Entomofobie: Jak se vyrovnat se strachem z hmyzu | MedAboutMe

Entomofobie je iracionální a přetrvávající strach z hmyzu. Ti, kteří se hmyzu bojí, se mohou velmi snažit vyhnout setkání s ním nebo dokonce jeho zobrazení, nebo zažívat značný stres.

Výzkumníci studující kombinovaný strach z hmyzu a pavouků zjistili, že přibližně 50 % dětí školního věku zažívá jeden nebo oba strachy. U dospělých je však entomofobie mnohem méně častá: přibližně 10 % dospělé populace má nějaký typ specifické fobie.

Liposomální retinol: Revoluce v péči o pleť bez podráždění

Proč je liposomální retinol lepší než běžný retinol: Vědecké vysvětlení od odborníků

Co je entomofobie?

Iracionální strach z hmyzu je oficiálně známý jako entomofobie, ačkoli se mu někdy říká také insektofobie.

Silný strach z hmyzu může narušovat každodenní život, protože tento stav způsobuje úzkost nebo paniku, když jste v blízkosti hmyzu, nebo si jen pomyslíte, že vám do kuchyně mohl vběhnout šváb. Výlet do lesa, na venkovský dům nebo i jen opuštění domu se může stát velmi stresující událostí.

Strach z hmyzu je považován za specifickou fobii. Specifická fobie je typ duševní poruchy, která zahrnuje významný a přetrvávající strach z určitého objektu, situace nebo činnosti.

Typy specifických fobií

Existuje pět kategorií specifických fobií:

• Strach ze zvířat nebo hmyzu.
• Mezi typy strachu specifické pro přírodní prostředí patří strach z přírodních jevů, jako jsou výšky, hloubka vody nebo bouřky.
• Trauma související s injekcí je strach z krve, injekcí nebo jiných lékařských zákroků.
• Situační typy fobií: když je strach způsoben létáním, uzavřenými prostory nebo veřejnou dopravou.
• Jiné typy specifických fobií jsou strachy, které nezapadají do jiných kategorií, jako je strach z udušení nebo zvracení.

Entomofobie patří do podkategorie specifických fobií první kategorie – před zvířetem nebo hmyzem.

Čeho se lidé s entomofobií bojí?

Lidé, kteří se bojí hmyzu, mohou v řadě situací týkajících se hmyzu pociťovat silné, iracionální pocity:

• Fotografie nebo video skutečného hmyzu, stejně jako kresba nebo kreslený film, může vyvolat iracionální reakci – ačkoli dospělý nebo dítě samo o sobě dokonale chápe, že se jedná o obrázek. Nemůže však ovládat pocity.
• Lidé se mohou obávat kousnutí nebo bodnutí a poté se obávat vážných komplikací spojených s kousnutím, jako je například rozvoj onemocnění.
• Kvůli strachu z hmyzu se člověk s touto fobií může vyhýbat venkovním aktivitám (i mimo „hmyzí sezónu“).
• Mohou mít obavy z hmyzu ve svém domě nebo na místech, která navštěvují.

Podle výzkumu v British Journal of Psychology mají lidé tendenci se bát divokých zvířat, která se jim zdají nechutná, jako je například mnoho druhů hmyzu, i když jsou neškodná. Takže zatímco roztomilé, chlupaté zvířátko s nebezpečnými ostrými zuby a drápy se nemusí zdát děsivé, chlupatá housenka, která nepředstavuje žádnou hrozbu, může vyvolat pocit paniky.

Strach prožívaný v konkrétní fobii je považován za nepřiměřený skutečnému nebezpečí v daném kontextu.

Příznaky insektofobie

Entomofobie se může projevit řadou příznaků a symptomů, které se objevují, když dítě vidí hmyz nebo si myslí, že by hmyz mohl být poblíž.

• Rychlý tep.
• Laboratorní dýchání.
• Bolest na hrudi.
• Zachvění.

