9 vitamínů pro suchou pokožku rukou: příznivé vlastnosti a jejich účinky

Na vitamíny si obvykle vzpomeneme, když se „něco pokazilo“. Začaly se například loupat nehty, vypadávaly vlasy a objevily se kožní problémy. Často jsou takové zdánlivě neškodné, ale nepříjemné příznaky spojeny s nedostatkem vitamínů – užitečných látek nezbytných k zajištění normálního fungování těla.

Souvisí suchá pokožka s nedostatkem těchto látek? Jaké vitamíny jsou potřebné pro pokožku rukou? Pojďme na to přijít, abychom toho moc nespotřebovali.

Příčiny suché kůže

Suché ruce jsou problémem nejen vám známým. Tento stav „stresuje“ velkou většinu mladých žen! Za prvé je to spojeno s nepohodlí: nikdo nemá rád pocit stísněnosti a ztuhlosti při pohybech rukou. Za druhé, vzhled kůže není příjemný na pohled a celkově připomíná zmačkaný papír. Takhle jste si něžné svůdné ruce určitě nepředstavovali.

Proč tedy pokožka na rukou vysychá a zhrubne? Zde je pět hlavních důvodů.

1. Nepříznivé přírodní faktory. Mráz mrzne, slunce usychá, vítr zvětrává.

2. Nesprávné vnitřní mikroklima. Vysoká teplota a nízká vlhkost v bytě nebo kanceláři způsobují, že vzduch je obzvláště suchý, což ovlivňuje pokožku a snižuje její ochranné funkce.

3. Agresivita domácích chemikálií. Jakékoliv přípravky od gelu na nádobí až po dezinfekci sanitární keramiky pokožku vysušují, ale jen v různé míře.

4. Nedostatek péče a pozornosti. Bojkot rukavic v zimě a UV ochrany v létě, zanedbávání denních a nočních krémů pomůže urychlit stárnutí rukou.

5. Nedostatek vody a vitamínů v těle. Může za to životní styl, strava, věk, produkce hormonů, alergické reakce, nemoci nebo nedostatek vitamínů z potravy.

Užitečné látky a jejich účinky

Existují vitamíny pro pokožku rukou? Vlastnosti prospěšných látek a mikroelementů jsou dobře prozkoumány, takže můžeme říci: mezi nimi jsou ty, které podporují správnou činnost mazových žláz, zadržují vlhkost v pokožce a udržují její elasticitu. Zvláště užitečné jsou v tomto ohledu vitamíny A, E, C, D a skupina B.

▪ vitamin A pro pokožku rukou – klíč k její hebkosti a odolnosti proti mechanickému poškození. Je zodpovědný za procesy spojené s regenerací epidermálních buněk a zvyšuje jejich ochranné vlastnosti.

▪ Metabolismus a regenerace v těle se neobejdou bez účasti vitamínů skupina B . Je jich mnoho, všechny jsou užitečné z hlediska výživy a hydratace, zejména vitamíny B3, B5, B7, B9 a B12.

▪ Vitamin D zajišťuje vstřebávání vápníku a fosforu v těle. Je považován za jeden z hlavních prvků, protože podporuje imunitní systém, účastní se důležitých metabolických procesů, je zodpovědný za stav zubů, nehtů a také za pevnost a pružnost pokožky.

▪ vitamin C podílí se na tvorbě kolagenu – proteinu odpovědného za pružnost, pevnost, správnou hydrataci pokožky a neustálou obnovu jejích buněk.

▪ E – vitamín mladistvost, složka, která posiluje cévy a poskytuje antioxidační ochranu.

Řekněme, že máte suchou pokožku rukou. Nedostatek toho kterého vitaminu tento stav způsobil by měl stanovit minimálně lékař, maximálně lékař na základě výsledků vámi provedených testů!

Užitečné krémy “Beloruchki”

Vitamíny se do lidského těla dostávají zvenčí – s potravou nebo ve formě speciálních přípravků. Je skvělé, když sledujete svůj jídelníček a stav svého těla konzultujete s lékařem!

