Kolik utratit za jídlo měsíčně a jak optimalizovat rodinné výdaje na jídlo
Sociální průzkumy a statistické údaje ukazují, kolik peněz Rusové v průměru utratí za jídlo měsíčně.
Anna Gordeeva
Diskutujte o tématu
V Rusku existuje zákonem stanovená částka nezbytná k pokrytí základních lidských potřeb. Podle statistik průměrné měsíční výdaje na potraviny často překračují tuto hodnotu, což je vysvětleno rozdíly v úrovni příjmů a cen potravin v různých částech země. Na základě těchto ukazatelů můžete zhruba pochopit, kolik je „normální“ utrácet za jídlo měsíčně, aby celý měsíční rozpočet nešel jen do potravin.
Co je spotřební koš a jak se počítá
Spotřební koš je seznam nejpotřebnějšího zboží a služeb v zemi
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Spotřební koš je seznam produktů nezbytných pro život, určený na měsíc. Jeho cena je stanovena na základě průměrné ceny tohoto zboží. Rusko také zavedlo životní minimum – částku, která by podle zákonodárců měla stačit na základní potřeby člověka.
Měsíční útrata za potraviny závisí na složení spotřebního koše a cenách potravin, informace o kterých ministerstvo práce přebírá z údajů Rosstatu. Podle federálního zákona č. 227 z roku 2012 obsahuje potravinový koš všechny produkty nezbytné pro zdraví, v současnosti seznam obsahuje 156 položek. Znáte-li náklady na toto zboží, můžete vypočítat měsíční náklady na jídlo na osobu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
V roce 2020 došlo ke změnám v metodice výpočtu životních nákladů a minimální mzdy nyní vychází z konceptu mediánu příjmu. Medián příjmu měří životní úroveň rozdělením příjmové stupnice zaměstnance na dvě části, přičemž jedna polovina vydělává více než stanovenou částku a druhá polovina vydělává méně.
Minimální mzda je stanovena na 42 % mediánu příjmu a životní náklady 44,2 %. Nový systém pro výpočet životních nákladů je tedy založen na národním mediánu platu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Jaké produkty jsou zahrnuty v seznamu základních produktů?
Košík obsahuje 156 položek
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Měsíční výdaje se vypočítávají s přihlédnutím k výdajům na nejnutnější potravinářské výrobky za měsíc:
- Vejce
- Chléb
- Cereálie;
- Těstoviny;
- Mléko a jiné mléčné výrobky;
- Druhy masa, včetně kuřecího;
- Ryby
- Ovoce a zelenina;
- Rostlinný olej;
- Mouka;
- Čaj;
- Cukr;
- Různé koření a koření.
Při výpočtu nákladů na tyto produkty se odborníci zaměřují na nejdostupnější ceny v každé kategorii. Například náklady na jablka se určují na základě cen místně vyráběných produktů.
Obdobně se při výpočtu ceny vajec zohledňuje cena zboží nejnižší kvalitativní kategorie. To znamená, že je zohledněna minimální možná sada produktů za nejlepší ceny.
V souladu s normami stanovenými vládou Ruské federace musí osoba měsíčně:
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
- 9 kg chleba;
- 15 vejce;
- 1.5 kg ryb;
- 4.8 kg masa;
- 8.4 kg brambor;
- 9 kg různé zeleniny;
- 2.4 kg mléčných výrobků;
- 4.8 kg čerstvého ovoce;
- 1.2 kg oleje (rostlinného a másla);
- 1.8 kg různých sladkostí.
Kolik Rusové utratí za jídlo měsíčně v roce 2024?
V průměru Rusové utratí za potraviny asi 21000 XNUMX rublů měsíčně.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
V průměru tvoří útrata za jídlo u Rusů třetinu všech výdajů za měsíc. Obyvatelé města utratí za jídlo v průměru 7799 31.2 rublů na osobu měsíčně, což je 6824 % celkových výdajů, zatímco ve venkovských oblastech je toto číslo o něco nižší – 36.6 XNUMX rublů na osobu, neboli XNUMX % všech výdajů. Zajímavé je, že s nárůstem počtu dětí v rodině klesá podíl výdajů na jídlo na osobu oproti rodinám bez dětí.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nejvíce těchto prostředků je vynaloženo na nákup masa a masných výrobků (30 %), následuje mléko a mléčné výrobky (17 %) a pečivo a cereálie (13 %). Nejmenší podíl výdajů připadá na slunečnicový olej a ostatní tuky – pouze 1.5 %.
V roce 2024 byl zaznamenán nárůst průměrných výdajů za potraviny o 4 500 rublů ve srovnání s předchozími dvěma roky a dosáhl tak 21 100 ruble měsíčně. Navzdory nárůstu online dodávek většina Rusů dává přednost nákupu potravin tradičním způsobem – v obchodech a na trzích, přičemž ti, kteří nakupují online, utrácejí v průměru téměř dvakrát tolik.
