Výživa pro hemoroidy u žen a mužů | Jaká by měla být správná dieta (jídelní lístek) během exacerbace hemoroidů s krvácením a bez něj

Hemoroidy jsou nepříjemný a bolestivý problém, který může narušit váš běžný životní styl. Správná výživa může zmírnit některé příznaky a pomoci vám zotavit se. V tomto článku se podíváme na to, jakou dietu musíte dodržovat při hemoroidech.

Hemoroidy – o jaký druh onemocnění se jedná?

Hemoroidy jsou onemocnění, které je spojeno s rozšířením žil v konečníku a konečníku. Jedná se o problém, který může postihnout lidi v jakémkoli věku, ale častější je u lidí nad 40 let.

Příznaky hemoroidů jsou svědění, bolest, krvácení po vyprazdňování, záněty a otoky hemoroidů. Závažnější příznaky zahrnují neustálou bolest a neschopnost sedět po dlouhou dobu.

Příčiny hemoroidů jsou různé, ale nejčastěji je vyprovokován sedavým způsobem života, špatným stravováním, dědičností a častou zácpou. Hemoroidy se mohou objevit i u těhotných žen nebo po porodu.

Jak správně jíst, pokud máte hemoroidy

Hlavním principem výživy u hemoroidů jsou méně těžká, tučná a kořeněná jídla. V jídelníčku by měly převažovat přirozené a zdravé potraviny.

Pokud máte hemeroidy, musíte dodržovat šetrnou dietu a vyloučit potraviny bohaté na živočišné tuky. Jídelníček by měl obsahovat velké množství zeleniny a ovoce, stejně jako pro tělo zdravé bílkoviny a vlákninu. Je vhodné jíst čerstvé potraviny a vyhýbat se dlouhodobému skladování potravin. Doporučuje se vyloučit smažená, uzená a kořeněná jídla, která dráždí střevní stěny.

Vhodným zdrojem vlákniny ve stravě jsou pšeničné otruby, mořské řasy a lněné semínko v přírodní formě nebo ve formě farmakologických přípravků. Používají se také přípravky obsahující skořápku semen jitrocele oválného (psyllium) nebo laktulózy, které mají vysokou schopnost zadržovat vodu, což umožňuje pacientovi vyhnout se namáhání při vyprazdňování. Konzervativní terapie zaměřená na normalizaci činnosti gastrointestinálního traktu přitom není samostatnou účinnou metodou léčby hemoroidů, zejména ve stádiích 3–4.

Základní výživová doporučení pro hemoroidy:

1. Uspořádejte tři hlavní jídla denně. Mezi jídly můžete jíst svačiny, jako je ovoce nebo ořechy.
2. Jezte malé porce a pomalu žvýkejte jídlo, abyste snížili stres na žaludek a střeva.
3. Zvyšte příjem vody na 2-3 litry denně, abyste se vyhnuli zácpě a snížili tlak na žíly v konečníku.

Jak se správně stravovat při krvácejících hemeroidech

Při exacerbaci hemoroidů a krvácení je nutné dodržovat přísný dietní režim. Kaše s vodou, libové maso (kuřecí, krůtí), zelenina a ovoce (mrkev, zelí, jablka) jsou hlavními produkty, které zmírňují příznaky onemocnění.

Stejně jako v období bez exacerbací je důležité ve stravě jíst méně slaná jídla, koření a kořeněná jídla. Rovněž se nedoporučuje pít silný čaj, kávu nebo alkoholické nápoje. Strava by měla být pravidelná a častá, aby se snížila plnost střev a snížil se stres na konečník. Jídlo by mělo být lehké a bohaté na vlákninu. Doporučuje se jíst libové maso, vařené nebo pečené ryby, čerstvou, vařenou nebo dušenou zeleninu a čerstvé ovoce.

