Jak se naučit rychle číst a zapamatovat si přečtené informace

Paměťová kapacita mozku je omezená a ten musí vyhodnotit důležitost příchozích dat, takže si nebude možné úplně zapamatovat vše, co si přečtete. S největší pravděpodobností můžete snadno popsat děj, postavy a klíčové scény z knih ve školních osnovách, ale máte potíže s zapamatováním toho, co jste četli před několika měsíci. Ve škole bylo totiž úkolem naučit se tato díla nazpaměť, abyste získali výbornou známku za převyprávění nebo esej. Školní vzdělávací program je speciálně koncipován tak, aby si děti mohly snadno propojovat nové poznatky mezi sebou a upevňovat je v praxi. Princip koherence funguje i u dospělých: čím častěji porovnáváme nové informace s již známými, tím lépe se vstřebávají.

Jak zapomeneme

Německý psycholog Hermann Ebbinghaus studoval, jak se zapomíná na nesmyslné informace, jako je řada slabik nebo čísel. Experiment s dobrovolníky ukázal, že po hodině si lidé nepamatují ani polovinu látky a po měsíci zapomenou až 80 %. U koherentních nápadů bude procento nižší, ale dynamika zapomínání zůstane. Ebbinghaus zapomnění křivka

Jak se připravit na čtení

Vyberte si správné knihy

Abyste nebyli zahlceni tokem informací, vytvořte si osobní seznam četby a vybírejte knihy, ve kterých je text jednoduchý a srozumitelný. Pokud chcete například studovat filozofii, neměli byste hned kupovat sebraná díla Hegela nebo Kanta. Hledejte recenzní literaturu, zajděte do knihkupectví, prohlédněte si několik sbírek na stejné téma – porovnejte jazyk a vyberte knihu, která bude zajímavější a snáze se čte.

Rozhodněte se pro cíl

Chcete-li si to, co jste přečetli, zapamatovat a v budoucnu použít, zamyslete se nad tím, jak a kde své nové znalosti uplatníte. Konkrétní cíl vám pomůže více si zapamatovat. Představte si, že si musíte přečíst nějaký materiál a pak udělat test. V rámci přípravy na test se s největší pravděpodobností jednoduše naučíte základní pojmy a formulace. Pokud budete někoho učit přečtené téma, důkladně si prostudujete téma, připravíte si jasné a srozumitelné příklady a promyslíte odpovědi na případné otázky. Tyto akce vám pomohou lépe porozumět textu, i když jej čtete pro osobní rozvoj.

Projděte si hlavní části knihy

Předběžné čtení pomůže upevnit látku, kterou se chystáte řešit, ve své paměti. Prostudujte si obsah knihy, přečtěte si nadpisy a několik náhodných odstavců. Udělejte si obrázek o tom, do čeho se chystáte ponořit. Zdroj: giphy.com

Jak číst a pamatovat si informace

Udělejte si čas na čtení Čtěte alespoň 30 minut denně. Je důležité, aby vás v této době nic nerozptylovalo. Abyste se náhodou nenechali unést a nezapomněli na důležité věci, nastavte si časovač, abyste nemuseli kontrolovat čas na telefonu a nechat se rozptylovat zprávami.

Dělat si poznámky

Pokud čtete naučnou literaturu, nenechte své myšlenky volně plynout. Poznámky strukturují čtení, pomáhají zaznamenat důležité myšlenky, identifikují nejasné pojmy nebo kontroverzní body v textu. Použijte marginálie – prostřednictvím nadpisů, obrysů nápadů nebo komentářů na okrajích.

Vizualizovat a vytvářet asociace

Prezentujte živý obrázek důležitým detailům textu a spojte je do řetězce. Pro procvičení si vezměte seznam náhodných slov. Například: klíč, šicí stroj, vrtulník, zajíc, oheň, drát. Řetěz by mohl vypadat následovně: obrovský klíč spustí šicí stroj na výrobu vrtulníku, jehož běžce drží nebojácný zajíc zapalující oheň ve tvaru drátu. Můžete si vymyslet jakékoli příběhy, i ty nepravděpodobné. Hlavní věc je, že interakce jsou emocionální, detaily jsou velké a sled slov je zachován. Zdroj: giphy.com