Vyživit pokožku a dodat jí vitamíny můžete také pomocí krému na ruce, který obsahuje vitamíny důležité pro pokožku a také cenné přírodní složky.

ŠPANĚLSKÉ DATUM

Po otevření tuby ucítíte vůni veselého slunného Španělska utápějícího se v rozkvetlých granátových jablkách. Poté ucítíte ultralehkou tající texturu krému, ucítíte, jak pokožka změkne při kontaktu s olivovým olejem a olejem z granátových jablek. Mezitím se komplex vitamínů E, B3 a B9 bude věnovat své činnosti a zpomalí proces předčasného stárnutí.

ITALSKÉ PRÁZDNINY

Další krém z kolekce Beloruchki, který kombinuje ultralehkost a svůdné aroma. Krém připomínající lahodnou pistáciovou zmrzlinu se stane opravdovým požitkem pro pokožku.

Kromě pistáciového oleje a mátového extraktu obsahuje vitamíny E a F. První bojuje proti škodlivým účinkům ultrafialového záření, zabraňuje stárnutí, urychluje hojení poškození kůže. A druhý vyživuje periunguální oblast, podporuje růst zdravých a silných nehtů.

У hydratační krém

Vitamin E je také součástí hydratačního krému Beloruchka. Tavící textura se rychle vstřebává, aniž by zanechávala lepivý film. Aktivní hydratační komplex a olej z hroznových jader pomáhají pokožce udržet vlhkost po dobu 24 hodin a vitamin E inhibuje proces stárnutí.

Pamatujte: žádné vitamíny nepomohou se suchou pokožkou na rukou, pokud nebudete dodržovat základní pravidla péče o pleť!

Používejte rukavice v chladném počasí a při domácích pracích typu „Popelka“. Pokožku rukou pravidelně hydratujte a vyživujte po celý den (například po umytí nebo na noc). Vyberte si jakýkoli krém z kolekce Beloruchki a buďte si jisti jeho výhodami.

▪ Účinné nutriční složky. I když to nejsou vitamíny, ale přírodní oleje nebo speciální účinné komplexy.

▪ Jemná textura. Krém se snadno nanáší a rychle se vstřebává, nezanechává lepkavost ani mastný lesk za pouhou 1 minutu.

▪ Jemné aroma. „White Hand“ může vonět jasně nebo jemně, květiny nebo ovoce, takže při péči o vaše ruce získáte o něco příjemnější zážitek.

Kompletní sadu vitamínů od Beloruchka lze snadno a pohodlně zakoupit online

Popraskaná kůže na rukou je bolestivý estetický problém, který postihuje mnoho lidí. Tento jev může být způsoben nejen chybami v péči o pleť, ale také dietou. Suché ruce mohou být způsobeny jak kožními onemocněními rukou, tak vnitřními stavy. Proč mě svědí ruce? Popraskané dlaně – jak je opravit? Loupání kůže na rukou: příčiny Domácí léky na popraskanou pokožku?

Popraskaná kůže na rukou: Co to znamená a jaké jsou příznaky?

Trhliny v kůži mohou postihovat různé části těla, ale nejčastěji se vyskytují na rukou, což je způsobeno stavbou kůže na rukou – kůže na dlaních je tenčí než na jiných částech těla, navíc obsahuje malé množství podkožního tuku a mazových žláz. Jako by toho nebylo málo, lipidová membrána na rukou, která plní ochrannou funkci, je často vystavena vnějším vlivům, což přispívá k jejímu poškození a destrukci, což má za následek zvýšené riziko podráždění a ztrátu elasticity pokožky.

Problém, který vzniká, může ovlivnit různé části rukou – časté praskliny v kůži mezi prsty, stejně jako praskliny v kůži prstů. Někdy se mohou objevit popraskané kůžičky na nehtech, lišaje a olupující se kůže na dlaních. Suchá kůže na rukou může způsobit svědění a pálení a také může způsobit zčervenání dlaní. Bolavé a oteklé ruce mohou být nepříjemné a bolavé prsty u nohou mohou znesnadňovat každodenní činnosti.

Proč se mi loupe kůže na rukou? Zde jsou nejčastější důvody!