Někteří lidé s těžkou fobií se mohou začít bát samotných úzkostných příznaků, protože pocity, které v rámci své fobie prožívají, jsou velmi nepříjemné.

Důvody strachu z hmyzu

Příčiny fobií často souvisí s několika faktory, včetně získaných zkušeností, minulých zkušeností a biologických faktorů.

Předpokládá se, že fobie mohou vznikat z minulých zkušeností. To může mít mnoho podob, včetně:

• Přímá zkušenost s učením může zahrnovat traumatickou událost týkající se hmyzu, která vedla k rozvoji fobie nebo strachu z hmyzu.
• Mezi experimenty s pozorováním patří učení se strachu z hmyzu pozorováním strachu ostatních. Příkladem by mohlo být dítě, jehož rodič se bojí pavouků a které si později také vyvine strach z hmyzu.
• Informační vzdělávací zážitky zahrnují rozvoj strachu z hmyzu po přečtení nebo slyšení faktů o hmyzu, který se jeví jako nebezpečný.
• Posilovací učení zahrnuje vyhýbání se obávanému objektu nebo situaci, což snižuje úzkost a v průběhu času posiluje vyhýbání se.

„Učená historie“ není jedinou příčinou fobie. Mnoho lidí může mít přímé, pozorovací nebo informační učební zkušenosti s hmyzem a nevyvinout z něj strach.

Předpokládá se, že biologie a dokonce i genetika mohou hrát roli ve vývoji fobií. Někteří lidé mohou mít genetickou predispozici k fobiím nebo iracionálním strachům. Také se předpokládá, že někteří lidé se rodí s tendencí prožívat úzkost více než jiní.

Léčba fobií: jak se vyrovnat se strachem z hmyzu?

Vyhýbání se iracionálnímu strachu může fobii zhoršit – a to je vědecky prokázaný fakt! Diagnóza a vhodná léčba mohou výrazně snížit dopad fobie na váš život. A většinu fobií lze úspěšně léčit a dokonce i vyléčit.

• Možnosti léčby zahrnují psychoterapii (nazývanou také talk terapie), při které si osoba s entomofobií buduje vztah s odborníkem na duševní zdraví, aby jí pomohla překonat iracionální strach z hmyzu.
• Další účinnou možností psychoterapie je kognitivně behaviorální terapie (KBT), která pomáhá zpochybňovat iracionální myšlenky a vzorce chování související s fobiemi, uvádí studie vědců z Cambridge.
• Další léčbou entomofobie je postupné vystavování se hmyzu, známé jako systematická desenzibilizace. Tento typ expoziční terapie pomáhá lidem, kteří se hmyzu bojí, snížit jejich negativní emocionální reakci na něj po opakovaném vystavení.

Z pochopitelných důvodů je pro děti vhodnější druhá možnost než hovorová terapie.

Léky se k léčbě fobií používají jen zřídka. Lékaři však někdy mohou předepsat léky, které pomáhají s úzkostí.

Překonání strachu z hmyzu může být náročné, ale existují kroky, které vám tento úkol usnadní.

• Pokud cítíte paniku nebo vidíte, že se vaše dítě začalo bát, procvičujte si hluboké dýchání.
• Zvažte logicky důkazy, abyste snížili iracionální strach z hmyzu.
• Vyzvěte dítě, aby si představilo situaci, ve které se úspěšně vyrovná s přítomností hmyzu.
• Povzbuďte ho, když překoná svůj strach.

A samozřejmě věnujte pozornost dostatečnému spánku, fyzické aktivitě a zdravé stravě: všechny tyto faktory ovlivňují vaši úroveň úzkosti.

Více o fobiích si přečtěte v článku „Fobie, o kterých jste nevěděli“.

Přečtěte si také

Potravinová neofobie: proč děti jedí špatně a jak se s tím vypořádat

Vybíravost v jídle, nebo potravinová neofobie? Kdy se odmítání některých produktů stane problémem a co s tím dělat.