Seznam potravin, které by se neměly jíst během exacerbace hemoroidů

Mezi povolené produkty patří:

• Obiloviny – ječmen, pohanka, ovesné vločky, kroupy. Je možné připravovat kaše ve vodě nebo mléce s přidáním malého množství másla.
• Rostlinná vláknina – zelenina (dýně, řepa, mrkev, květák, rajčata, okurky), ovoce (sladká jablka, švestky, meruňky, broskve, banány, hrušky, dřín, sušené ovoce), čerstvé bylinky, mořské řasy, lesní plody. Zeleninu se doporučuje konzumovat alespoň jednou denně syrovou, stejně jako ji napařovat, péct nebo používat k přípravě polévek. Musíte pochopit, že právě zeleninová strava je základem výživy při hemoroidech a zácpě, protože podporuje motorické funkce střev.
• Maso – dietní krůtí a kuřecí maso. Drůbež očištěnou od kůže a tuku lze konzumovat vařenou, pečenou nebo dušenou. Je povoleno připravovat kastrol, kotlety a pokrmy plněné zeleninou, pokud nejsou smažené na oleji.
• Ryby – candát, treska, štika, treska. Seznam rybích produktů lze rozšířit o jakékoli nízkotučné odrůdy, vařené ve fólii, dušené nebo v troubě.
• Rostlinné oleje – dýňový, lněný, cedrový, rakytník. Zařazením těchto olejů do vaší každodenní stravy po dobu jednoho týdne pomáháte chránit střevní sliznici, mají obalující účinek a posilujete její motorické funkce.
• Zakysané mléčné výrobky – kefír, jogurt, zakysané pečené mléko, jogurt. Konzumace povolených mléčných výrobků obohacených o bifidum a laktobacily pomáhá normalizovat střevní mikroflóru a vyhnout se zácpě.
• Chléb a pekařské výrobky – povolen je pouze sušený chléb z tvrdých obilovin bez přídavku droždí.
• Nápoje – slabý bylinkový čaj, domácí džusy a nápoje z bobulového ovoce.
• Zakysané mléčné výrobky – kefír, jogurt, zakysané pečené mléko, jogurt. Konzumace povolených mléčných výrobků obohacených o bifidum a laktobacily pomáhá normalizovat střevní mikroflóru a předcházet zácpě

Ukázka denního menu na hemoroidy

Přibližné denní menu pro hemoroidy může vypadat takto.

Snídaně: pohanková kaše ve vodě s tvarohem, žitný chléb, jablko, zelený čaj.

Oběd: zeleninová polévka, vařená kuřecí prsa, zeleninový salát (mrkev, řepa, zelenina), pečené jablko, kompot.

Večeře: Květák a dušené rybí koláče, celozrnný chléb, nízkotučný jogurt.

Výživa před a po operaci

Asi týden před operací se doporučuje jíst více potravin bohatých na vlákninu. Zůstaňte hydratovaní. Jezte více čerstvého ovoce, zeleniny, bylinek, zdravých rostlinných olejů a celozrnných výrobků. Vyhýbejte se kořeněným a tučným jídlům, které mohou podráždit střeva a zhoršit příznaky hemoroidů. Vyhněte se alkoholu a silné kávě. V den operace byste měli pít sladký čaj nebo kávu a sníst lehkou snídani.

Po operaci byste měli jíst stravu bohatou na vitamíny, minerály a vlákninu. Jezte více zeleniny, zeleniny, luštěnin, ovoce a celozrnných výrobků. Prospěšné jsou ryby, drůbež a nízkotučné mléčné výrobky. Vyhněte se kořeněným, tučným, uzeným, slaným jídlům, alkoholu, kávě. Je také důležité pít dostatek vody, abyste se vyhnuli zácpě a dalším zažívacím problémům, které mohou hemoroidy zhoršit. Po operaci se doporučuje dodržovat měkkou a výživnou stravu, která pomůže zlepšit imunitu a obnovit normální střevní zdraví.

Léčba hemoroidy

Při léčbě hemoroidů funguje správná výživa efektivněji v kombinaci s medikamentózní terapií. Jedním z léků, které mohou pomoci, je Phlebaven ®.

Phlebaven ® je lék, jehož hlavní účinnou látkou je kombinace hesperidinu a diosminu v mikronizované formě. Droga pomáhá posilovat stěny krevních cév a zlepšovat průtok krve. To pomáhá eliminovat stagnaci krve v žilách, která je jednou z příčin hemoroidů.

O vlastnostech užívání Flebaven ® se můžete dozvědět ZDE.