Popraskaná kůže na rukou je častým problémem, který je patrný zejména na podzim a v zimě. Praskliny na pokožce rukou jsou nejčastěji spojovány s její suchostí, což může být důsledek přítomnosti defektů v přirozené hydrolipidové vrstvě epidermis, což může zvýšit náchylnost pokožky rukou k vnějším faktorům a mechanickému poškození. Příčinou velmi suché kůže na rukou mohou být i vnitřní faktory, často spojené s aktuálním onemocněním organismu, například olupování kůže na rukou může být spojeno s infekcí v těle, dále s kontaktní dermatitidou, alergiemi nebo ekzémy.

Loupání kůže na rukou – vnější faktory

Praskliny na kůži rukou v zimě mohou být spojeny s nepříznivé povětrnostní podmínky, jako je nízká teplota vzduchu, mráz nebo silné poryvy větru. Loupání kůže na rukou může být důsledkem pobytu ve vytápěných místnostech s nízkou vlhkostí a souvisí také s tím, že při venkovních mínusových teplotách se nenosí rukavice, což může vést k omrzlinám, které způsobují podráždění pokožky rukou.

Mezi vnější faktory, které mohou negativně ovlivnit stav pokožky rukou, patří: detergenty a chemikálie, používané denně v každodenním životě, stejně jako čištění bez ochranných rukavic. Zarudnutí rukou může být také důsledkem:

• používání nekvalitní kosmetiky,
• příliš velké tření pokožky rukou po umytí,
• častý kontakt s vodou,
• používat příliš tvrdou vodu,
• nesprávná péče,
• vystavení pokožky ultrafialovým paprskům bez použití opalovacího krému.

Trhliny v kůži rukou – vnitřní faktory

Stav pokožky rukou mohou ovlivnit i vnitřní faktory, z nichž nejčastější jsou systémová onemocnění, stejně jako dermatologické kožní problémynapříklad:

• nemoc štítné žlázy,
• diabetes,
• psoriáza,
• ekzém,
• dermatofytóza,
• atopická dermatitida.

V důsledku toho se mohou objevit i kožní léze alergická reakcenapříklad na nikl, který se může objevit při nošení šperků nebo oděvů vyrobených z alergenního materiálu. Kromě toho může být problém popraskané a suché kůže na rukou důsledek nedostatku cenných živin, jako jsou vitamíny B, selen, vitamín A, vitamín E nebo zinek.

Jaké jsou příznaky velmi suchých rukou?

Mezi příznaky, které mohou doprovázet velmi suché ruce, stejně jako praskliny na kůži rukou, stojí za zmínku takové jevy jako:

• peeling kůže,
• bolest a otok,
• svědění
• zarudnutí
• pálení kůže,
• tvorba malých ran,
• drsnost kůže,
• praskliny na rukou.

Tvorba ran na pokožce rukou může zvýšit riziko vzniku infekcí a nedostatečné osušení rukou po umytí, zejména v meziprstních prostorech, může vést k rozvoji dermatofytózy.

Praskliny na pokožce rukou? Zjistěte, zda vám chybí vitamíny!

Přestože popraskaná kůže na rukou a loupající se kůže na prstech jsou bolestivé estetické problémy, které mohou být důsledkem nesprávné péče o ruce, Trhliny v kůži mohou být způsobeny také nedostatkem vitamínů a minerálů, spojené s nedostatečným příjmem cenných živin.

Moderní výzkumy tomu nasvědčují Důležitý účinek má vitamín A na stav pokožky, protože je schopen posílit epidermální bariéru, zabránit ztrátě vody a stimulovat obnovu a obnovu kožních buněk. Navíc tato složka může zmírnit zánět a aktivovat produkci kolagenu a elastinu, čímž zpomaluje proces stárnutí pokožky. Neméně důležité je také vitamín E, který podporuje syntézu nových elastinových a kolagenových vláken, zvyšuje úroveň hydratace pokožky a posiluje kožní bariéru, což pomáhá zvyšovat odolnost epidermis proti poškození.