Fobie u dětí v zubní ordinaci: metody překonávání

Role rodičů při formování dětské fobie ze zubařů: jak překonat strach a léčit zuby?

Co je sociální fobie – je to syndrom nebo nemoc: příčiny a léčba
Proč se člověk může začít bát lidí a jak se s tím dá zacházet?
Scoptofobie: Proč se bojíte, že se na vás někdo podívá
Co je skoptofobie, odkud pochází a jak ovlivňuje život člověka?
Mysofobie: kolem sebe nic než bakterie!

Germefobie, bacilofobie, mysofobie: MedAboutMe hovoří o fobii z bakterií, jejích projevech a léčbě.

Mnoho psychiatrů zastává názor, že zoofobie (strach z určité skupiny zvířat) je genetického původu. Mezi zoofobiemi zaujímá zvláštní místo insektofobie.

Nemoc je vyléčena

Krátce o insektofobii

Strach je základní emoce. Právě díky němu se lidstvu podařilo přežít jako biologický druh, protože strach chránil naše vzdálené předky před akcemi, které by jim mohly ublížit. Od pradávna představovala některá zvířata a hmyz nebezpečí pro lidi. Mnoho psychiatrů proto zastává názor, že zoofobie (strach z určité skupiny zvířat) je genetického původu. Mezi zoofobiemi zaujímá zvláštní místo insektofobie.

Je to jedna ze specifických fobií, tedy omezená na přísně definované předměty nebo situace. Tato fobie je spojena se strachem z hmyzu a postihuje lidi všech věkových kategorií. Častěji než jiné druhy hmyzu se včely a mravenci stávají během insektofobie objektem strachu.

„Nemám rád hmyz“ nebo „Bojím se“?

Insektofobii můžete odlišit od prosté neochoty kontaktovat hmyz podle těchto příznaků:

• Pacient začíná panikařit při pohledu na hmyz. Zažívá hrozný strach a snaží se zakrýt rukama, schovat se nebo utéct. Kůže zbledne nebo naopak zčervená zvýšením prokrvení, rozšíří se zorničky, pacient pociťuje zvýšené pocení, svalovou hypertonicitu (zejména zad) a psychomotorický neklid (motorický neklid různého stupně závažnosti);
• pacienta začne pronásledovat posedlost z možného setkání s hmyzem. Aby se ochránil, začne kolem sebe rozprašovat různé jedy, snaží se mít všechna okna zavřená, obléká si ochranný oděv a bojí se vycházet ven;
• pacient je neustále ve stavu úzkosti. Začne poslouchat zvuky kolem a očekává, že se každou chvíli objeví hmyz;
• pacient přestane být schopen slyšet rozumné argumenty o neopodstatněnosti svého strachu.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro všechny typy fobií a jsou známkou toho, že člověk potřebuje léčbu – existuje vysoké riziko rozvoje těžkých psychických projevů, kdy je pacient docela schopný začít si škodit. Jsou známy případy, kdy si lidé s insektofobií potírali těla jedovatými mastmi, aby se k nim nenáviděný hmyz nepřiblížil, snažili se s nimi bojovat otevřeným ohněm atp.

Insektofobie se projevuje více či méně jasně v závislosti na individuálních charakteristikách duševního vývoje člověka. Například u dětí jsou jakékoli fobie výraznější než u dospělých.

Proč se lidé bojí hmyzu?

Ne nadarmo existuje výraz: “Všichni pocházíme z dětství.” Insektofobie má často kořeny v raném dětství: iracionální strach z hmyzu může zažít člověk, který například jednou v předvečer smrti viděl milovaného člověka pokousat vosou, čímž tyto dvě události podvědomě spojuje. Špatný vtip od spolužáka, který si dal do batohu pavouka, může být začátkem rozvoje arachnofobie. V psychiatrii mimo jiné existuje něco jako modeling – pokud se například matka dítěte bojí hmyzu a každé jeho objevení je provázeno bouřlivou reakcí z její strany, může se u miminka začít také bát jim: podle zásady „protože matku tolik děsí, a představují pro mě nebezpečí“.