Analytické centrum NAFI zjistilo, že rozdělení výdajů na jídlo mezi Rusy je následující:
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
- asi 32% utratí až 10,000 XNUMX rublů měsíčně;
- 34% – od 10 do 20 tisíc rublů;
- 27% – od 20 do 40 tisíc rublů;
- 6% – od 40 do 60 tisíc rublů;
- pouze 2 % utratí více než 60 tisíc rublů.
Rusko je ve srovnání s ostatními zeměmi na 31. místě mezi zkoumanými zeměmi, pokud jde o podíl výdajů na jídlo v rodinném rozpočtu měsíčně (31.2 %), zatímco například v Lucembursku jde na jídlo pouze 8.7 % rozpočtu.
Kolik peněz potřebuje rodina utratit za jídlo měsíčně v Moskva?
V Moskvě začínají náklady na jídlo od 14 000 rublů měsíčně
pixabay.com
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
V Moskvě, kde poblíž mohou žít jak velmi bohatí lidé, tak i ti, kteří jsou zvyklí šetřit, utratí průměrná tříčlenná rodina za jídlo měsíčně jiné množství peněz. Pokud nakupujete v supermarketech ekonomické třídy a sledujete propagační akce, můžete utratit 8000 XNUMX rublů na osobu. Převážnou část nákupů tvoří zelenina, ovoce, chléb, cereálie a případně mléko.
Týdenní výdaje na jídlo zahrnují:
- Obiloviny a těstoviny na týden budou stát asi 300 rublů.
- Zelenina, v závislosti na sezóně, může stát asi 1000 XNUMX rublů týdně.
- Pro maso a masné výrobky, pokud zvolíte cenově dostupnější možnosti, jako je kuřecí a hovězí maso, budete potřebovat asi 1500 XNUMX rublů.
- Mléčné výrobky, chléb a ovoce, mezi nimiž jsou jablka nejdostupnější po celý rok, přidají k částce dalších asi 642 rublů.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
V důsledku toho bude základní minimum asi 14 tisíc rublů měsíčně na rodinu, bez ohledu na možné zvýšení cen.
K této částce stojí za to přidat 8 tisíc rublů za gastronomické požitky, jako jsou sladkosti, omáčky, mořské plody a džusy, a také 3 tisíce rublů za drobnosti pro domácnost, jako je toaletní papír a zubní pasta.
Spotřební koš a náklady na potraviny se tedy mohou lišit v závislosti na osobních preferencích, příjmu a místě bydliště, ale předložený výpočet dává obecnou představu o životních nákladech v hlavním městě.
Jak utratit peníze za jídlo a ušetřit peníze
Podívejte se na ingredience, ne na značku
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Zdá se, že co může být jednoduššího než jít nakupovat? Ne každý však zvládá racionálně hospodařit s finančními prostředky a vybrat si to, co je skutečně nutné. Lidé často podlehnou impulsům a utrácejí peníze za drahé produkty, které rychle dojdou. Vezměte na vědomí několik způsobů, jak snížit náklady.
Zbavte se nepotřebných věcí
Abyste pochopili, kolik a za co utrácíte, porovnejte své výdaje za poslední 2–3 měsíce. Uložené účtenky vám pomohou analyzovat vaše nákupy. Pravděpodobně mezi nimi budou nezdravé a drahé potraviny, kterým se můžete vyhnout, aniž byste si ublížili na životě.
Příklady takových „extra“ produktů: chipsy, sycené nápoje, sladkosti, uzená jídla, exotické ovoce. Nahraďte je domácími alternativami, jako jsou sušenky nebo koláče, pečený oves místo granoly a exotické ovoce sezónním.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Naplánujte si nákupy domů
Sestavení nákupního seznamu vám pomůže vyhnout se zbytečným výdajům. Použijte poznámkový blok, poznámky v telefonu nebo speciální aplikaci. Pomůže vám to koupit jen to, co opravdu potřebujete, a nepodlehnete pokušení akcí a nabídek, které se mohou zdát ziskové, ale ve skutečnosti vedou k přílišnému nákupu.
Vytvořte si jídelníček na týden
Plánování týdenního menu pomůže nejen ušetřit peníze, ale také zpestřit vaši stravu. Tento přístup bere v úvahu chutě všech členů rodiny a odstraňuje noční bolesti hlavy „co uvařit k večeři“ a eliminuje rutinu neustálých těstovin nebo pohanky.