1. V.V. Nosov a kol. Prevence a léčba.” – M., 2007.
2. Waddell, G. J. (2017). Dietní vláknina. Medicína, 45(3), 139-142.
3. Chou, Y. H., Hsieh, P. H., Chen, T. A., & Chen, W. T. (2012). Vliv frekvence příjmu potravy na hemoroidy. Světový gastroenterologický časopis: WJG, 18(48), 7335.
4. Kumar, V., Abbas, A. K., & Aster, J. C. (2019). Robbinsova základní patologie. Elsevier Health Sciences.
5. Personál kliniky Mayo. “Hemoroidy.” Mayo Clinic. Mayo Foundation for Medical Education and Research, 20. dubna. 2019.

Hemoroidy jsou extrémně časté onemocnění charakterizované nepohodlím v konečníku. Zanícené hemoroidy a anální trhliny přinášejí pacientovi bolest a často vedou ke krvácení. Tento stav výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta a vyžaduje komplexní léčbu proktologem.

Pokud je pacient náchylný k zánětlivým procesům v konečníku, zácpě, nedávno podstoupil operaci k odstranění hemoroidů nebo prožívá exacerbaci onemocnění, musí dodržovat řadu pravidel, která jeho stav zmírní. Promluvme si o tom, jak správně jíst pro člověka, který se potýká s hemoroidy.

Proč musíte dodržovat dietu pro hemoroidy?

Pro pacienty s hemoroidy se pohyb střev stává výchozím bodem pro exacerbaci onemocnění. Pokud nedochází k pravidelnému (alespoň jednou denně) stolici, tvoří se fekální zátky. Narušují krevní oběh v konečníku a stávají se zdrojem infekcí, krvácení a zánětů. Zácpa se tak stává hlavním důvodem progrese onemocnění.

Aby pacient se zánětem hemoroidů zůstal v remisi co nejdéle, musí se vyhnout zácpě a regulovat pohyby střev. Proto je velmi důležité upravit jídelníček tak, aby se minimalizovalo riziko zácpy. Také dietní omezení budou užitečná pro lidi, kteří mají genetickou predispozici k onemocněním konečníku.

Obecné zásady výživy

Pacientům s hemoroidy je bezesporu předepsána dieta „Tabulka č. 3“. Jedná se o dietu, která sice nemoc úplně neodstraní, ale výrazně zmírní její průběh a umožní vám udržet tělesnou kondici na správné úrovni. Dieta musí být přísně dodržována: i nepatrná odchylka od předepsané stravy se může projevit během několika hodin.

Mezi obecné zásady diety č. 3 patří tato pravidla:

1. Nejezte příliš studené nebo příliš horké jídlo. Bude lepší, když jeho teplota zůstane mezi 15 a 60 stupni.
2. Jezte porce a malé porce. Pokud máte hemeroidy, nikdy byste se neměli přejídat. Je lepší rozdělit stravu do 5-6 malých jídel (jedna porce by neměla být větší než 300 mililitrů objemu). Časový interval mezi jídly by měl být přibližně stejný.
3. Nemůžete jíst příliš málo jídla. Přibližné rozmezí denního kalorického příjmu je 2500 až 3600 (v závislosti na indexu tělesné hmotnosti pacienta).
4. Nekonzumujte více než 10 gramů soli denně. Pokud kupujete potraviny, které obsahují sůl, spočítejte si množství na porci.
5. Obohaťte svůj jídelníček o vlákninu. Může to být ovoce, zelenina, obiloviny a otruby. Vláknina urychluje střevní motilitu na požadovanou úroveň, což je velmi důležité, pokud máte sklony k zácpě.

Omezení a dietní požadavky na hemoroidy nelze považovat za příliš přísné, a tak si během pár dní zvyknete na nový způsob stravování. Dieta č. 3 nejenže sníží pravděpodobnost recidivy, ale také vám pomůže udržet se v dobré fyzické kondici.

Vlastnosti stravy pro hemoroidy pro ženy

U žen se hemoroidy často objevují jako komplikace těhotenství a porodu. To je způsobeno tlakem zvětšené dělohy na konečník. Rozvoj onemocnění může způsobit i zvýšená fyzická aktivita, sedavý způsob života a nevyvážená strava.

Ženské tělo potřebuje méně tuku než mužské tělo. Proto se ženám, které čelí hemoroidům, doporučuje vytvořit dietu založenou na nízkotučných polévkách, salátech a dušených pokrmech. Stojí za to omezit spotřebu rychlého občerstvení, kořeněných, konzervovaných jídel. To je zvláště důležité, když se onemocnění zhoršuje.

