5 se mohou obrazy objevovat v nejmenších detailech.

Eidetici se obvykle dělí do dvou skupin. První skupina zahrnuje ty, kteří vidí tak jasné obrazy, že se mohou stát obsesivními. Druhá kategorie lidí je schopna si obrazy ve své fantazii samostatně vyvolávat nebo je potlačovat.

Vývoj eidetismu

Dnes se eidetismus stává stále populárnějším, a proto se otevírá mnoho škol, které se zabývají studiem tohoto typu paměti. Pro rozvoj eidetické paměti musíte nejprve přehodnotit svůj životní styl a rozvíjet odolnost vůči stresu vůči mnoha každodenním jevům, které mohou stres způsobovat.

Když člověk zažívá úzkost a stres, vede to ke zničení jednotlivých mozkových buněk, které ovlivňují stav paměti. Takový stav vede ke zničení osobnosti, takže je časem lepší vyhledat pomoc odborníka a také absolvovat kúru léků. Zpočátku se však můžete pokusit problém zvládnout sami.

Meditace a jóga jsou vynikajícími pomocníky v boji proti stresu. Také pro normální fyzické a duševní zdraví je nutné se snažit vzdát nebo minimalizovat počet špatných návyků, jako je alkohol a cigarety. Nebylo by nadbytečné osvojit si nové užitečné návyky, například můžete začít ráno kontrastní sprchou a lehkými cviky a také věnovat čas duševnímu rozvoji čtením knih.

Fyzická aktivita zlepší krevní oběh, uvolní napětí a udrží vaše tělo v dobré kondici. V ideálním případě byste měli cvičit alespoň 30 minut denně.

Rozvíjení eidetismu zahrnuje procvičování strategie memorování. Můžete použít speciální cvičení, která vám pomohou rozvíjet tento typ paměti. Můžete se například dívat na vzorec, který si musíte zapamatovat, po dobu 10–20 sekund a poté se ho pokusit reprodukovat. Postupem času je třeba volit složitější vzorce. Podobným způsobem si můžete zapamatovat text tak, že se na několik sekund podíváte na krátký odstavec a poté se pokusíte reprodukovat to, co jste viděli.

Rozvíjení eidetismu je celkem jednoduché, pokud cvičíte pravidelně. Zlepšete si paměť s pomocí kognitivních trenérů od Vikium!