Jaký je pocit zoufalství? Jak se projevuje a proč vzniká?
Ve zlomových okamžicích života, zvláště pokud jsou spojeny s nepříliš radostnými událostmi, může člověk zažít bezmoc, strach, apatii, ztratí motivaci a vitalitu. Zvlášť pokud je situace neřešitelná a nic jiného se dělat nedá. V tomto případě říkají, že osoba je v naprostém zoufalství. V tomto článku se podíváme na důvody tohoto pocitu a řekneme si, jak se vyrovnat se zoufalstvím a tomuto stavu předcházet.
Zkušenosti 33 let
Více než 27536 XNUMX konzultací
Abdrakhmanov Alexander Ravilievich
Terapeut, lékař rehabilitační medicíny
získejte konzultaci s 20% slevou
Bez registrace nebo instalace aplikace
959 ₽ 768 ₽
Co to znamená propadnout zoufalství
Zoufalství je negativní emoce, jejíž síla a trvání se liší v závislosti na mnoha faktorech. Zoufalý člověk si uvědomuje vlastní bezmoc a nedokáže současnou situaci žádnými prostředky vyřešit. Pokud člověk upadl do hlubokého zoufalství, nevidí východisko a další vyhlídky, upadá do deprese, krizového stavu, ztrácí motivaci, pociťuje beznaděj a nesmyslnost jakéhokoli svého jednání.
Zoufalství vyvolává strach, který je výsledkem skutečných událostí nebo fantazií, jako nevědomou reakci psychiky.
V psychologii lze zoufalství definovat jako negativně zabarvený emoční stav, který je doprovázen přetrvávající, dlouhotrvající úzkostí, ztrátou fyzické síly a impotencí. Dokud směřujeme k zamýšlenému cíli, víme, co a jak dělat, v duši máme naději, zoufalství nepřijde. Jakmile přestaneme doufat, jít vpřed, bojovat se situací, přepadne nás zoufalství v plné síle.
Dávejte pozor! Muž, žena nebo dítě mohou být zoufalí. To je obtížná situace, ale každý může takto vyjádřit své emoce. Je normální cítit se slabý a bezmocný. Ale uvíznout v takových podmínkách na dlouhou dobu je špatné.
Odkud pochází pocit zoufalství?
Stav beznaděje může vzniknout sám o sobě nebo v důsledku různých duševních onemocnění. Negativní emoce destabilizují psychiku člověka, zbavují ho možnosti vést normální život a negativně ovlivňují fyzické zdraví. Nejčastěji se lidé mohou dostat do deprese po tragických a velmi stresujících událostech. Například po ztrátě, zármutku, extrémní katastrofě, epizodě násilí, ohrožení života, vážné nemoci.
Příklad života: Anastasia před šesti měsíci přišla o matku – stala se obětí autonehody. Zážitky, smutek a strach o vlastní život, otce a bratry byly tak silné, že dívka nejprve trpěla nespavostí a poté upadla do depresí – aby Anastasia unikla ztrátě a zoufalství, začala přemýšlet o sebevraždě. Příbuzní včas vyhledali pomoc a dívka se začala léčit. Další tragédii se podařilo předejít.
Zoufalství může být příznakem duševních poruch, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD), deprese, poruchy příjmu potravy, různé závislosti, panické ataky a úzkostné poruchy. Dobrou zprávou je, že lidská psychika je flexibilní a dokáže se přizpůsobit různým situacím.
Pokud máte pocit, že smutek se nedá unést, že překonat zoufalství je nad všechny vaše síly, pak lze situaci ještě napravit. Hlavní věcí není ignorovat problém a co nejdříve vyhledat pomoc od specialistů. Psychologové a psychoterapeuti vám pomohou dostat se z depresivního stavu a překonat krizi.