“Popraskaná kůže na rukou – nedostatek vitamínů” je problém, který může být také spojen nedostatek vitamínů B, které dokážou udržovat správnou hydrataci pokožky a navíc dokážou zmírnit podráždění a zánět, podporují proces obnovy poškozených epidermálních buněk. Některé ve vodě rozpustné vitamíny skupiny B, jako je thiamin, mohou také podporovat regenerační procesy, urychlovat hojení ran a regeneraci pokožky rukou.

Minerály jako např zinek a selen, může mít příznivý vliv i na pokožku rukou – studie ukazují, že zinek může zvýšit odolnost pokožky vůči infekcím, urychlit hojení ran a zmírnit záněty kůže. Selen je zase schopen neutralizovat destruktivní účinky ultrafialového záření na pokožku, zmírňuje podráždění a působí jako antialergen.

Biologicky aktivní přísady pro popraskanou pokožku rukou

Pro ty, jejichž suchá, zarudlá pokožka a popraskané ruce jsou důsledkem nedostatku cenných vitamínů a minerálů, mohou být užitečným řešením doplňky stravy, které jsou považovány za koncentrované zdroje potřebných sloučenin.

Lze provést podporu regenerace pokožky rukou OstroVit Pharma Vitamin A+E kapky — přípravek, který současně dodává tělu dva cenné vitamíny s antioxidačním potenciálem. Jedná se o účinný biologicky aktivní doplněk, vyráběný ve formě kapek, který zajišťuje pohodlný příjem potřebných látek.

Navíc může být dobrou volbou pro ty, kteří mají poškozené ruce od práce a chtějí zpevnit pokožku OstroVit Beauty Blend Hair & Skin – komplexní přípravek obsahující takové sloučeniny jako biotin, kolagen a vitamín A, s lahodným vanilkovým aroma. Spotřebitelé, kteří hledají komplexní podporu pokožky, by měli zvážit produkt, jako je např OstroVit Pharma Zdravá pleť, která dodává tělu až 12 různých látek příznivě působících na stav pokožky. Ale pro ty, kteří mají rádi pohodlné záběry, by mohlo být ideálním řešením OstroVit Biotin & Vitamín A & Zinek & Vitamín B2 Shot — přípravek s pomerančovo-broskvovou příchutí, který báječně působí nejen na chuťové buňky, ale i na stav rukou.

Co dělat, když máte popraskanou kůži na rukou?

Pro zlepšení stavu vaší pokožky je důležité dbát na správnou péči a ochranu rukou. Pokud jsou změny, ke kterým dochází, znepokojivé, jako jsou praskliny na rukou, rány a vážné poškození epidermis, stejně jako lupénka, kožní onemocnění nebo dermatitida na kůži rukou, měli byste se poradit s lékařem, abyste určili vhodnou léčbu a zvolili správné specializované dermatologické léky.

Dermatolog může předepsat použití steroidních mastí nebo mastí na předpis. Kromě toho můžete na doporučení odborníka užívat perorální léky nebo vhodné vitamínové doplňky.

Jak pečovat o pokožku rukou? Osvědčené metody!

Popraskaná kůže na rukou vyžaduje vhodnou péči, která dokáže zmírnit nežádoucí příznaky a někdy i odstranit problém. Správná léčba, když se na dlani objeví zarudnutí nebo svědění, může zabránit zánětu a infekci a snížit riziko vzniku plísní a infekce.

Může to být dobrý nápad domácí prostředky na popraskanou kůži na rukounapříklad:

• parafinoterapie na ruce, která zahrnuje ponoření rukou do zahřátého kosmetického parafínu a následné nasazení bavlněných rukavic;
• mazání rukou olejem, které spočívá v namočení rukou rozehřátým rostlinným olejem, následném vmasírování do pokožky a nasazení bavlněných rukavic;
• maska ​​ze lněného semínka – mletá semena je třeba zalít horkou vodou a směs nanést na ruce po dobu asi 20 minut;
• obklad na suché ruce – ruce by měly být hojně namazány krémem a poté na noc nasazeny bavlněné rukavice.