Kreslit myšlenkové mapy

Pokud máte spoustu času pamatovat si, co jste četli, zvýrazněte hlavní myšlenky a vytvořte z nich myšlenkovou mapu – diagram, ve kterém jsou informace zakódovány symboly, které jsou na sebe napojené. K vytvoření myšlenkové mapy budete potřebovat vodorovný list papíru A4 a několik barevných per. Je lepší nepoužívat grafické editory na počítači, ale přesto kreslit ručně – informace se tak lépe sjednotí. Do středu listu napište nebo nakreslete hlavní myšlenku a zakroužkujte ji. Poté přímo z centra nasměrujte tolik sémantických větví, kolik je ve vaší myšlenkové mapě velkých logických bloků. Témata a podtémata kódujte symboly, které dávají smysl, a každé zakroužkujte. Nakreslete symboly ze stejného místa, seřaďte větve ve směru hodinových ručiček, abyste věděli, kde začít číst myšlenkovou mapu. Vyberte jasné symboly, aby se lépe pamatovaly. Po dokončení kresby se ujistěte, že je vám vše jasné. Nyní je třeba vyjádřit myšlenkovou mapu. Začněte hlavní myšlenkou a přejděte po směru hodinových ručiček k dílčím tématům. Výsledný výkres pak odložte a nakreslete zpaměti další a poté oba obrázky porovnejte. Vaším úkolem je přesně zopakovat originál. Kresba vám pomůže reprodukovat fragment textu slovy. Poprvé si zapamatujte obsah na základě myšlenkové mapy a podruhé si zakódovanou myšlenku vyslovte sami, aniž byste se rozkoukávali.

Používejte karty

Převyprávěj

Po přečtení odstavce nebo kapitoly si nezapomeňte zrekapitulovat, co si pamatujete a čemu rozumíte, abyste zjistili, jak dobře jste textu porozuměli. Když vyslovujeme to, co čteme, vlastními slovy, používáme nejspolehlivější metodu opakování – aktivní reprodukci.

Jak se naučit rychle číst

Čtení se závěsem

Toto cvičení je vhodné pro dospělé i děti. Budete potřebovat list papíru, který musíte plynule posouvat po stránce dolů a pokrývat řádek po řádku. Vaším úkolem je mít čas přečíst si řádek, než se zavře. Samozřejmě, nemůžete se vrátit.

Čtení s ukazatelem

Tato metoda se často používá u dětí. Nakreslete tužku nebo prst pod čáru. Oči musí držet krok s pohyby ruky. Ujistěte se, že se „ukazatel“ nezastavuje ani nezpomaluje, což usnadňuje práci.

Čtení s motorem

Chcete-li provést toto cvičení, sejměte dlaně a nechte palce volné. Začněte otáčet palce kolem sebe, abyste vytvořili motor. Při čtení textu zapněte motor a zrychlete.

Technika „start-end“.

Tato metoda je vhodná pro pokročilejší čtenáře. Jde o to, vyzbrojeni tužkou, dát tečku na začátek a konec každého řádku. Fixujte body očima, zbytek čáry ignorujte. Jak budete trénovat, váš pohled bude zachycovat stále více informací z okolí. Je lepší cvičit na úzkých textech, jako jsou některé učebnice a stránky novin. Výhodou této techniky je, že rozvíjí i periferní vidění.

Schulte tabulky

Toto cvičení si můžete stáhnout do telefonu a cvičit kdekoli. Tabulka je čtverec 5×5 buněk, ve kterém jsou čísla od 1 do 25 umístěna v chaotickém pořadí. Vaším úkolem je co nejrychleji najít všechna čísla v pořadí. Pokud snadno zvládnete čtverec 5×5, vyzkoušejte možnosti 7×7 nebo 8×8. Poté můžete přejít k tabulkám barev, kde je barva rušivým faktorem. Nejtěžší jsou ty animované, kdy se po každém kliknutí na obrazovku čísla zamíchají.

Jak si zapamatovat číselné informace

K tomu doporučujeme naučit se alfanumerický kód (NLC) až do 100. Podstata této techniky spočívá v převodu čísel do slov. Chcete-li provést tento překlad, musíte každé číslo spárovat s písmenem: 0 – N, 1 – K, 2 – L, 3 – T, 4 – H, 5 – P, 6 – W, 7 – S, 8 – V, 9 – D. Dále je vaším úkolem zapamatovat si písmeno, které číslo kóduje, a vybrat k číslu obrazné slovo, které obsahuje písmena zakódovaných čísel. Například: 24 – LC (paprsek, obličej, lečo), 27 – LS (liška), 75 – SP (záchranář) a tak dále. Není to jednoduché, ale jakmile tento nástroj zvládnete, snáze si zapamatujete data a další čísla. Můžete se vzdálit od standardního PBC a přijít s vlastními obrázky. Například číslo 2 vypadá jako labuť a číslo 11 jako lyžařské hůlky. Ukazuje se, že číslo 211 si můžeme zapamatovat jako labuť běžící s lyžařskými hůlkami.