Vlastnosti stravy pro hemoroidy pro muže

Hemoroidy postihují především muže s genetickou predispozicí, ale existuje řada faktorů, které vyvolávají rozvoj onemocnění. Patří mezi ně mužská vzorová obezita (tzv. pivní břicho), chronické záchvaty kašle, zlozvyky a onemocnění prostaty. Muži často přicházejí k proktologovi, když se problém stal nezvratným, takže léčba vyžaduje extrémně aktivní radikální opatření.

Přestože muži potřebují více tučných jídel než ženy, neměli byste se přehánět s potravinami, které obsahují příliš mnoho tuku. Stejně tak je nutné dodržovat výživová pravidla dohodnutá s ošetřujícím lékařem ve chvílích remise a exacerbace, protože muži jsou náchylní k chronickým formám onemocnění a recidivy vyvolávají především zácpa nebo průjem.

Povolené produkty

Dieta „Tabulka č. 3“ obsahuje poměrně rozsáhlý seznam potravin, které jsou povoleny ke konzumaci. Proto se snadno přizpůsobíte této dietě a budete si moci vybrat pokrmy, které vám chutnají. Pokud máte hemoroidy, můžete jíst následující potraviny:

1. kaše (doporučuje se zejména pohanka a ovesné vločky);
2. libové maso a ryby, stejně jako mírné množství drobů;
3. rostlinný olej;
4. sušené ovoce;
5. čerstvé ovoce a zelenina (s výjimkou těch, jejichž konzumace je zakázána);
6. sušenky;
7. zeleninové nebo lehké masové polévky;
8. žitný nebo otrubový chléb;
9. přírodní čerstvě vymačkané šťávy (je třeba vyloučit ty z obchodu).

Pokud tedy máte hemoroidy, měli byste jíst potraviny, které nezpůsobují zácpu, plynatost nebo průjem. Nejbezpečnější bude, když se budou vařit bez smažení, například v páře nebo v troubě. Na internetu lze najít mnoho receptů na tabulku č. 3, díky kterým budou omezení méně nápadná.

Co byste neměli jíst, pokud máte hemoroidy?

Jídlům, které mohou způsobit zhoršení stavu, byste se měli vyvarovat i v případě, že nemáte vážné zažívací potíže. Jakékoli odchylky od normálního pravidelného vyprazdňování jsou pro lidi s hemoroidy kritické, takže si pamatujte, jaké potraviny byste neměli jíst. Seznam zakázaných produktů zahrnuje:

1. bílý (kromě neochucených sušenek) a tmavý chléb;
2. marinovaná, kořeněná a příliš slaná jídla;
3. houby;
4. ředkvičky;
5. zelí (zejména kysané zelí);
6. rychlé občerstvení (hamburgery, hranolky, hranolky atd.);
7. luštěniny (například fazole);
8. alkoholické nápoje;
9. sladká soda.

Je velmi důležité, abyste svůj jídelníček probrali se svým lékařem. Proktolog vám pomůže přizpůsobit životní styl vlastnostem vašeho těla a sestaví jasný seznam potravin, které byste nikdy neměli konzumovat.

Ukázkové menu pro týden

Produkty, které jsou na seznamu povolených, lze konzumovat v různých kombinacích. Hlavní věcí je dodržovat malé (od 2 do 4 hodin) intervaly ve výživě a jíst v malých porcích. Pro ty, kteří si nemohou zvyknout na nový jídelníček, nabízíme přibližný týdenní jídelníček. Přesný jídelníček bude samozřejmě záviset na individuálních preferencích a vlastnostech těla.

