10 zákazů pro těhotné ženy. a 5 možností! | «Nejlepší klinika»

„Nedávno jsem měl radost: zjistil jsem, že čekám dítě. Ale moje matka mě vyděsila, když mi řekla, že se teď nemůžu aktivně hýbat, jíst svá oblíbená jídla, chodit do obchodu nebo se dokonce nechat ostříhat. Je těhotenství opravdu dobou neustálých omezení a zákazů?“ Anna K.

Po otěhotnění mnoho žen skutečně neví, jak správně přežít období čekání na dítě. K nedostatku informací se přidávají staleté stereotypy a pověry, které situaci dále komplikují.

Ve skutečnosti vám těhotenství umožňuje vést aktivní a plnohodnotný život, i když stále existuje řada omezení. Budeme o nich mluvit v tomto článku.

Kontroverzní situace: přístup „bez fanatismu“

Existují situace, které většina lidí považuje za zakázané pro těhotné ženy. Při rozumném přístupu se však ukáže, že nejsou nejen nebezpečné, ale dokonce užitečné pro nastávající matku.

1.Sport

Je možné cvičit v těhotenství? Potřebovat! Hlavní věcí je vyhýbat se těm typům aktivit, které jsou extrémní (bojová umění, alpské lyžování, snowboarding) a traumatické (jízda na kole, kolečkové brusle a bruslení).

Vítaná je ale speciální gymnastika pro těhotné, fitness, jóga, nordic walking, procházky na čerstvém vzduchu. Plavání a vodní aerobik jsou považovány za nejpřínosnější – tyto typy aktivit umožňují nastávající matce relaxovat a snížit zátěž na páteř a nohy.

2. Cestování

Často se těhotné ženy bojí dlouhých cest a cestování letadlem. Ve skutečnosti je létání v letadlech zakázáno až po měsíci těhotenství – zvyšuje se riziko potratu. Do této chvíle, pokud nastávající matka nemá žádné zdravotní problémy a těhotenství je snadné, je docela možné dobýt nebesa. Před odjezdem na dovolenou byste se však měli poradit se svým lékařem.

Neměli byste jet do exotických zemí – zvláště pokud cesta vyžaduje očkování proti místním nemocem. U těhotných žen je očkování kontraindikováno.

Vyberte si místa pro dovolenou, jejichž klima se příliš neliší od toho, na co jste zvyklí. Je těžké předvídat, jak bude tělo nastávající matky reagovat na výrazné změny teploty.

3. Jídlo

Těhotné ženy by bezesporu měly dodržovat dietu. Nepřetěžujte svůj organismus a dočasně se vyhýbejte tučným, smaženým, příliš slaným, kořeněným a uzeným jídlům. Zapomeňte na sushi (syrová strava je nejnebezpečnější pro těhotné ženy a jejich nenarozené děti). Nepijte perlivou vodu.

Ze svého jídelníčku budete muset vyloučit silné černé a zelené čaje a kávu – je známo, že kofein výrazně zvyšuje riziko potratu.

Touha těhotné ženy je však zákonem, a pokud chcete sníst hamburger nebo vypít šálek čaje natolik, že nemáte sílu s touto touhou bojovat, můžete si tuto malou slabost dovolit. Hlavní věcí v těhotenství je klid a dobrá nálada a jednou snědené „zakázané jídlo“ zjevně nadělá méně škody než stres ze zákazu.

A pro uklidnění nervů můžete pít mátovou tinkturu, která také pomůže zmírnit nevolnost během toxikózy. Milovníkům čaje se doporučuje používat bílé odrůdy, které neobsahují kofein a pomáhají normalizovat krevní tlak.

Existuje stereotyp, že těhotné ženy by neměly jíst červené maso a ryby. Je to klam. Maso vás ochrání před anémií z nedostatku železa a ryby jsou plné mastných kyselin, bílkovin a kyseliny listové, které nastávající maminky potřebují pro normální vývoj plodu.

4. Jít ke kadeřníkovi

Starověké názory říkají, že těhotné ženy by si neměly stříhat vlasy. Tento stereotyp sahá až do doby, kdy se věřilo, že vlasy obsahují sílu člověka.

Jenže při nošení miminka se vlásky stávají křehkými, bez života a štěpí se, proto je naopak potřeba zastřihnout, když ne ostříhat, tak alespoň zastřihnout konečky.

Ale je opravdu lepší vzdát se barvení vlasů. Rozhodněte se však sami, ale hlavní je dbát na to, abyste používali moderní barvu, která neobsahuje amoniak a další účinné látky.

5. Sex

Mohou mít těhotné ženy sex? Mnoho lidí si myslí, že ne. To je špatně! Zákaz pohlavního styku může vydat pouze lékař a pouze z přísných lékařských důvodů.