Kromě toho může být poskytnuta podpora speciální kosmetické procedury, zejména jemné peelingy nebo hydratační a regenerační procedury.

Chcete-li zlepšit stav pokožky rukou, stojí za to pečlivě vybírejte kosmetiku, kterou denně používáte. Při hledání toho nejlepšího krému na ruce byste měli volit produkty s obsahem vitamínu A, glycerinu, D-panthenolu, ale i alantoinu, přírodních rostlinných olejů, urey a ceramidů. Krém na ruce by měl být aplikován po každém mytí rukou, aby byla zajištěna optimální hydratace pokožky.

Pokud vás kožní problém obzvlášť trápí, nežádoucí příznaky se zhoršují a domácí prostředky na zlepšení stavu vašich rukou nejsou příliš účinné, vyplatí se kontaktovat dermatologa, aby problém diagnostikoval a předepsal vhodnou léčbu.

Jak předejít popraskané kůži na rukou? Praktické rady

Na zabránit prasklinám na pokožce rukou, je nutné věnovat mimořádnou pozornost nejen správné péči o ruce, ale také každodenním návykům:

• Při péči o pokožku byste se měli vyhýbat častému kontaktu s horkou vodou, stejně jako s čisticími prostředky a chemikáliemi, které mohou pokožku dráždit.
• Při úklidu a domácích pracích byste měli nosit ochranné rukavice.
• Po každém umytí rukou byste je měli namazat hydratačním krémem a v letní sezóně nezapomeňte na opalovací krém.
• Každý den byste měli věnovat pozornost kosmetice, kterou používáte, a vybrat si takovou, která má přírodní složení a obsahuje cenné sloučeniny.
• Jednou týdně se vyplatí použít peeling nebo masku na ruce.
• Na noc se doporučuje nanést si na ruce silnou vrstvu krému a poté si nasadit bavlněné rukavice.
• Je třeba se vyvarovat vystavování rukou nepříznivým povětrnostním podmínkám – zejména v zimě je třeba nosit rukavice.
• Je důležité si uvědomit, že péče o ruce se skládá nejen z vnějších postupů, ale také ze správné výživy. Proto je velmi důležité dodržovat zdravou a vyváženou stravu, která dodá tělu všechny cenné makro- a mikroprvky, zejména zinek, selen, vitamíny A a E a také vitamíny skupiny B.

Kromě toho je třeba připomenout, že kožní problémy se nevyskytují pouze u dospělých. Častým jevem je i loupání kůže na rukou dětí, proto se již od útlého věku vyplatí dbát na správnou hygienu, hydrataci pokožky a vyhýbání se dráždidlům.

Popraskaná kůže na rukou – stručný přehled

Popraskaná kůže na rukou, která se může projevovat i zarudnutím, svěděním a pálením, může mít mnoho příčin. Velmi suchá pokožka může být důsledkem nesprávné péče o pleť a také nedostatku živin. Kromě toho mohou být praskliny v kůži způsobeny dermatologickými onemocněními nebo systémovými patologiemi.

Pro zlepšení stavu vašich rukou je třeba dbát na správnou péči a změny v každodenních návycích. Dobrým řešením mohou být domácí léky na popraskané ruce a také konzultace s odborníkem, který diagnostikuje problém a předepíše vhodnou léčbu pro zmírnění příznaků a optimalizaci hydratace pokožky rukou.

Bibliografie:

1. https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2021/08/ACM-2021-04-v8-Marwicka.pdf
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14572299/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22913439/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23299208/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33445474/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38256329/

Natalia Goździak

Magistr dietetiky, specialista na dietetickou prevenci a dietetickou terapii

Textařka a nutriční specialistka Vystudovala Univerzitu tělesné výchovy v Poznani s bakalářským titulem v oboru sportovní výživy a Univerzitu aplikovaných věd v Poznani s magisterským titulem v oboru dietetické prevence a dietoterapie. Zásady zdravého stravování však vnímá především jako cenné rady, nikoli jako striktní pravidla, která je nutné striktně dodržovat. V soukromí je nadšenkyní do fotografování, která si nedokáže představit život bez knih.