Co dělat po přečtení

Uveďte to, co čtete, do praxe Ve škole jsme si zapamatovali informace z textu nejen proto, že jsme věděli, že je musíme použít. Ve třídě jsme diskutovali o myšlenkách textů, psali eseje a reportáže, kombinovali myšlenky z knih s globálními tématy a podávali vlastní výklad. Takže jedním z nejlepších způsobů, jak si zapamatovat, co čtete, je najít příležitosti, jak informace aplikovat. Podělte se o své myšlenky na fóru, napište krátkou recenzi na knihu a diskutujte o ní s někým, kdo ji nečetl. Zdroj: baamboozle.com

Zjednodušit

Jedním z účinných způsobů, jak si něco zapamatovat, je vysvětlit to jednoduchými slovy. Obyčejná konverzační řeč vám pomůže skutečně porozumět tématu a nezastírat své myšlenky složitým jazykem. Uspořádejte si poznámky Když to, co čtete, použijete v praxi, pravděpodobně zjistíte, že si nepamatujete všechno. V tomto případě budete potřebovat poznámky, které jste zanechali. Vraťte se ke svým poznámkám a znovu si je projděte. Ujistěte se, že složité popisy jsou zjednodušené. Poté vše uspořádejte do krátkého shrnutí. Co byste řekli o knize, kdybyste měli jen 30 sekund?

Celý semestr čtete knihy a učebnice, ale máte pocit, že jste nic nečetli. Připravte se na zkoušku, nastudujte si poznámky z přednášek. A informace rychle mizí. Po zkoušce je vše zapomenuto.

Zní to povědomě, že?

Ve skutečnosti vám nacpání může pomoci získat vyšší známku. Ale to je iluzorní zisk. To, co jste se naučili, rychle zapomenete, protože nacpání využívá krátkodobou paměť.

Vědci nazývají memorování dočasnou výhodou a dávají to do kontrastu se získáváním stabilních znalostí a dovedností.

Když se nacpete, hodně se naučíte, ale téměř vše rychle odezní.

Jak se správně učit a pamatovat

Učení je cyklický proces, který vyžaduje znovu a znovu se vracet k tomu, co jsme se dříve naučili, neustále aktualizovat znalosti a korelovat je s novými informacemi.

Učení není obecně snadné, musíte se snažit něco naučit a pochopit. Zároveň si musíte pamatovat, že neúspěchy jsou nevyhnutelné a vaše chyby jsou důkazem vašeho úsilí, nikoli vaší neschopnosti. Chyby vám pomohou získat jedinečné zkušenosti a zvýšit své schopnosti.

Výzkumy ukazují, že znalosti se lépe vstřebávají, když mozek musí tvrdě pracovat. Čím více úsilí je zapotřebí k zapamatování, tím efektivněji jsou znalosti posilovány.

Jaké úsilí tedy musíte vynaložit, abyste si zapamatovali, co čtete a studujete?

Klíčové učební strategie

Existují tři klíčové strategie učení.

1. Procvičte si zapamatování nových poznatků

Zjednodušeně řečeno, jde o sebetestování v průběhu celého vzdělávacího procesu. To je mnohem efektivnější než opakované čtení toho, co jste se již naučili.

Jak se to dělá? Otázky si pokládejte vždy po přečtení konkrétních kapitol v učebnici (můžete použít testové otázky v učebnici po každé kapitole, vyrobit si kartičky s otázkami a odpověďmi nebo udělat online testy na dané téma). Důležité je nekoukat do textu.

Tuto zkušební praxi je lepší provádět jednou týdně na materiálu, který jste probrali v posledních dnech, a na předchozím materiálu.

Na základě výsledků autotestu uvidíte mezery ve svých znalostech, kterým byste měli věnovat zvláštní pozornost.

Proč? Zapomínání je pro člověka přirozený proces. Ale pomocí sebetestování si budete moci upevnit znalosti ve své paměti. Věřte mi, že tento zvyk učit se nazpaměť po celý semestr vás ušetří spěchu a nacpanosti.

Pokud jste ale příznivci rereadingu, pak se připravte na to, že si tak sami vytvoříte iluzi poznání. Pasivní přijímání informací vás v učení daleko nedostane. Pouze tím, že se otestujete na znalosti hlavních myšlenek, se člověk zaměří na to nejdůležitější a snaha zapamatovat si, aby znalosti byly dlouhodobé.