Sledujte propagační akce
Používání mobilních aplikací nebo webových stránek obchodních řetězců umožňuje sledovat ziskové nabídky a akce, které mohou výrazně snížit náklady. Je důležité analyzovat své potřeby a zásoby doma, aby byly reklamní předměty skutečně potřebné a používané. Pokud je výrazná sleva na trvanlivé zboží, které neustále používáte, můžete nakoupit pro budoucí použití a hodně ušetřit.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Plaťte za nákupy kartami
Používání bankovní karty k platbě za nákupy poskytuje větší kontrolu nad výdaji a umožňuje vám dodržet stanovený rozpočet. Navíc se vám díky cashback systému vrátí část utracených peněz zpět na vaši kartu, což je bonus navíc.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nenechte si ujít příležitost získat slevovou kartu do supermarketu a využít tak speciální nabídky a akce v celém řetězci.
Vyberte si sezónní produkty
V létě jahody, v zimě mandarinky
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nákup ovoce a zeleniny mimo jejich přirozené vegetační období přináší zbytečné výdaje kvůli přemrštěným cenám. Spoléháním na sezónnost můžete nejen ušetřit, ale také získat produkty bohaté na vitamíny a nejlepší chuť.
Například v létě je vhodnější zvolit třešně, které lze dokonce na zimu zmrazit, a na podzim hrozny.
Zaměřte se na složení produktu, ne na značku.
Cenovka se často nevytváří kvůli kvalitě nebo složení produktu, ale kvůli popularitě značky a marketingovým nákladům. Nalezení produktů vlastní značky supermarketů může být skvělou alternativou, protože nabízejí kvalitní suroviny za přijatelnější cenu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Obal hraje také důležitou roli při stanovení ceny: jednoduché balení obvykle stojí méně, zatímco kvalita produktu může zůstat na vysoké úrovni.
Porovnejte hmotnost a cenu produktů
Je důležité porovnávat cenu zboží s jeho množstvím nebo hmotností, a to jak v případě balených, tak vážených produktů. Někdy se velké balíčky ukáží jako výnosnější než malé. Kromě toho mohou být volně ložené produkty ziskovější než balené protějšky.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Věnujte pozornost cenovkám, zejména pokud jde o volně ložené produkty – náklady se mohou výrazně lišit od očekávané ceny kvůli skutečné hmotnosti produktu. Ceny jsou často uváděny ne za celý produkt, ale za 100 g – pozor.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Jak vytvořit seznam potravin na týden a měsíc, abyste se vyhnuli zbytečnému utrácení
Udělejte si nákupní seznam doma, abyste se vyhnuli impulzivním nákupům v obchodě.
pixabay.com
Seznam potravin vám pomůže snížit útratu a vyhnout se zbytečným nákupům. Uspořádejte své položky podle kategorií, abyste mohli sledovat svůj plán nákupu potravin a držet se svého rozpočtu na jídlo.
Postup vytvoření seznamu produktů:
- Inventarizace zásob. Začněte tím, že zkontrolujete, co už doma máte, vyřadíte věci, které nepotřebujete nebo jste omylem koupili.
- Hlavní produkty. Identifikujte produkty, které se ve vaší domácnosti pravidelně používají, jako je mléko, ovoce, chléb a výrobky pro domácnost, jako je toaletní papír a zubní pasta.
- Pokud nemáte na vaření moc času, přidejte si na seznam kvalitní polotovary: mražené karbanátky, knedlíky nebo zeleninu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Váš seznam může obsahovat:
- Masné výrobky (kuřecí řízek, mleté hovězí maso).
- Obiloviny (rýže, pohanka, ovesné vločky).
- Základní produkty (máslo, kefír, sýr, vejce).
- Základní zelenina (brambory, mrkev, cibule).
- Zelení (petržel, kopr).
- Ovoce (jablka, banány).
- Čaj, cukr a možná káva.
- Výrobky pro domácnost (zubní pasta, šampon, mýdlo).
Zvažte potřeby každého člena rodiny a domácích mazlíčků, aby byl seznam co nejvíce přizpůsoben vašim preferencím. S tímto přístupem můžete snadno organizovat své nákupy a šetřit čas a peníze.
Chodíte do obchodu s nákupním seznamem?
Online publikace New Hearth
Zakladatel Fashion Press LLC: 119435, Moskva, Bolshoy Savvinsky per., 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Adresa redakce: 119435, Moskva, Bolshoi Savvinsky lane, 12, budova 6, patro 3, místnost II;
Šéfredaktor: Rodikova Natalya Aleksandrovna
Redakční e-mailová adresa: [email protected]
Telefonní číslo redakce: +7 (495) 252-09-99
Označení informačních produktů: 16+
Online publikace je registrována Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi, registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL řada č. FS 77 – 84131 ze dne 09. listopadu 2022.
© 2007 — 2025 Fashion Press LLC
Při zveřejňování materiálů na Stránkách uděluje Uživatel společnosti Fashion Press LLC bezplatně nevýhradní práva k používání, reprodukování, distribuci, vytváření odvozených děl, jakož i k zobrazování materiálů a jejich zpřístupňování veřejnosti.