pondělí
Snídaně: omeleta z jednoho nebo dvou vajec, černý čaj, rajče.
Svačina: salát z mrkve a zelí s rostlinným olejem, čerstvě vymačkaná broskvová šťáva.
Oběd: pohanková kaše s vařenými kuřecími prsíčky, heřmánkový čaj.
Odpolední svačina: přírodní jogurt bez aromat, hrst lesních plodů.
Večeře: mátový čaj, cuketové soté s paprikou a dýní, dušené kotlety.
úterý
Snídaně: ovesné vločky, řepný salát, kefír.
Svačina: ovocný salát, fermentované pečené mléko.
Oběd: pohanka, zelí, jablečný kompot.
Odpolední svačina: zeleninový salát se zakysanou smetanou, heřmánkový čaj.
Večeře: nízkotučný tvaroh, kefír.
Snídaně: tvarohové koláče (vařené v troubě), ovoce (podle chuti), kompot.
Svačina: mrkvovo-jablečný salát, černý čaj.
Oběd: zeleninový salát, těstoviny s kuřecími prsíčky ve smetanové omáčce, bylinkový čaj.
Odpolední svačina: sušenky s fermentovaným pečeným mlékem nebo kefírem.
Večeře: řízky z brambor a zelí, lehký zeleninový salát s rostlinným olejem, kompot.
čtvrtek

Snídaně: omeleta z jednoho nebo dvou napařených vajec se sýrem a rajčaty, toast s otrubovým chlebem s avokádem, čaj podle chuti.

Svačina: lehký zeleninový salát se zakysanou smetanou, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva.
Oběd: vinaigrette salát (bez fazolí a kysaného zelí!), vařený krocan, rýžová kaše, kompot.
Odpolední svačina: malé množství sušeného ovoce, sklenice kefíru.
Večeře: krajíc žitného chleba, zeleninový guláš, voda s citronem.
pátek
Snídaně: ovesná kaše s nízkotučným mlékem, toast s otrubami, kefír, ovoce podle chuti.
Svačina: sušený bílý chléb se smetanovým sýrem, bylinkový čaj, salát z čerstvé zeleniny.

Oběd: libové vařené hovězí maso, zelenina podle chuti, čerstvě vymačkaná broskvová šťáva, pohanková kaše s máslem.

Odpolední svačina: ovocný a ořechový salát s jogurtem bez přísad, fermentované pečené mléko.
Večeře: krůtí řízky, rajčatový a okurkový salát s rostlinným olejem.
Sobota
Snídaně: pohanková kaše s ovesným mlékem, otrubový toast s tvarohem, káva.
Svačina: tvaroh se zakysanou smetanou, krajíc sušeného bílého chleba, heřmánkový čaj.
Oběd: mrkvová polévka, vařená kuřecí prsa, zelenina dle chuti, rýžová kaše, bylinkový čaj.
Odpolední svačina: lehký zeleninový salát se zakysanou smetanou, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva.
Večeře: dušené kuřecí kotlety, lehký zeleninový salát s rostlinným olejem, kompot.
Neděle
Snídaně: tvarohový kastrol s bobulemi nebo ovocem podle chuti, kefír.
Svačina: vařené vejce, bramborová kaše, dušená krůta, bylinkový čaj.
Oběd: lehká kuřecí polévka, žitný chléb toast s avokádem, lehký zeleninový salát, kompot.
Odpolední svačina: hrst sušeného ovoce, fermentované pečené mléko.
Večeře: dušené rybí řízky, salát z červené řepy a mrkve se zakysanou smetanou, čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva.

Pitný režim

Nedostatek tekutin často způsobuje zácpu, proto by tělo mělo přijmout alespoň 1,5 – 2 litry vody denně. Voda obsažená v potravinách se nepočítá. Ne každý člověk se bude moci donutit vypít 5-6 sklenic vody denně, ale potřebné množství tekutiny může být konzumováno ve formě čaje, kompotu, čerstvě vymačkané šťávy a dalších nápojů, které jsou povoleny pro hemoroidy.

Výživa během exacerbace

V případě exacerbace hemoroidů je třeba obzvláště pečlivě dodržovat všechny pokyny. Zvažte prosím následující doporučení:

1. Tělo by mělo denně přijímat alespoň 20 gramů vlákniny;
2. musíte pít hodně (několik sklenic denně) čisté vody bez plynů;
3. Důkladně žvýkejte jakékoli jídlo, včetně měkkých potravin;
4. vyloučit jakékoli koření a omáčky, zkuste snížit množství soli na 4-5 gramů denně.

Pokud se vaše hemoroidy zhorší, okamžitě kontaktujte svého proktologa!

Dieta po operaci

Pokud bylo nutné hemoroidy léčit chirurgicky, dodržujte všechna doporučení svého lékaře. Podle konkrétního případu může lékař doporučit vyřazení některých potravin ze standardní stravy nebo obohatit jídelníček o nějakou potravinu.