Neváhejte se v této citlivé, ale důležité otázce poradit se svým lékařem!

Okolo stříhání vlasů během těhotenství koluje mnoho mýtů, ale z lékařského hlediska neškodí ani matce, ani dítěti. Pravidelné stříhání ve skutečnosti pomáhá udržovat vlasy zdravé, zejména během hormonálních změn.

Jak stříhání vlasů ovlivňuje zdraví matky a dítěte

Stříhání vlasů nijak neovlivňuje tělo, protože tento proces není spojen s chemickými účinky ani změnami struktury vlasů. Na rozdíl od barvení, které často využívá agresivní chemikálie, je stříhání vlasů považováno za zcela bezpečné. Živou částí vlasů je kořínek, který se nachází pod epidermis. Je zodpovědný za dělení buněk a příjem živin. Viditelná část vlasů se skládá z odumřelých buněk. Neúčastní se životních procesů a nemá žádnou souvislost s tělem, takže jakákoli manipulace s vlasy, včetně stříhání, neovlivňuje hormonální pozadí ani celkové zdraví. Střih vlasů nemůže ovlivnit zdraví plodu během těhotenství ani hormonální rovnováhu.

Každý měsíc
dáváme dárky
a nabízíme slevy až 30%

Začněte šetřit hned teď!

Mýty a pověry

V mnoha kulturách existují přesvědčení, která těhotným ženám zakazují stříhat si vlasy. Někteří například věří, že to může „zkrátit život“ dítěte nebo ovlivnit jeho vývoj. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by tato tvrzení podporovaly. Takové mýty pocházejí ze starověku, kdy byla péče o vlasy spojována s vitální energií, ale v moderní medicíně nemají žádný význam.

Vliv hormonů na vlasy během těhotenství

Během těhotenství prochází ženské tělo významnými hormonálními změnami, které ovlivňují i vlasy. Hladina estrogenu se zvyšuje, čímž se prodlužuje fáze růstu vlasů, a proto mnoho nastávajících matek poznamenává, že jejich vlasy se stávají hustšími, silnějšími a méně náchylnými k vypadávání vlasů. Po porodu, kdy hladina estrogenu klesá, však začíná opačný proces – vlasy mohou intenzivně vypadávat. Jedná se o přirozený jev spojený s návratem hormonálních hladin k normálu.

Střihy vlasů v různých trimestrech

První trimestr. Během prvních měsíců těhotenství se tělo přizpůsobuje novým podmínkám a mnoho žen pociťuje toxikózu, únavu a změny nálad. V tomto období může být návštěva kosmetického salonu nepříjemná, ale z lékařského hlediska je stříhání vlasů zcela bezpečné. Druhý trimestr. Toto období je považováno za nejstabilnější: toxikóza obvykle prochází a pohoda se zlepšuje. Mnoho žen pociťuje nával energie, což z druhého trimestru dělá ideální čas pro změnu image. Střih vlasů v tomto období může být příjemným způsobem, jak si zlepšit náladu. Třetí trimestr. V pozdním těhotenství může zvýšená zátěž těla ztížit pohodlí při dlouhých procedurách. Mnoho žen však před porodem dává přednost krátkým sestřihům vlasů, protože to usnadňuje péči o vlasy v prvních měsících po narození dítěte. Pokud nastávající matka cítí potřebu ostříhat vlasy, je to zcela bezpečné.

Barvení vlasů během těhotenství

Na rozdíl od stříhání vlasů by se k barvení vlasů během těhotenství mělo přistupovat s větší opatrností. Je to dáno tím, že barviva na vlasy obsahují chemikálie, které mohou potenciálně proniknout kůží do krevního oběhu, ačkoli rozsah jejich vlivu na zdraví plodu a matky zůstává předmětem diskusí. Lékaři doporučují zdržet se barvení v prvním trimestru, protože v tomto období se tvoří hlavní orgány plodu a vnější vlivy mohou vést k vývojovým poruchám. Ve druhém a třetím trimestru je povoleno používat šetrná barviva bez amoniaku nebo přírodní barviva (henna, basma).

Závěr

Z lékařského hlediska je stříhání vlasů v jakékoli fázi těhotenství bezpečné. Nemá žádný vliv na zdraví matky a dítěte, ale může pomoci udržet upravený vzhled a zlepšit náladu. Pokud si nastávající matka chce ostříhat vlasy, není důvod si to odpírat.

Zkontroloval jsem informace
lékařský odborník
Denis Banny
Porodník-gynekolog

Publikováno 20.03.2025 v 12:56.
Upraveno 20.03.2025 v 12:57.
Recenzováno odborníkem dne 20.03.2025 v 12:56.