2. Rozložené učení

Toto je učení nové látky více než jednou. Důležité je látku v dlouhých intervalech opakovat.

Jak se to dělá? Vytvořte si plán sebetestování, aby mezi jednotlivými studijními obdobími byla přestávka. Například byste měli testovat a znovu číst nový materiál každý druhý den a příště za týden. Jakmile budete mít pocit, že jste téma zvládli, proveďte jednou měsíčně autotest.

V průběhu semestru se souběžně s novými poznatky vraťte k sebetestování toho, co jste se již dříve naučili. A porovnávat nové poznatky se starými. Přemýšlejte o tom! Právě porozuměním lépe rozumíte a zapamatujete si informace.

Rozložené učení také zahrnuje studium dvou nebo více témat najednou. Toto přepínání pozornosti z jednoho tématu na druhé vám umožňuje osvěžit si paměť na každé z nich.

Proč? Samotestování a kontrola materiálu v pravidelných intervalech vyžaduje více úsilí než studium jednoho tématu do hloubky (nacpáním). Ale právě rozložené učení se osvědčilo jako jedna z nejúčinnějších strategií učení – znovu načítáte informace z dlouhodobé paměti, což vám umožňuje lépe porozumět, zapamatovat si a dát do souvislosti nové poznatky s jinými poznatky.

3. Střídání heterogenních úloh

Pokud si chcete připomenout důležité právní pojmy nebo řešit různé právní problémy, studujte je paralelně. To znamená, že je nutné střídat různé úkoly, které vyžadují různá řešení.

Jak se to dělá? Učebnice jsou často strukturovány podle blokového principu: jedna kapitola popisuje řešení určitého typu problému. Po tomto způsobu tréninku je obtížné dosáhnout efektivity. Nejlepší je střídat řešení různých problémů a pokaždé si zapamatovat, jak se řeší. Je to jako v basketbalu: pokud sportovec okamžitě cvičí náhodné hody různých amplitud, stane se efektivnější než ten, kdo cvičí jednu techniku ​​za druhou zvlášť.

Proč? Toto střídání úkolů a znalostí rozvíjí schopnost rozlišovat informace a zvýraznit obecné. To vám pomůže při zkoušce nebo v reálném životě, když musíte za běhu rozpoznat typ problému nebo úkolu a rozhodnout se sami.

• Před přednáškou si vždy přečtěte látku.
• Při čtení si představte, jaké otázky by mohly být součástí testu, a pokuste se na ně odpovědět.
• Během přednášek v duchu odpovídejte na otázky, abyste si ověřili, že rozumíte tomu, co jste četli.
• Naučte se všechny neznámé a zapomenuté pojmy, se kterými se v učebnicích setkáte.
• Zkopírujte si pojmy a pojmy zvýrazněné velkým písmem do sešitu a pravidelně kontrolujte, zda je jejich význam jasný.
• Absolvujte online cvičné testy nabízené vaším učitelem. Naučte se neznámé pojmy, které byly identifikovány.
• Přeorganizujte informace v učebnici podle vlastního plánu.
• Napište si zvláště důležité pojmy a zavěste je na nápadné místo: čas od času si ověřte své znalosti.
• Po nějaké době se vraťte k probrané látce a vyzkoušejte se v průběhu kurzu.

Použijte tyto tři klíčové strategie při studiu, udělejte si z nich návyk a váš pokrok bude zřejmý nejen vám, ale i vašim učitelům.

Hlavně si pamatujte:

• Potíže s učením jsou normální. To vede k trvalému poznání a zapamatování. Učením a překonáváním výzev změníte svůj mozek, vytvoříte nová neurální spojení a zvýšíte svou inteligenci.
• Ti, kteří převezmou odpovědnost za své vlastní učení, jsou úspěšnějšími studenty.
• Možnosti, jak si zapamatovat, co jste se kdysi naučili a věděli: testování nebo sebetestování, opakování probrané látky v určitých intervalech, zvládnutí různých znalostí a dovedností, které spolu souvisí, řešení různých problémů.
• Informace se lépe zapamatují, pokud jsou spojeny s něčím, co je pro vás smysluplné a osobní.
• Přemýšlejte o tom, spojujte nové poznatky se starými, reflektujte, generujte odpovědi, než získáte hotové řešení, používejte mnemotechnické techniky k zapamatování, získejte zpětnou vazbu od učitele o svých znalostech – obecně používejte různé metody výuky a nezastavujte se u toho.

Na motivy knihy “Pamatuj si všechno: Učení bez nudy a nacpávání”