V každém jednotlivém případě může pouze odborník identifikovat předpoklady pro výskyt fobie.

Příčinou rozvoje insektofobie je často negativní zkušenost s kontaktem s určitými druhy hmyzu. Apiofobie se může objevit po alergické reakci na včelí bodnutí nebo napadení včelím rojem, zatímco arachnofobie je často výsledkem stresujících interakcí s pavouky. Odborníci tuto zkušenost kontaktu s hmyzem připisují objektivním příčinám insektofobie.

Kromě nich psychoterapeuti identifikují tzv. přitažené za vlasy – například se člověk bojí, že se mu hmyz může dostat do ucha, nosu, žaludku a dokonce i do mozku, aniž by přijal nějaké rozumné argumenty o nemožnosti toho.

Někdo si obecně nedokáže vysvětlit, proč v něm hmyz vyvolává tak silný strach. Mnoho pacientů se jednoduše bojí vzhledu hmyzu.

Bylo by také užitečné pohovořit o vlivu na vznik tohoto strachu z četby literatury a sledování filmů, ve kterých jsou scény agresivního chování hmyzu vůči lidem. Naše podvědomí takové obrázky vnímá velmi citlivě a z toho se může vyvinout nevysvětlitelný strach z těchto zvířat.

Léčba insektofobie

Pacienti trpící iracionálním strachem z určitého hmyzu často nevyhledají pomoc lékaře. Někteří se domnívají, že to není nutné – stačí se jednoduše nesetkat s předmětem svého strachu. Jiní se stydí přiznat, že před neškodným mravencem zažívají paniku.

Celkově je léčba nezbytná pro ty pacienty, jejichž chování se pro ně stává nebezpečným. Kde je však hranice mezi silným strachem z pavouka s touhou se před ním schovat a rozhodnutím vetřít si do kůže jedovatý prostředek, jen kdyby toto „monstrum“ vůbec napadlo se k vám přiblížit? Insektofobie může a měla by být léčena. Moderní metody vám umožňují úspěšně se zbavit strachu z hmyzu – psychologové v multidisciplinárním lékařském centru Best Clinic mají účinné metody práce s pacienty trpícími insektofobií jakékoli závažnosti.

Jak se léčí insektofobie?

Nejúčinnější metodou boje proti strachu z hmyzu je dnes expoziční terapie. Obsahují:

• systematická desenzibilizace – uvolnění pacienta a sestavení hierarchie strachů. Když je identifikován předmět fobie, psychoterapeut použije metodu, jak jím pacienta ovlivnit. V průběhu léčby pacient stoupá po žebříčku svých strachů (od nejjednodušších situací s objektem strachu až po přímé setkání s ním) – dokud svou fobii neporazí;
• záplava je závažnější metoda. Pacient je vystaven objektu svého strachu. Lékař může jeho popis přehánět – pacient zažívá takové emocionální vzrušení, že v důsledku toho si uvědomuje neopodstatněnost své fobie, protože ve skutečnosti se objekt strachu ukáže jako ne tak hrozný;
• Participativní modelování – lékař interaguje s pacientovým objektem fobie a pacient to pozoruje zvenčí. Časem se k tomuto vlivu připojuje i pacient, protože vidí, že objekt strachu ve skutečnosti vůbec není děsivý.

Bojíte se hmyzu? Kontaktujte specialistu Best Clinic – naši psychologové vám pomohou pochopit příčiny tohoto strachu a překonat ho!

Najdeme doktora a domluvíme se

Vyplňte formulář a my se vám brzy ozveme, abychom si domluvili schůzku nebo konzultaci ohledně záležitosti, která vás zajímá