Slova povzbuzení: 30 frází, které inspirují a posílí vaše blízké
Každý člověk se někdy v životě dostane do obtížných situací. Neúspěchy, prohry, zklamání, nenaplněné naděje – to vše patří ke zkušenostem, bez kterých se neobejde ani jeden lidský osud.
Kupodivu právě obtíže a jejich překonávání budují charakter.
Pravda, ve chvílích smutku a pochybností je to to poslední, na co myslíte. Ne vždy máte sílu se se vším vyrovnat sami. V takových obdobích je často nezbytná vnější podpora a účast.
S tím může poskytnout neocenitelnou pomoc profesionální psycholog, ale prostě se mohou zúčastnit i blízcí lidé. Někdy stačí jen pár správných slov, kterými podpoříte svého přítele, příbuzného, manžela nebo dítě, obnovíte jeho sebevědomí a dokonce mu pomůžete znovu se usmívat.
Zde je velmi důležité volit přesně ta slova, která budou skutečně rezonovat a nezpůsobí ještě větší utrpení. Slovo může také vážně zranit a se slovy podpory v obtížné situaci by se mělo zacházet ještě jemněji.
Co je to podpora a proč je potřeba?
I silní lidé potřebují podporu. Žijeme ve společnosti, kde je každý člověk tak či onak spojen s ostatními.
Vzájemnou interakcí vytváříme něco nového, inspirujeme se příklady jiných lidí nebo se spolu jen dobře bavíme. A často jsou to právě ti, kteří jsou vedle nás, kteří nám dávají sílu jít vpřed.
Abychom neztratili odvahu ve chvílích protivenství a zoufalství, přichází na pomoc podpora. Může to být nějaká akce, pomoc v podnikání, rada, pokud je to nutné a vhodné, a někdy jen povzbudivá slova, která člověku připomenou jeho hodnotu, důležitost a to, že v tomto obrovském světě není sám.
Co byste neměli říkat?
Občas se i s dobrým úmyslem podaří říct něco, co nejen nepodpoří, ale také postaví mezi lidmi zeď nepochopení a odcizení.
Navíc se taková slova používají poměrně často a sami lidé si zpravidla neuvědomují, že věci jen zhoršují.
Zde je několik příkladů takových frází:
“To je nesmysl!”
V současnosti se mu problém, do kterého je člověk ponořen, zdá opravdu složitý a vážný. I když situace není tak kritická, zvenčí je obtížné uvědomit si všechnu úzkost a hloubku zážitků druhého. Proto byste neměli znehodnocovat city druhých lidí.
“Pro ostatní je to ještě horší”
Srovnání s ostatními lidmi většinou nepřináší žádnou úlevu, ale pouze vyvolává v člověku pocit viny za to, co prožívá. Tady a teď má právo myslet jen na sebe.
“Zapomenout”
Někdy se problémy vyřeší, když přepnete na jiné úkoly. Věta „skórovat / plivat / ignorovat“ však spíše ukazuje na lehkomyslný postoj toho, kdo tuto frázi vysloví. Zdá se, že to ukazuje, že to máte v úmyslu oprášit a nepodporovat svého milovaného.
“No a co? Jen přemýšlejte, není to žádný velký problém.”
Při podpoře je důležité projevit empatii a sympatie, dát najevo svůj zájem, a tedy částečně cítit, co ten druhý prožívá. Neházejte nedbalá slova, ale snažte se projevit soucit a přátelskost.
Přečtěte si k tématu
Psychologický test na osamělost a vaše sociální vazby
Jak podpořit člověka v těžkých časech
Kromě, že říkáš, zároveň je to důležité, как říkáš to. Pamatujte, že podpora je prospěšná, pokud je upřímně ukázána a nedělána pro show nebo „pro show“.
Zde je několik jednoduchých pravidel:
- Ujistěte se, že osoba je nyní připravena komunikovat
Někdy je naléhavá potřeba být sám se sebou. U různých lidí může toto období trvat různě dlouhou dobu. Proto před zahájením dialogu získejte souhlas.
- Poslouchejte víc, než mluvíte
Lidé si často potřebují jen promluvit, ale aby to udělali, potřebují se cítit bezpečně a chápat, že je vám skutečně nasloucháno a slyšeno.
- Nesuďte, nedevalvujte, neposkytujte rady, pokud o to nebudete požádáni.
Každý má právo na jakékoli pocity a jakékoli jejich projevy. Pokud se vám člověk rozhodne otevřít, už to je obrovská hodnota, se kterou by se mělo zacházet opatrně. Cokoli uslyšíte, přijměte to tak, jak to je, bez obviňování nebo nucených rad.
- Mluvte jen za sebe
Používejte „I-výrazy“; nesnažte se generalizovat, mluvit za ostatní nebo překládat slova vašeho partnera.